쉽게 끊어지고 푸석한 모발이 고민이라면 평소 머리카락을 관리하는 내 습관을 살펴보자. 헤어팩, 트리트먼트 등 머릿결에 도움이 되는 제품이 많지만, 무심결에 머리카락을 상하게 하는 습관을 고쳐나가면 더 이상의 손상을 막을 수 있다.

1. 스타일 유지하기

머릿결이 상했을 땐 과도한 염색이나 펌을 삼가고, 있는 그대로의 머리 스타일을 유지해 주는 게 좋다. 꽉 조이는 헤어밴드로 머리를 과하게 묵는 대신 자연스럽게 풀어두고, 머리 핀을 비롯한 장신구도 가급적이면 하지 않아야 한다. 또 헤어 드라이어나 고데기를 쓸 때에는 최대한 낮은 온도로 사용해 열에 의한 모발 손상을 줄이자.

2. 맞는 타입의 샴푸 사용하기

머리를 몇 일 감지 않아도 기름지지 않는 '건성 두피'는 남들에 비해 더욱 머리가 바짝 마르고 건조해지기 쉽다. 반면 아침에 감아도 저녁이면 머리카락에 떡짐이 발생하는 사람들은 '지성 두피' 타입이다. 각각의 타입에 맞는 건성용 또는 지성용 샴푸를 사용해 머리에 유수분 균형을 맞추도록 노력해야 한다.

3. 수영장 물 피하기

실내 수영장을 이용할 때 반드시 수모를 착용하여 모발을 보호해야 한다. 수영장 물에 들어있는 염소 성분은 머리카락의 필요한 유분을 증발시켜 건조하고 푸석한 상태를 만든다. 이밖에도 대중이 이용하는 물에는 가급적 머리카락이 닿지 않도록 하는 것이 머릿결에 좋다.

4. 비타민 영양제 복용

우리 몸에 영양소가 풍부할 때 머리카락에도 영양이 공급되고 윤기가 흐를 수 있다. 따라서 비타민 B5, D3, E 등이 함유된 비타민을 꾸준히 복용하면 모발 회복에 긍정적인 효과를 얻을 수 있다.

5. 미지근한 물로 샴푸하기

뜨거운 물로 샴푸하면 두피에 과한 열이 공급돼 작은 화상이 생기거나 모발이 약해질 수 있다. 또 차가운 물은 각종 기름기와 노폐물을 제거하는 데 한계가 있으므로 샴푸는 되도록이면 미지근한 물로 하는 것이 좋다. 샴푸를 하기 전에 먼저 체온과 비슷하거나 약간 높은 온도의 물로 두피 안쪽까지 충분히 적신 뒤 거품을 내는 것이 올바른 샴푸 방법이다.



김주미 키즈맘 기자 mikim@kizmom.com