임신부 허리 아플때 필요한 '산전복대'

임신 4개월이 지나면 티가 날 정도로 배가 불러오기 시작한다. 이후 산달이 다가오면서 점점 허리 통증이 심해질 수 있는데, 임신부 복대를 착용하면 요통 경감에 도움이 된다. 산전복대는 부른 배를 안정감 있게 받쳐주고, 자세를 개선시켜 척추를 바르게 할 수 있다. 잘 맞는 복대를 착용하면 배를 편안하게 지지해주기 때문에 활동성이 향상되고 외부 자극에서 태아를 보호할 수도 있다. 배 보온은 물론, 배 처짐을 방지하는 효과도 있다. 복대를 구매할 때는 탈착이 편리한지, 탄력감이 좋은지, 땀 흡수가 잘 되는지, 사이즈 조절이 쉬운 지 등을 확인하면 좋다. 임신출산 전문 브랜드 프라하우스는 장시간 사용해도 편안함을 유지해주는 산전 복대를 선보이고 있다. 인체에 무해한 피부 친화 소재를 사용해 피부 자극에 민감한 임신부도 안심하고 착용할 수 있다. 최신 소재인 고인장력의 다기능성 신소재를 사용해 복부와 허리를 탄탄하게 지지해 요추를 보호해준다. 사이즈는 M 부터 XXL까지 출시됐다. 프라하우스 관계자는 “허리가 약한 임신부의 배와 골반을 지지해 안정감을 주고, 부드러운 순면의 소재로 제작해 4계절 편안하게 착용할 수 있는 제품”이라고 강조했다. 이진경 키즈맘 기자 ljk-8090@kizmom.com

2023-04-28 16:14:04

임신부 필수 영양소 '엽산' 이렇게 먹자

임신 중 매일 섭취해야 할 영양소 중 하나가 바로 엽산이다. 비타민 B군의 일종인 엽산은 새로운 세포와 적혈구를 만드는데 도움을 주는 역할을 하기 때문에 아기의 선천적 이상과 유산 등의 위험을 줄이는 작용을 한다. 임신기 권장량은 600㎍ 정도로, 매일 적극적으로 섭취해야 한다. 특히 태아의 세포 분열이 왕성한 시기인 4~12주에는 적극적인 엽산 섭취가 필요하며 임신 17주까지는 식사 이외에 영양제로 400㎍ 섭취를 권장하고 있다. 엽산은 시금치, 쑥갓, 브로콜리, 아스파라거스, 양상추 등에 많이 함유되어 있다. 엽산을 섭취할 때는 다음과 같이 먹는 것이 좋다. 먼저 가열은 최소한으로 한다. 엽산은 열과 물에 약하고, 가열하면 파괴되므로 물에 살짝 씻고 가급적 날 것으로 먹기를 권한다. 가열할 때는 볶는 정도가 이상적이다. 또한 가열하면 즙으로 녹아나오는 성질을 이용해 볶고 전분을 넣는다든가 된장국, 수프, 조림 등 국물까지 마실 수 있는 메뉴로 만들면 영양소 손실을 줄일 수 있다. 엽산은 과일로 섭취하면 좋다. 딸기와 감귤류 등의 과일은 가열해도 엽산이 파괴되지 않고 전부 섭취할 수 있다. 조리할 필요도 없어 더욱 간편하다.이진경 키즈맘 기자 ljk-8090@kizmom.com 

2023-01-04 17:39:01

사이즈 걱정 없이 입는 '리베수유브라’

갑작스럽게 살이 찌면 겉옷은 물론, 속옷도 맞지 않아 당황할 때가 있다. 특히 임신부의 몸은 출산할 때까지 몸무게가 평균 10kg 이상 증가하고, 가슴은 2컵 이상 커지는 경우가 많기 때문에 자신에게 잘 맞는 사이즈를 신경 써서 골라야 한다. 임산부 브라를 고를 때는 통기성과 신축성이 좋은지, 출산 후 수유 시에도 입을 수 있도록 디자인이 되어있는지 등을 고려해 선택할 것을 권한다. 임산부를 위한 친환경 언더웨어 브랜드 프라하우스는 체형의 구애 없이 출산 전후로 편안하게 입을 수 있는 리베수유브라를 선보이고 있다.  가벼운 중량감과 우수한 착용감을 자랑하는 리베수유브라는 75(B~F컵)부터 95(B-F컵)까지 출시되어 가슴 사이즈 변화가 큰 임산부들도 걱정없이 착용할 수 있다. 후면 2단 후크 6아이로 제작되어 미세 사이즈 조절도 가능하다.노와이어 풀컵 스타일로 가슴 전체를 충분히 감싸주면서도 압박하지 않아 데일리 브라로 입기에 안성맞춤이다. 특히 하나의 원단이 아닌 2중 봉제 구조로 제작되어 만삭이 다가올수록 부담이 심해질 수 있는 배의 압박을 줄여주기 때문에 더욱 편안하게 입을 수 있다. 사계절 착용하기 좋도록 밑가슴 부분을 메쉬 테이프 처리해 땀이 차지 않고 통기성이 좋도록 제작되었으며, 부드러운 재질을 사용해 피부에 자극이 가지 않도록 했다. 수유브라의 기능에 충실한 어깨끈 원터치 오픈 기능으로 빠르고 편안한 수유도 가능하다.프라하우스 관계자는 “리베수유브라는 사계절 꾸준하게 소비자들로부터 좋은 반응을 얻는 제품”이라면서 “고급스러운 패키지로 제작해 임신축하 선물로도 추천 드리고 있다”라고 전했다.이진경

2022-09-22 17:16:01