어린이·청소년이 편의점에서 구입하는 음료, 간식 등에 당과 나트륨이 과하게 들어간 것으로 나타나 주의가 필요하다는 경고가 나왔다.

14일 서울시보건환경연구원은 지난해 10~12월 편의점에서 파는 음료, 간식, 식사대용 식품 등 다소비식품 91건의 영양성분 조사 결과를 발표했다.

제로 음료를 제외한 음료류에 포함된 1회 제공량당 당류는 평균 22g으로 세계보건기구(WHO) 1일 당류 권고섭취량인 50g의 44%에 달했다. 특히 탄산음료 1캔의 당류 평균 함량은 각설탕 11개 분량과 맞먹는 32g으로 확인됐다.

청소년들이 자주 마시는 탄산음료인 에너지음료는 1캔당 당류 평균 함량이 35g으로, 1캔만 섭취해도 WHO 권고섭취량의 70%를 먹는 셈이다. 간식류의 1회 제공량당 당류 평균 함량은 20g으로, 초콜릿 함유 빵은 최대 42g으로 나타났다.

WHO의 1일 나트륨 권고량은 2천mg으로, 편의점에서 판매하는 식사대용 식품의 1회 제공량당 나트륨 평균 함량은 685mg(310~1천333mg)이었다. 특히 햄버거, 삼각김밥 등 즉석섭취식품과 소시지의 나트륨 함량이 높았다.

개별 식품 중 나트륨 함량이 가장 높은 식품은 소시지로, 1개당 평균 1천333㎎이었다. 이는 WHO 1일 나트륨 권고량(2천㎎)의 67% 수준이다.

연구원은 이번 조사에서 당류 함량이 표시 기준을 초과한 4개(캔디류 2건, 빵류 1건, 초콜릿가공품 1건)의 제품에 대해 관할 기관에 행정처분을 의뢰했다.

박주성 서울시보건환경연구원장은 "어린이·청소년들은 식품 섭취 전 영양성분을 확인하고, 당·나트륨을 과잉 섭취하지 않도록 주의가 필요하다"고 말했다.



김주미 키즈맘 기자 mikim@kizmom.com