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요즘 다이어터들의 필수템

입력 2020-11-04 13:03:42 수정 2020-11-04 13:03:42
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다이어트는 평생의 숙제다. 굳게 마음을 먹었지만 작심삼일로 끝나기 일쑤. 마음만 앞선 다이어트는 이제 그만해야 한다. 다이어트에 필요한 것들을 구비한 뒤 계획적으로 행해야 한다. 그렇다면 다이어트 필수템이라 불리는 건 어떤 것들이 있을까.


▲스마트 체중계
항상 집에서 체중을 체크하지만 그 체중 속 근육량, 체지방률이 몇인지 모르는 사람들이 많다. 하지만 체중만으로는 몸을 체크하는 데 큰 무리가 있다. 아무리 체중이 줄었더라도 체지방은 올라가고 근육이 줄어든 걸 수도 있으며 반대로 체중이 늘었더라도 체지방은 줄고 근육량이 높아진 것일 수도 있기 때문이다.

그러므로 마른 몸이 아닌 눈으로 보기에 탄탄하고 멋진 바디라인을 만들고 싶다면 스마트 체중계를 이용해야 한다. 피쿡 스마트 체중계는 체중, 체지방, 근육, 기초대사, 내장지방, 수분, 단백질, 신체나이 등 내 몸을 위한 29가지 신체 지수를 측정해 알려준다. 덕분에 현재 나의 몸 상태가 어떤지 한눈에 알 수 있다. 미용상 목적이 아니더라도 건강을 위해 나의 몸이 어떤 상태인지 수시로 체크하는 습관을 기르는 게 좋다.



▲유산균
다이어트를 시작하면 평소 먹던 양에 비해 적게 섭취하게 돼 변비를 유발할 수 있다. 그렇기에 식사량을 너무 제한하는 게 아닌 다양한 채소와 식이섬유가 많은 음식들 위주로 먹는 것이 좋다. 또한 장 건강을 위해 유산균을 챙겨 먹는 게 좋다. 드시모네 4500은 보장균수 4500억의 고함량 프로바이오틱스이다. 꾸준히 섭취하면 장 내 유익균 수를 증가시킬 수 있다. 다이어트를 하는 이들뿐만 아니라 운동 부족과 스트레스에 시달리는 수험생, 출산을 앞둔 임산부 이외에도 규칙적인 배변 활등을 원하는 분들 모두에게 추천하는 제품이다.


▲칼로리 치트킷 식단
다이어트의 핵심이라고도 할 수 있는 식단! 다이어트의 성공 여부를 판가름 낼 정도로 식단은 중요한 역할을 한다. 하지만 그만큼 신경 써야 하는 게 많기도 하다. 칼로리는 낮아야 하지만 영양소는 균형 잡혀야 하기 때문. 건강한 다이어트를 하기 위해서는 한 가지 음식만 고집할 수 없다. 그런 다이어터들을 위해 굽네몰이 ‘칼로리 치트킷’ 제품을 선보였다. 맛과 영양으로 인기가 높은 굽네몰 베스트 제품으로 구성된 ‘굽네몰 칼로리 치트킷’은 아침, 점심, 저녁 식단으로 구성되어 3일간 총 9끼 식단을 관리 할 수 있는 세트 제품이다. 하루 3끼에 약 1100칼로리 수준이지만 맛도 좋아 높은 인기를 자랑한다.

사진 : 피쿡, 드시모네, 굽네몰 공식 홈페이지

김경림 키즈맘 기자 limkim@kizmom.com
입력 2020-11-04 13:03:42 수정 2020-11-04 13:03:42

#다이어트 , #굽네몰 , #치트킷

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