자몽이 뱃살 제거에 도움이 된다는 것은 이미 알려진 사실이다. 지난 2015년 ‘식품영양연구’에 발표된 연구에 따르면 자몽을 더 많이 먹은 사람이 먹지 않은 사람보다 체중과 허리둘레가 더 적었다. 혈관 건강에 유익하다고 알려진 HDL 콜레스테롤의 혈중 농도도 더 높았다.


연구팀은 자몽의 풍부한 식이섬유와 낮은 칼로리, 필수 영양소 섭취가 이들의 체중 감량을 도왔기 때문이라고 분석했다. ‘영양과 신진대사’에 실린 또 다른 연구에서도 자몽주스의 풍부한 비타민 C가 복부에 쌓인 지방의 연소를 돕는다고 소개된 바 있다.

셀룰라이트는 여성의 허벅지, 엉덩이, 복부에 주로 발생하는 ‘오렌지 껍질 모양’의 피부 변화를 말한다. 주스에는 혈액 순환을 돕고, 지방의 효과적인 연소를 도우며 몸 속 독소 제거와 혈액 내 당의 대사를 돕는 재료를 활용해 만들었다.

셀룰라이트와 뱃살 제거를 위해 자몽주스를 마셔보는 것은 어떨까?


▲셀룰라이트 삭제 자몽 주스

재료
자몽 1개, 오렌지 2개, 라임 ¼개, 생강 한 조각(1cm)

만드는 법


1.분량의 재료를 모두 착즙한다.


2.완성잔에 얼음을 채우고 착즙한 주스를 넣는다.


3.자몽 또는 라임 1조각으로 장식해서 낸다.

자료 제공 : 만나몰 / 푸드 스타일링: Olivia Jeong


김경림 키즈맘 기자 limkim@kizmom.com