임신 중 허리 아플때…산전복대 착용해보세요

임신 중에는 불러오는 배를 지탱하기 위해 자세를 뒤로 젖히면서 허리 통증이 생기는 경우가 많다. 상당수의 임산부가 경험하는 요통은 호르몬의 작용으로 뼈와 뼈 이음매가 느슨해지고 등뼈와 허리의 부담이 늘면서 더욱 심해진다. 요통을 예방하기 위해서는 임신 전부터 꾸준히 운동해 허리 근육을 강화하는 것이 좋다. 임신 후에는 일상생활에서 자세와 동작에 주의를 기울여야 한다. 의자에 앉을 때 깊게 앉아 등 근육을 펴고, 허리를 뒤로 젖히지 않도록 한...

2021-01-15 17:20:01

허리 아픈 임산부 위한 효자템…프라하우스 산전복대

임신 중기 이후 배가 불러오면 임산부들은 허리 골반 통증과 신체적 피로감을 자주 느끼게 된다. 특히 임신 전부터 허리가 좋지 않았다거나 체중이 갑자기 늘은 경우에는 허리 통증으로 인해 걷는 것도 힘들어지는 상황이 발생하기도 한다. 이처럼 허리가 아파 괴로운 임산부들에게는 복대를 착용할 것을 권한다. 체형에 잘 맞는 복대는 임산부의 척추 자세를 안정되게 유지해주고, 허리를 지지해 편안하게 해준다. 산전복대를 고를 때는 배가 불러오는 몇 달 간...

2020-11-06 15:16:57

"김장하다 병원갈라" 몸 안아프게 김장하는 꿀팁은?

찬바람이 불며 기온이 영하까지 떨어지는 계절이 왔다. 본격적인 김장철이 시작됐다는 이야기다. 요새는 가게에서 파는 김치를 사서 먹는 가정도 많이 늘었지만 여전히 많은 집들은 직접 김치를 담가 먹는다. 그러나 적게는 수십 포기에서 많게는 백 포기가 넘는 김치를 담근다는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 보통 김장은 하루 반에서 이틀 정도가 소요되는데 김장을 담그는 동안 계속 장시간 고개를 숙이고 허리를 굽히고 있다 보면 목과 허리에 통증이 생긴다....

2019-11-13 12:00:02

허리디스크로 오해하기 쉬운 '강직성척추염' 차이점은?

10명 중 8명은 살면서 한 번 이상 허리 통증을 경험한다고 알려져 있다. 잘못된 자세를 오래 유지하거나 무거운 물건을 자주 드는 직업에 종사하는 경우 또는 의자에 장시간 앉아 업무를 보거나 공부를 하는 경우, 교통사고 등 외상을 입는 경우에 한하여 척추에 무리가 가해지기 때문이다. 특히 지속적인 허리 통증을 경험한다면 당연히 요추 추간판탈출증(허리디스크)이 아닌가 의심하기 마련이다. 허리 통증을 야기하는 척추 질환 중 가장 널리 알려진 것이...

2019-02-14 15:12:06