[김욱겸 칼럼]영유아기 시력 관리 평생 눈 건강 좌우한다

모든 눈의 기능 및 시력은 영유아기 때 완성된다. 그만큼 영유아기 자녀들의 눈 건강 관리는 매우 중요하다. 특히 아이들은 눈에 이상이 생겨도 스스로 인식하지 못하며, 부모 역시 눈은 상태를 쉽게 파악하기 어렵기 때문에 평소 주기적인 검진과 관리가 필요하다.우리 아이 안과 검진, 언제 시작해야 좋을까?성장기 아이들의 시력이 정상적으로 발달되는지 주기적으로 체크하지 않으면 자칫 소아 약시로 영구적인 시력저하까지 이어질 수 있어 주의해야 한다. 첫 안과 검진 시기는 상황에 따라 다르지만 아이 눈에 아무런 증상이 없고, 고도근시나 녹내장 등의 가족력이 없다면 만 3~4세 정도가 좋으며, 이후 6개월마다 정기적인 검사를 받는 것을 권장한다. 대체로 시력은 만 4~5세 정도에 성인 수준에 가깝게 갖춰지고, 만 7~9세 전후까지 모든 시기능이 완성된다. 시력검사는 안과에서 하는 것이 좋은데, 이는 단순 시력 검사뿐 아니라 약시나 사시, 망막 이상 확인 등 안질환 발병 여부를 미리 확인할 수 있으므로 조기 발견 및 치료에 도움이 되기 때문이다. 특히 각막, 망막, 수정체 등 눈의 상태는 정상이나 시력이 나오지 않는 소아 약시는 조기에 치료할 경우 완치율이 95%에 이를 정도로 대부분 치료가 가능하다. 하지만 시기능이 완성된 이후에는 치료가 매우 어렵다.소아 근시 위험… 태블릿, 스마트폰 등 디지털기기 사용 주의해야요즘에는 영유아기부터 태블릿 PC, 스마트폰을 동영상을 시청하는 경우가 많다. 스마트폰으로 게임, 영상 등을 오랜 시간 집중해서 보면 우리 눈은 가까운 곳이 잘 보이도록 조절근을 과도하게 사용해 눈의 피로가 증가한다. 특히 달리는 차 안에서 디지털 기기 사용은 흔

2018-06-23 09:00:00

아이부터 어른까지, 생활 속에서 지켜가는 눈 건강

최악의 고농도 미세먼지 현상이 연일 이어지고 있는 가운데, 눈 건강에도 비상이 걸렸다. 눈을 위협하는 환경적인 요소들의 증가로 중장년층뿐 아니라 20~30대 젊은 층과 시력 발달기에 있는 유아동까지 정기 안과 검진을 통해 눈 건강상태를 수시로 점검하는 것이 좋다. 정기검진 등 꾸준한 관리 이외에도 강한 눈을 오래 유지하는 방법은 뭐가 있을까. 일상생활 속에서 눈 건강을 지킬 수 있는 네 가지 원칙을 알아보자.  ◆실생활 속, 지키는 눈 건강 ‘눈’ 마사지와 운동으로 푸는 눈의 피로간과하기 쉬운 눈의 피로. 눈 건강에 좋은 영양제는 연일 찾아봐도 종일 눈에 쌓인 피로는 대수롭게 여기지 않는다. 간단한 눈 마사지와 운동은 피로해소에 도움이 된다.  안구운동은 굳어진 눈을 풀어준다. 집게손가락을 눈높이에 맞춰 눈앞 15cm 거리에 두고 3초간 응시하고, 30cm 거리로 멀리 두고 동일하게 3초간 응시한다. 이런 안구운동은 눈의 피로를 풀어줄 뿐만 아니라 원근 조절 능력을 강화해 노안을 예방할 수 있다.  취침 전, 눈가에 온찜질을 하면 눈의 혈액순환이 원활해지고 막혀있는 눈물샘이 열려 안구건조증에 효과적이다.  메마른 눈 의식적으로 깜빡여줘야어른, 아이 할 것 없이 대다수 현대인은 장시간 컴퓨터와 스마트폰을 보는 경우가 많아 눈이 쉽게 건조해진다. 한곳을 오래 응시하면서 눈을 깜빡이는 횟수가 평소보다 줄어들기 때문.  눈이 건조해지면 외부에 대한 보호층이 사라져 각막 염증 및 궤양 등 다른 질환을 유발할 수 있어 의식적으로 눈을 자주 깜빡여줘야 한다. 눈을 깜빡이면 눈물의 공급이 원활해지면서 증발했던 눈물이 보충된다. 또 눈물은 눈에 영양

2018-04-19 10:32:38

아이 겨울 눈 건강…바이러스성 질환·건조 환경 유의

동장군이 기승을 부리는 추운 겨울에는 영유아의 면역력이 크게 떨어져 바이러스성 질환에 노출되기 쉽다. 특히 유행성 각결막염, 급성 출혈 결막염 등은 강한 전염력을 가지고 있어 어린이집이나 유치원에서 단체 생활을 하는 영유아의 경우 더욱 위험할 수 있다.바이러스성 안질환을 예방하려면 귀가 후 반드시 비누를 사용해 흐르는 물에 손부터 씻는 습관을 들여야 한다. 또한 평소 손으로 눈을 자주 만지지 못하게 해야 하며, 어린이집이나 유치원에서 개인 용품을 다른 사람과 같이 사용하지 않아야 한다고 아이에게 일러줘야 한다. 집에서도 수건이나 컵 등은 끓는 물에 소독하여 사용하는 것이 좋다. 이밖에 TV나 스마트폰, 책 등을 볼 때는 너무 가까이서 보지 않도록 지도하고, 1시간 TV시청 후 5~10분 간 먼 곳을 응시하며 휴식을 취해야 한다. 아이가 갑자기 빨간색과 초록색을 잘 구별하지 못하는 경우도 있다. 이는 시력 저하가 왔을 가능성이 높으므로 전문의에게 바로 상담을 받도록 한다. 비타민A가 함유된 치즈와 우유, 비타민B가 함유된 땅콩, 비타민C가 풍부한 과일과 파프리카 등을 자주 섭취하도록 식단을 구성하면 시력 저하를 지연할 수 있다. 일반적으로 시력은 만 4~5세 정도에 성인 수준에 가깝게 형성된다. 만 7~9세가 되면 모든 시기능이 완성된다. 이후 시력이 좋아질 가능성은 매우 낮다. 따라서 영유아 시기에는 시력이 저하되거나 이상이 생기지 않도록 사전에 관리해 주는 것이 무엇보다 중요하다. 말로 표현이 가능한 2~3세부터 정밀시력검사 및 선천성 질환, 사시, 약시 검사를 받고, 초등학교 입학 이후에도 6개월~1년 기간을 두고 정기 검진을 받는 게 좋다. 겨울이면 아이

2017-12-21 18:38:54

'연말 회식 후유증' 방치하면 몸 상해

연말 회식 자리가 늘어나면서 숙취로 고생하는 워킹대디, 워킹맘이 많다. 술을 마시고 다음 날 복통, 두통, 충혈된 퀭한 눈이 몸의 괴로움을 말해주고 있지만 마무리 지어야 할 업무 때문에 방치하기 쉽다. 하지만 이러한 증상은 몸이 알려주는 마지막 시그널일 수 있음을 유의해야 한다. 음주 후 지속되는 복통·설사, 과민성 대장증후군 의심해봐야일반적으로 음주 후 복통과 설사는 대부분 배변 후 자연스럽게 사라진다. 하지만 이러한 증상이 지속된다면 과민성 대장증후군을 의심해봐야 한다. 과민성 대장증후군은 아랫배가 불편한 증상과 함께 변비 또는 설사가 며칠 간격으로 번갈아 나타나는 경우를 말한다.술을 많이 마시거나 신체 균형이 무너지는 연말에 직장인들이 많이 걸리는 질환으로, 흔히 기능성 장애 또는 신경성 질환으로 불린다. 하루에 세 번 이상 대변을 보는 증상이 지속되거나 복통과 복부팽만감이 계속될 경우에는 가까운 병원에 내원해 검사를 받아봐야 한다. 머리가 깨질 듯한 두통, 몸 속 산소 부족으로 생기는 증상머리가 깨질 듯한 두통도 빼놓을 수 없다. 이는 알코올로 인해 몸속의 산소가 부족해지면서 생기는 증상이다. 또한 알코올은 혈액의 흐름을 빠르게 하는데 빨라진 피의 흐름이 머리로 가면서 뇌혈관을 팽창시키고 뇌압을 상승시켜 두통이 발생하기도 한다.음주 직후 두통이 발생하면 타이레놀 같은 아세트아미노펜 계열 진통제를 복용하는 경우가 있는데, 이는 간에 손상을 줄 수 있고 심하면 간경화까지 불러올 수 있어 주의해야 한다. 일반적으로 알코올로 인한 두통은 시간이 지나면 나아지지만, 두통이 2주 이상 지속되고 속이 울렁거린다면 뇌에 문제

2017-12-13 11:19:53