야근 교대 근무자의 절반 이상은 적어도 1개 이상의 수면장애를 겪는다는 연구 결과가 등장했다.

네덜란드 정신 건강 연구소의 행동·사회과학 교수 연구팀이 근로자 3만7천여 명을 대상으로 근로 패턴과 수면 습관에 대한 연구를 진행한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 헬스데이 뉴스(HealthDay News)가 9일 보도했다.

연구팀은 이들 근로자에게 ▲불면증 ▲수면과다 ▲사건 수면(몽유병, 악몽 등) ▲수면 관련 호흡장애 ▲수면 관련 운동장애 ▲수면·각성 장애 등 6가지 유형의 수면장애를 겪는지 물었다.

전체 근로자의 약 3분의 1이 최소한 한 가지, 13%는 2가지 이상 수면장애를 가지고 있다고 응답했다.

전체적으로 낮 시간대의 정규 교대 근무자보다 야근 교대 근무자와 정규 야근 근무자들이 수면장애가 많은 것으로 나타났다.

근무 유형별로 보면 규칙적으로 야근 교대 근무를 하는 사람이 수면장애가 가장 심한 것으로 조사됐다.

이들의 절반 이상인 51%는 한 가지, 26%는 두 가지 이상 수면장애를 앓고 있었다.

남성 근로자는 여성 근로자보다 수면 시간이 짧았지만, 수면장애는 여성이 남성보다 많았다.

연령도 관계가 있었다. 나이가 많은 사람은 수면 시간이 짧았는데, 수면장애는 30세 이하 근로자에게 더 많이 나타났다.

야근 교대 근무자들은 낮 시간대에 집중된 삶의 환경과 동기화가 잘 되지 않기 때문에, 야근의 부정적 결과에서 벗어나기 어려울 것이라고 연구팀은 분석했다.

이 연구 결과는 '첨단 정신의학'(Frontiers in Psychiatry) 최신호에 게재됐다.



김주미 키즈맘 기자 mikim@kizmom.com