어린이‧임산부 미세먼지 대비책…면역증가가 답이다!

대한민국의 대기오염이 심각한 수준에 다다랐다. 조사에 따르면 대한민국의 미세먼지 농도는 세계 보건 기구 (WHO) 의 권고 수치나 경제 협력 개발기구 (OECE) 회원국 평균 보다 2~3백 가량 높을것으로 밝혀졌다.적절한 대책 없이는 이러한 미세먼지로 인해 조기 사망자가 급속도록 늘어날 것이라는 전망도 나왔다. 이렇게 유독한 미세먼지는 특히 면역력이 약한 어린이, 노인, 임산부 등에게 큰 피해를 야기시킨다.미세먼지를 피하기 위해 마스크나 공기청정기를 사용하지만 이도 완벽한 대책은 아니다. 미세먼지 저감을 위해 출퇴근 대중교통 이용을 무료로 해주거나 도시숲 조성을 계획 하는 등 국가 차원의 대책마련에 나섰으나, 한번 오염 된 대기를 회복 시키는 것은 장기적이고 지속적인 노력이 필요하다. 허나 대기가 회복되기 전까지 숨을 쉬지 않고 살 수 없는 법. 단기간에 개선되지 못하는 대기 오염 상황 속에서 미세먼지로부터 건강을 지키기 위해서는 올바른 생활 습관으로 면역력을 유지하는것이 매우 중요하다. 특히 겨울철을 맞아 면역력을 급감시키는 감기에 걸리지 않는 것이 중요하다. 최근 미세먼지 피해에 맞설 청정지역 뉴질랜드에서 날아온 면역력 강화 제품이 최근 큰 각광을 받고 있다. 고품질 제품을 고집하는 헬스 스탠다드(Health Standard) 사에서 개발한 누 이뮤니티(Nu. Immunity) 는 휴대가 간편한 프로폴리스 스프레이 제품이 바로 그 주인공이다.뉴질랜드는 세계 최고의 고품질 마누카 꿀, 프로폴리스, 비 폴랜 등 꿀벌 제품(Bee Product) 이 생산되고 있는 나라로 이중 프로폴리스(propolis) 는 항균 작용, 항산화 작용, 항염 작용, 항종양 작용 등의 효과가 있어 여러 선진국에서

2018-02-09 18:02:02

추위 잡고 면연력 올리는 한방차

몸이 움츠려드는 겨울 날씨에 몸을 따뜻하게 해주고 근육을 이완시켜주는 따뜻한 한방차를 마셔보는 것은 어떨까? 사람의 몸은 추운 날씨에 노출되면 몸이 움츠려들고 세포와 인체 수분의 움직임이 활발하지 못해 작은 충격에도 손상되기 쉬운 상태가 된다. 또한 체온이 떨어지면 면역력이 30% 정도 감소된다. 이때 가벼운 운동과 영양분 섭취, 충분한 휴식 등이 도움이 되지만 따뜻한 한방차를 마시는 것도 좋다. 농촌진흥청은 겨울철 건강을 유지하기 위해 성...

2017-12-25 09:00:16

면역력 높여주는 식재료 BEST 6

일교차가 심한 환절기, 면역력이 높을수록 감기와 같은 호흡기 질환으로부터 몸을 지킬 수 있다. 면역력은 규칙적인 운동은 물론 올바른 생활습관으로 높일수 있으나 무엇보다 중요한 것이 바로 먹거리다. 무엇을 어떻게 먹느냐에 따라 아이들의 면역력 증진이 달라진다. 아이는 물론 온 가족의 면역력을 높여줄 수 있는 식재료들을 만나보자.     고구마피부야말로 세균이나 바이러스를 제1선에서 막아내는 중요한 기관으로 피부가 건강해야 우리 몸이 건강할 수 있다. 피부 건강을 위해서는 비타민A의 섭취량을 늘려야 하는데 비타민A를 섭취하는 가장 좋은 식재료는 바로 고구마다. 흔히 고구마는 다이어트 식품으로만 알고 있는데 고구마에 들어있는 베타카로틴이 인체에서 비타민A로 바뀌면서 피부가 건강은 물론 장도 튼튼하게 만들어 준다. 따라서 평소 다른 아이들보다 피부가 약하고 예민한 아이들은 고구마를 챙겨 먹는 것이 건강에 도움이 된다. 버섯우리가 반찬으로 많이 먹는 버섯은 신비한 약효를 가진 균사식품으로 잘 알려져 있다. 버섯에는 베타글루칸 성분이 다량 함유되어 있어 인체의 면역력을 높여주는 대표적인 식품. 베타글루칸은 바이러스나 각종 질병이 우리 몸으로 침입하였을 때 이들 항원을 제거하는 세포를 활성화 시키는 기능을 가지고 있다. 또한 면역증강에 효과적이라 인정한 성분인 ACHH는 버섯에 다량 함유되어 있어 면역력 강화에 좋다. 버섯은 볶거나 구워 반찬으로 먹어도 좋고 가을철, 따뜻한 차로 즐겨도 좋다. 시금치만화 속 뽀빠이가 시금치를 왜 그렇게 열심히 먹었는지 그 이유를 알았다. 바로 시금치 속 베타카로틴, 루테인, 페놀 등의 영양성분

2017-08-25 16:05:01

면역력 증강 식품 8가지

아침 저녁으로 날씨가 제법 쌀쌀해졌다. 요즘 같은 환절기에는 면역력이 떨어져 감기 등 각종 질병에 걸리기 쉽다. 특히 최근에는 콜라라 등 감염병도 이슈로 떠오르면서 건강은 전 국민적으로 관심을 가지고 있는 핫한 키워드가 되었다. 이에 면역력을 증강시킬 수 있는 음식에 대한 관심 또한 급증하고 있는데, 어떤 것이 있는지 소개한다. 1 홍삼 홍삼이 면역력 증진과 피로 개선에 도움을 준다는 것은 식약처에서도 인정했다. 홍삼은 에너지 생성 촉진 호...

2016-09-23 09:46:00