다이어트를 하다 보면 어김없이 찾아오는 정체기. 현명하게 극복해야만 장기간 다이어트에 성공할 수 있을 터. 다이어트 정체기가 찾아와 다이어트에 대한 의욕이 사라진 다이어터를 위한 다이어트 정체기 극복 방법을 소개한다.

Step 1. 다이어트 과정을 기록해두기
어느 정도 다이어트를 성공했을 때 정체기가 찾아오기 마련이다. 정체기엔 왜 이렇게 살이 안 빠지나 걱정 반 속상함 반일 것. 하지만 다이어트를 시작했을 때부터 정체기가 온 순간까지를 되돌아보면 그동안 생각보다 열심히 달려왔음을 다시 상기시킬 수 있을 것. 그러기 위해선 다이어트 과정을 세세하게 기록해두는 것이 좋다.

Step 2. 운동의 종류를 바꿔보자
운동을 하나하나 익히고 점차 강도를 높여가며 다이어트를 해왔지만 어느 순간 똑 같은 루틴에 지겨워지기 시작했을 것이다. 이럴 땐 운동 루틴을 바꾸거나 새로운 운동을 찾아보는 것도 좋은 방법이다. 새로운 운동에 재미를 느낀다면 지겨움을 느끼지 않고 열심히 다이어트를 이어갈 수 있을 것.

Step 3. 너무 절제된 식단은 No! 맛있는 식단 찾기
닭가슴살과 샐러드만으로 다이어트 식단을 해왔다면 이는 절대 오래갈 수가 없다. 다이어트는 평생이란 말이 있듯 장기간 해야 하는 것이기 때문에, 너무 제한된 식단으로는 영양소 부족뿐만 아니라 금방 질리고 포기하게 만들기 때문이다. 그렇기 때문에 맛과 건강을 잡은 다이어트 음식으로 오랫동안 다이어트를 이어가는 것이 중요하다.


다이어터들에게 큰 사랑을 받고 있는 맛있는 닭가슴살은?
진정한 다이어트 고수라면 맛있는 다이어트 식단으로 스트레스 받지 않고 오히려 맛있는 한 끼를 즐기기 마련. 다이어터들에게 큰 사랑을 받고 있는 굽네몰의 ‘소스가 맛있는 닭가슴살 한입볼(이하 소맛닭 한입볼)은 매일 먹어도 질리지 않는 맛있는 닭가슴살 제품이다. 굽네몰 ‘소맛닭’은 한입에 쏙 들어갈 정도의 닭가슴살 볼로 오븐에 구워 탱글한 식감이 살아있는 게 특징이다. 고소하고 진한 체다&고다 치즈 소스에 담은 할라피뇨의 매콤한 풍미를 자랑하는 ‘치즈할라피뇨’, 풍부한 맛의 정통 토마토 소스에 살짝 더해진 매콤함과 바질 향이 일품인 ‘토마토칠리’, 치즈와 휘핑크림으로 만든 진한 크림 소스에 표고버섯과 양파로 감칠맛을 더한 ‘까르보나라’ 이렇게 총 3가지 맛으로 구성되어 있다.


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