"운동 턱없이 부족" 청소년, 매일 몇 시간 앉아 있나 물었더니...

청소년들이 '앉아서' 생활하는 시간은 하루 10시간 안팎으로, 이 중 학습 이외 목적으로 앉아 있는 시간이 증가한 것으로 나타났다.17일 한국보건사회연구원이 펴낸 '학교 기반의 청소년 비만 예방정책 개선 방향 연구:신체활동을 중심으로' 보고서에 따르면, 중·고교생이 하루 동안 앉아서 보낸 시간은 2023년 기준으로 주중에 11.02시간, 주말 9.21시간이었다. 2017년에는 주중 10.19시간, 주말 8.45시간이었다.이처럼 학생들이 앉아서 하루를 보내는 시간은 점차 길어지고 있다. 특히 학습 목적으로 앉아 있는 시간은 6년 새 소폭 감소했지만, 학습 이외 목적으로 앉아 있는 시간은 증가하는 것으로 나타났다.2017년에는 학습 목적으로 평일엔 하루 평균 7.64시간, 주말엔 하루 평균 3.92시간을 앉아서 지냈는데, 2023년엔 각각 7.59시간, 3.84시간으로 줄었다.학습 이외의 목적으로 하루 평균 앉아서 보낸 시간은 2017년 평일과 주말이 2.55시간, 4.53시간이었다. 하지만 2023년에는 각각 3.44시간, 5.37시간으로 길어졌다.주말에 학습 이외의 목적으로 앉아서 보낸 시간은 코로나19 대유행 당시보다도 더 길어졌다. 2020년에는 5.48시간, 2021년에는 5.32시간이었다.연구팀은 "학습 이외 목적으로 앉아서 보낸 시간은 2020년에 크게 증가했고 2023년까지도 증가한 수치가 유지되고 있다"며 "청소년의 여가 시간이 좌식화하고 있음을 알 수 있다"고 분석했다.세계보건기구(WHO)는 청소년에게 매일 1시간 이상 중·고강도 신체활동을 하도록 권고하고 있지만, 국내 중고교생의 신체활동은 턱없이 부족했다. 주 5일 이상 하루 60분가량 숨이 찰 정도의 신체활동을 한다고 답한 비율은 2023년 17.1%에 그쳤는데,

2025-02-17 09:14:27

복지부, 재밌는 교육 영상으로 비만 예방

보건복지부(이하 복지부)와 한국건강증진개발원(이하 개발원)이 비만 예방을 위해 올바른 식생활 습관과 신체활동 방법 등에 대해 유아, 아동, 성인별로 맞춤형 예방 교육 영상을 제작, 2일부터 방송한다. 이 영상물 제작 및 방영은 한국교육방송공사(EBS)와 공동기획으로 추진되며 10월 2주차까지 본방송 기준 총 4차례 송출될 예정이다. 유아건강정보 프로그램인 '최고다!호기심딱지'는 대장금과 임금의 이야기를 섞어 사극으로 만들었다. 바른 식생활 형성과 신체활동의 중요성을 어린이의 시각에서 이해하기 쉽도록 구성한 것이 특징이다. 아동 대상으로는 초등학생들 사이에서 관심도가 높은 크리에이터를 통해 균형 잡힌 식습관과 신체활동을 생활화하는 것을 주제로 재미와 정보전달 요소를 모두 담았다.성인에게는 비만의 원인 및 심각성, 예방법 등 관련 정보를 입체적으로 재조명해 단순 지식 전달 뿐만 아니라 비민예방을 위한 행동변화가 유지될 수 있도록 구성했다. 정영기 복지부 건강증진과장은 "유아, 아동, 성인의 눈높이에 맞춘 영상이 비만에 대한 인식 변화를 유도하는데 기여할 것"이라며 "비만예방에 대한 정보와 재미를 담은 교육 영상이 관련부처는 물론이고 어린이집과 의료기관 등 다양한 곳에서 많이 활용되기를 바란다"고 전했다. 조인성 개발원 원장은 "이번 비만예방 교육용 영상의 확산을 통해 비만 예방에 대한 이해와 공감대를 형성해 건강생활 실천이 일상 속에 자연스럽게 스며들 수 있을 것으로 기대한다"고 전했다. 해당 영상은 프로그램 방송 이후에도 인터넷 EBS를 통해 다시 볼 수 있으며 유관기관 온라인 매체를 활용해

2019-10-02 15:22:02

태안군, 아동비만예방 위한 ‘돌봄 놀이터’ 운영

충남 태안군이 초등학교 저학년 학생을 대상으로 비만예방관리를 위한 ‘건강한 돌봄 놀이터’를 운영한다고 13일 밝혔다. ‘건강한 돌봄 놀이터’는 초등학교 1~2학년생들이 돌봄교실에 머무르는 동안 채소·과일 등 건강식품과 친숙해질 수 있도록 미각체험형 영양 교육 및 놀이도구를 이용한 신체활동 프로그램을 제공하는 아동비만예방관리 사업이다.군은 이달부터 올해 7월까지 관내 초등학교 돌봄교실 4개소(방포초, 삼성초, 백화초, 대기초) 1~2학년생 75명을 대상으로 ‘건강한 돌봄 놀이터’를 진행하며, 보건의료원 담당자, 영양사, 운동처방사, 신체활동 강사 등 전문 인력을 투입해 교육 효과를 높인다는 방침이다.‘건강한 돌봄 놀이터’는 주 1회 2시간씩 18주 동안 운영되며 특히 프로그램 사전·사후 아동의 신체계측 및 건강습관 행태변화 평가를 함께 진행해 학생들이 건강한 생활습관 습득으로 장기적 신체건강을 유지할 수 있도록 도울 예정이다.군 관계자는 “이번 사업으로 자라나는 아동들의 건강한 식습관 형성 및 신체활동량 증진을 통해 아동의 비만을 효과적으로 예방하도록 노력하겠다”고 말했다.한편 국내 초·중·고 학생의 비만율은 2017년 기준 17.3%로 매년 꾸준히 증가하고 고학년으로 갈수록 비만율이 증가하는 추세이다. 이진경 키즈맘 기자 ljk-8090@kizmom.com 

2019-03-13 17:00:00

서울시어린이병원, 장애아동 비만예방교실 열어

서울시 어린이병원이 다음달 22일부터 30일까지 장애 어린이·청소년을 위한 '비만예방교실'을 연다.8월 22일을 시작으로 23일, 28일, 29일에 총 4회 실시하며 ▲신체계측 ▲혈액검사 ▲골밀도검사 등을 진행한다. 또한 한국장애인여가스포츠협회와 함께 '가족과 함께하는 재미있는 체육활동' 프로그램도 개최한다. 모집인원은 회차별로 학생 15명, 부모 포함 30명이다. 참여 희망학교 및 보호자는 다음 달 3일까지 병원 진료기획팀에 전화로 신청하면 된다. 김재복 서울시 어린이병원 원장은 "어린이·청소년들의 비만은 성인 비만으로 이어질 수 있고 합병증을 유발할 수 있어 조기 관리가 중요하다"며 "행사 당일은 장애에 구애받지 않고 아이와 부모님이 잠시나마 힐링의 시간을 갖길 바란다"고 전했다.    김경림 키즈맘 기자 limkim@kizmom.com 

2018-07-31 17:26:52