손과 온몸을 사용하는 놀이는 아이의 신체 발달과 정서발달에 중요한 역할을 한다. 아이의 소근육은 물론 뇌 발달, 감성까지 자극하는 발달 놀이 5가지를 소개한다.

손을 많이 움직이는 놀이가 좋아

손은 두뇌와 밀접하게 연결되어 있다. 손을 많이 사용할수록 두뇌 발달에 도움이 된다는 사실은 많은 연구를 통해서 입증되었다. 성인의 경우 손을 많이 사용하는 뜨개질과 보드게임을 할 경우 치매와 건망증을 예방하고 유아의 경우 스트레스 해소와 소근육 발달, 뇌 발달에 도움이 된다.

손은 뇌가 전달하는 명령을 따르는 운동기관의 역할과 뇌에 수많은 자극을 전달하는 감각기관의역할을 한다. 손을 움직이면서 느낀 자극이 신경회로를 따라 뇌 전두엽에 자극이 가해지고 전두엽이 발달하게 된다. 전두엽의 역할은 수많은 정보를 저장하고 저장된 정보를 바탕으로 무엇을 어떻게 행동하고 결정해야 하는지 정하는 역할을 한다. 또한, 감정조절 능력, 욕구 조절을 관장한다.

전두엽이 제대로 발달하지 못하면 감정조절능력이 떨어져 쉽게 분노하고 짜증을 내며, 학습에도 오래 집중하지 못한다. 전두엽을 발달시키는 가장 좋은 방법은 놀이를 통해서 손을 자극하고 달리기, 걷기 등 몸을 활발하게 움직이는 야외활동으로 자극하는 것이다.


1. 엄마가 그리고 아이가 칠하는 색칠 놀이

엄마가 그려주는 도형 바탕에 아이가 색을 칠하는 놀이다. 흰 도화지에 세모, 네모, 동그라미 등 칠하기 쉬운 도형을 그려준다. 아이는 정교하게 색칠을 하면서 미세 소근육을 조절하고 사물에 대한 인지력을 키워주게 된다.

2. 아이가 먹을 음식 직접 만들기

음식을 만드는 놀이는 도구를 사용하기 때문에 도구 조절 능력을 키워주고 요리하는 과정을 지켜보면서 편식하는 식습관을 교정할 수 있다.
부드러운 자극이 특징인 밀가루를 이용해서 먹을 것을 만들어보자. 밀가루 반죽 놀이는 촉감이 부드럽고 자유자재로 변형할 수 있기 때문에 아이들의 창의성 발달과 감성 발달에 효과적이다.

3. 온몸을 이용한 볼링 놀이

몸을 이용한 볼링 놀이는 전신을 사용하는 놀이로 몸의 움직임이 크고 몸을 굴리면서 신나게 놀 수 있는 것이 특징이다. 핀을 쓰러트리면서 성취감, 도전 정신을 고취할 수 있고 활동량이 많아 몸의 체력과 유연성을 기를 수 있다.

4. 맛있는 촉감 놀이

촉감 놀이는 신체 전체로 느낄 수 있기 때문에 뇌를 자극하는 데 효과적이다. 두부, 미역 등 음식을 이용하면 먹어도 안심할 수 있고 피부에도 자극이 덜하기 때문에 어린아이들도 즐길 수 있다.

5. 균형 잡기 놀이

균형 잡기는 아이의 바른 자세와 몸의 균형을 길러주는 놀이다. 머리 위에 베개를 올린 후 떨어뜨리지 않고 멀리 가기, 작은 신문지 위에 균형 잡고 서 있기 등 특별한 도구 없이 즐길 수 있다. 가족이 함께하면 협동심과 유대감을 키울 수 있다.

류신애 키즈맘 기자 loveu@hankyung.com