"불면증 완화·숙면에 도움?" 식약처, 불법 광고 적발
불면증 치료 완화 등의 효과를 내세워 불법 광고 행위를 일삼은 온라인 사이트와 업체가 적발됐다. 식품의약안천처는 수면과 관련된 제품을 판매하는 온라인 쇼핑몰 등 1018건을 점검한 결과 부당하게 표시·광고한 사이트 605건을 적발해 차단하고 업체 150곳에 대해서는 관할 지자체에 행정 처분을 요청했다고 19일 밝혔다. 적발된 사례는 ▲건강기능식품 오인·혼동 492건(81.3%) ▲질병 예방·치료 효능 표방 53건(8.8%) ▲의약품 오인·혼동 30건(5.0%) ▲자율심의 위반 28건(4.6%) ▲거짓·과장 2건(0.3%) 등이다.식약처는 "기능성을 표방하는 제품을 구입할 경우 식약처가 인정한 건강기능식품인지 여부를 반드시 확인하고, 검증되지 않은 의학적 효능·효과 등의 광고에 현혹되지 말 것"을 당부했다. 식품등 부당 광고 발견 시 국민신문고 또는 불량식품 신고전화 1399로 신고하면 된다. 이진경 키즈맘 기자 ljk-8090@kizmom.com
2021-01-19 09:47:45
불면증에 시달리는 당신을 위한 숙면 가이드
몸은 안다. 당신이 지난 밤 육아로 인해 제대로 수면을 취하지 못하는 사이 면역력은 떨어지고 극심한 두통과 함께 판단력까지 흐려지고 있다는 것을. 컨디션은 물론 정신 건강까지 위협하는 불면증과 싸우는 당신을 위한 몇 가지 숙면 팁. 혹시 나도 불면증일까? 쉽게 잠들지 못하거나 잠에서 자꾸 깨어나 뒤척이게 되는 밤이 반복된다면 의심해볼 만하다. 잠들 수 있는 조건이 주어졌음에도 숙면을 취하지 못하거나, 잠을 잤음에도 여전히 피곤하거나, 너무 일찍 깨어나는 것 또한 불면증에 속한다. 하지만 불면증에 대한 자가진단에 앞서 가장 중요한 것은 아침에 깨어나 얼마나 몸이 개운한지, 그리고 활동을 해야 하는 낮 시간에 졸음이 오지 않는지를 살펴보자. 개인마다 필요로 하는 수면시간은 차이가 크기 때문에 자신의 컨디션을 살펴보는 것이 가장 현명한 방법이다. 잘못된 생활 습관을 개선하는 것만으로도 수면 장애는 충분히 극복할 수 있다. 오늘 밤 편안히 잠들고 싶다면 몇 가지 기억해 두자. 침대만 과학이 아니다숙면에 있어 매트리스가 중요한 것은 사실, 하지만 침구류 또한 신중하게 선택해야 한다. 목과 머리를 자연스럽고 편안하게 받쳐주지 못하는 베개는 숙면을 방해하는 요소 중 하나. 소리가 나는 소재로 속을 채운 베개보단 천연 라텍스 소재로 만든 베개를 선택하면 뒤척임에도 신경 쓰지 않고 편안하게 수면을 유지할 수 있다. 이불은 체온조절이 가능한 덕다운이나 구스다운과 같은 가벼운 소재를 추천한다. 통기성과 보온성을 기본, 무겁지 않아 숙면을 취하는데 더없이 좋다. 따뜻하기보단, 약간 시원하게잠자리는 따뜻한 곳이 좋다는 생각은 오히려 숙면과는 거리가
2017-11-16 14:04:32
열대야 절정 … 숙면을 도와주는 음식 7가지
연일 이어지는 무더위와 열대야로 밤에 잠드는 것이 두렵다. 열대야로 잠이 부족하면 두통과 식욕부진 등과 같은 증상이 나타나기 때문에 숙면에 도움이 되는 음식을 챙겨 먹는 것이 중요하다. 어떤 음식이 숙면에 도움을 줄까? ◆ 열대야, 숙면을 방해하는 이유 열대야란 밤에도 온도가 25℃ 이상 계속되는 무더운 현상을 말한다. 주로 한여름 밤 습도가 높아지면서 일교차가 줄어들어 아침저녁으로 기온이 떨어지지 않아 나타난다. 여름밤 기온이 높으면 체...
2016-07-26 15:20:58