해양수산부(이하 수산부)가 8월 이달의 수산물로 갈치와 문어를 선정했다.
생김새가 칼과 비슷해서 이름 붙여진 갈치는 단백질을 다량 함유하고 있으며 라이신 함량이 높아 성장기 아이들의 발육과 혈액 순환에 도움을 준다.
특히 우리 몸에 유익한 불포화지방산이 풍부해 현대인의 건강을 위협하는 심혈관 질환을 예방하는데도 좋다.
문어는 타우린이 풍부해 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 피를 맑게해 혈관에 탄력을 주며 간의 해독작용을 도와 원기회복과 심장병, 당뇨병 예방 효과가 있다.
또한 망막의 기능을 개선시켜 눈 건강에도 좋으며 칼로리가 낮고 단백질이 풍부해 다이어트 식품으로도 각광받고 있다.
수산부는 국민들이 이달의 수산물로 선정된 갈치와 문어를 쉽게 즐길 수 있도록 전국 이마트와 홈플러스, 롯데마트에서 최대 30%까지 특별 할인행사를 진행한다.
또한 우체국 온라인 쇼핑몰과 인터넷수산시장, 온라인 수협쇼핑에서도 이달에 한해 시중가격보다 최대 20% 할인된 가격으로 두 가지를 판매한다.
김경림 키즈맘 기자 limkim@kizmom.com
