움직임이 적어지는 겨울은 다른 계절에 비해 체중이 쉽게 증가할수 있는 계절이다. 실내에서 있다 보니 먹는 것 또한 더 쉽게 먹게 되면서 체중이 쉽게 늘어날 수 있다.

겨울철에는 가벼운 산책걷기도 추위로 인해 쉽지 않으며 식단조절은 더더욱 하기 어렵다고들 한다.

특히나 겨울철에 하는 다이어트는 성공하기가 그리 만만치 않다. 체중을 조금 감량하였다 하더라도 다시금 요요현상으로 고민을 호소하는 이들도 많다.

비만은 만병의 근원이라 불리는 만큼 각종성인병에 영향을 끼칠 수 있으며 심미적인 악영향도 줄수 있는 질환이다. 비만으로 인해 각종 성인병들에 노출이 되지 않기 위해서 개인의 체질을 알고 근원치료를 중시하여 비만의 원인을 찾아보는 것도 좋은 방법중의 하나이다.

한의원에서는 근원치료를 중시하여 비만의 원인을 체내에 과도하게 축적된 습담과 어혈을 꼽는다. 사람의 몸에 있는 열독, 혈독, 수독 등 다양한 독소들로 쌓여 이로 인해 독소가 배출되지 않아 체중감량이 어려워지며 각종 성인병들로부터 자유롭지 못하다는 것이다.

한방에서는 체내의 과도한 독소 발생 및 축적을 제거하는데 중점을 둔 한방다이어트 방법으로 체질에 따라 비만의 상태가 다르므로 개인에 맞는 습담과 어혈을 제거할수 있는 한약처방으로도 효과적인 체중감량에 도움을 주며 요요현상을 최소화 하고 있다고 한다.

체내의 과도한 독소를 제거하는데 중점을 두는 한방다이어트는 체질과 근원적인 원인을 찾아 시행하는 만큼 환자와 의료진이 함께 이루는 결과라 볼 수 있다.

요요현상을 최소화하기 위해 개인의 체질 진단과 체성분 검사를 바탕으로 하며 개인 맞춤형 한방다이어트 프로그램을 구성한 후 체계적인 관리를 진행하여야 요요를 줄일 수 있다.

한방의 다이어트 프로그램은 다이어트 한약처방과 식이조절 생활습관 교정을 통하여 이루어진다. 프로그램이 종료된 후에도 요요현상을 방지 할수 있도록 개인의 생활방식과 체질을 개선한다는 점을 염두해 두고 식이조절과 저염의 식사를 통해 오래도록 유지하는 것이 무엇보다 중요하다.



<도움말: 후한의원 천안점 /조은 원장>

권희진 키즈맘 기자 ym7736@kizmom.com