마른비만, 한의원에서 치료하는 방법은?

흔히 다이어트를 한다고 하면 일반적으로 체중만 신경 쓴 상태에서 체중감량을 하려고 한다. 하지만 이처럼 체중감량만 신경 쓰면 필수요소인 근육이나 수분까지 빠져나가 체지방은 그대로 몸에 쌓여 마른 비만이 될 수도 있다. 단순히 체중이 적게 나간다고 해서 비만의 위험에서 안전한 것은 아닐 수도 있다.마른비만은 보기에는 살이 찌지 않은 것처럼 보이지만 근육은 적고 지방이 많은 부분을 차지하고 있어 차후 비만으로 이어질 확률이 높다. 이런 체형은 필수 요소가 몸에 적게 남아있어 건강상으로 해로울 수 있다. 장시간 앉아 있는 사무직과 비교적 움직임이 적은 직군에서 이러한 마른비만들을 많이 찾아 볼 수 있다. 이들은 운동량이 현저히 적고 혈액순환도 원활하지 않아 비만에 영향을 받기도 한다. 또한 다이어트에 수차례 실패한 경험이 있거나 기름진 식사 혹은 원푸드 다이어트를 하는 사람들에게서도 이러한 마른비만이 나타나기도 한다. 마른비만인 경우 체지방률이 확연하게 높고 근육의 양은 정상범위에 못 미치는 경우가 많아 근육이 없는 경우 같은 양의 식사를 하더라도 쉽게 지방으로 쌓일 수 있다. 이러한 마른비만에서 탈출하려면 체지방을 낮추는 것에 집중하며 기초대사량을 증가시켜 음식을 섭취했을 때 체지방으로 쌓이지 않도록 하여야 한다. 상대적으로 기초대사량이 적은 사람은 음식을 섭취 시 지방으로 가는 확률이 높기 때문에 체지방률을 줄이며 기초 대사량을 증가시키는 체질 개선이 이뤄져야 한다. 마른비만의 경우 한의학에서는 체질에 맞는 맞춤 다이어트 한약을 통해 몸 안의 혈액순환이 원활해지도록 도와 체내 노폐물과 독소를 제거한다.

2019-03-31 21:00:00

마른비만 예방간식…복부지방 감소에 효과적인 식품은?

흔히 비만이라고 하면 뚱뚱한 사람을 떠올리기 쉽다. 하지만 최근들어 뚱뚱하지 않은데도 마른 체형의 비만에 속하는 경우가 늘고있다. 이를 '마른비만'이라고 부르는데 대부분 허리둘레 비만에 해당되는 경우를 일컫는다. 특히 직장인의 경우 저녁 회식, 야식을 비롯해 기름진 식습관으로 인해 마른비만에 쉽게 노출되고 있다. 체중은 정상 범위안에 있는데 체지방량이 높아 마른비만으로 이어지는 경우 일반 성인 비만보다 당뇨병, 심혈관, 심장계 ...

2016-05-30 18:41:00