깊은 향과 풍부한 과즙으로 사랑받는 과일 천혜향. 오렌지와 귤을 개량해 만들어 신맛이 적으면서도 당도가 높은 고급 감귤이다.

천혜향은 다양한 효능을 자랑한다. 알칼리성 식품으로 신진대사를 원활하게 해주어 감기 예방에 도움을 주고, 비타민 C를 풍부하게 함유해 피로회복, 피부미용, 노화방지에 효과적이다.

킬슘의 흡수를 도와 뼈 건강에 신경을 쓰는 성장기 어린이나 폐경기 여성, 노인들에게도 좋은 과일이다. 칼슘, 마그네슘, 비타민 P성분이 들어있어 뼈를 튼튼하게 해주고 골밀도를 높여준다.

특히 비타민 P속 케르세틴은 혈중 콜레스테를 수치를 낮춰주어 각종 성인병 예방에 도움이 된다. 인스턴트 식생활과 스트레스로 혈관건강이 걱정 된다면 천혜향 섭취가 도움이 될 수도 있다.

눈 건강에도 좋다. 비타민 A는 시력감퇴 및 안구질환 예방 효과가 있다. 비타민 A가 결핍되면 백내장, 안구건조증, 야맹증 등이 생길 수 있으므로 눈 건강을 위해서는 비타민 A가 풍부한 음식을 섭취해주어야 한다.

천혜향을 고를 때는 껍질이 얇고 매끄러운것, 껍질 모공이 촘촘한 것을 고르면 된다. 통풍이 잘 되는 실온에 2~3일 정도 자연 후숙 보관하면 된다. 보관할 때는 서늘한 곳에서 신문지로 감싸거나 덮어주면 수분 증발을 막아 더욱 싱싱하게 먹을 수 있다.


이진경 키즈맘 기자 ljk-8090@kizmom.com