아이 자존감, 이렇게 지켜주세요

자존감은 스스로를 사랑받을 만한 소중한 존재로 여기며 어떤 일을 해낼 수 있다고 믿는 마음이다. 자존감이 높은 사람들은 스스로에 대해 긍정적인 마인드를 갖고 있기 때문에 사람들과의 관계에서 당당할 수 있으며 주변의 눈치를 보지 않는다. 자연히 자신이 하고 싶은 것, 느끼는 것, 하는 일 등에 더 집중하며 몰입도와 만족도도 높다.이들의 특징 중 하나는 힘든 일에 부딪쳤을 때 보이는 반응이다. 이들은 어려운 일이 닥치면 ‘잘해낼 수 있을 거야’라고 긍정적으로 생각하고, 일이 잘 풀리지 않을 때에도 ‘다시 한 번 해보자. 잘 될 거야’라며 다시 도전하거나 ‘잘 되진 않았지만 재미있었어. 보람 있었어’라고 긍정적으로 받아들인다.자존감을 높이기 위해서는 일단 자아의 개념이 확실하게 자리 잡혀야 한다. 자아는 한 사람이 가진 모든 능력을 말한다. 말하는 능력도 자아이고, 성장도 자아인데, 그렇게 나라는 존재, 내가 하는 행동 등에 대한 긍정적인 개념을 가져야 자존감이 키워진다.<자존감을 키워주는 노하우>1. 아이의 욕구를 채워준다아이들의 자존감을 키우기 위해서는 울 때 달려가 토닥거려주고, 배가 고플 때 맛있는 이유식을 주고, 졸려 할 때 편안한 상태로 재워주는 등 원하는 것에 바로 반응을 보여야 한다. 이렇게 울음이나 말, 움직임 등 자신이 행동을 취했을 때 바라는 것을 채워주면 아이는 자신의 행동이 엄마를 움직이고, 세상을 변화시켰다고 느끼게 된다. 만약 아이가 취한 행동에 대한 피드백이 없으면, 아이는 자신이 노력하고 움직여도 변화가 없는 세상에 대해 신뢰감과 애정을 갖지 못하고, 본인 자체도 별 볼일 없는 사람이라고 느끼게 된다.

2022-06-03 16:35:01

자존감·사회성의 근원, '안정 애착' 형성하려면

안정 애착은 사회성과 정서 발달의 기본 조건으로, 양육자와 안정적인 애착 관계를 형성한 아이는 안정감을 갖고 긍적적인 자아개념을 형성할 수 있다. 또 새로운 환경에서도 능동적으로 탐색을 해가며 인지 발달을 이뤄나갈 수 있게 된다. 아이와 안정적인 애착을 형성할 수 있는 몇가지 방법을 소개한다. 즉각적으로 반응하고 해결해주기 0세부터 1세까지의 영아들은 자신의 불편감을 우는 것으로 표현한다. 아이는 배가 고프거나 몸이 아프거나 대소변을 보고 불편하다는 것을 울음으로 표현하며 자신에게 관심을 주었으면 좋겠다는 신호를 보낸다. 이에 양육자는 아이가 왜 우는지 원인을 빠르게 파악하고 적절하게 반응을 보이는 것이 좋다. 눈 맞춤 & 따뜻한 스킨십아기는 누군가 자신의 따뜻하게 안아주고 피부를 만져줄 때 '나'라는 존재를 확인하고 타인에 대한 안정감을 느낄 수 있다. 스킨십이 좋은 이유는 옥시토신이라는 분비를 증가시켜 행복감과 편안한 감정을 느끼게 해주기 때문이다. 또한 아기는 눈맞춤을 통해 비언어적 소통을 배우고 관계를 키우는 방법을 알아가게 된다. 아기와 스킨쉽을 하며 자주 놀아주는 것은 좋지만, 깜짝 놀래키는 등 공포감을 줄 수 있는 장난은 피하는 것이 좋다. 일관된 반응 보이기 어떤 날에는 아이의 신호에 바로 반응했다가, 어떤 날에는 방치하는 등 양육자의 기분에 따라 달라지는 비일관적인 양육은 좋지 않다. 아이는 아직 어리기 때문에 부모의 기분이나 상황을 이해하기 힘들다. 비일관적인 부모의 반응을 받고 자란 아이는 부모에 대한 믿음을 갖기 어렵고 불안해하기 쉽다. 이런 아

2021-07-07 17:00:02

자녀 비교도 습관입니다

아이를 키우면서 끊임없이 하게 되는 것 중 하나가 ‘다른 아이와의 비교’다. 그러지 말아야 한다는 것을 알고 있으면서도 쉽지 않다. 엄마의 눈에 보이는 아이의 행동들, 귀에 들어오는 타인의 평가는 계속되기 때문이다. 하지만 아이의 자존감을 키우기 위해서는 부모부터 태도가 달라져야 한다. 세상에 똑같은 아이는 존재할 수 없고, 성격도 타고난 기질이라서 바꾸기가 쉽지 않다. 이 명제들을 인정하고 수용해야 한다. 이를 받아들이...

2021-04-23 15:07:08

서현진, "임신·출산 후 경력 공백....자존감 떨어져"

방송인 서현진이 출산과 육아의 과정을 거치며 느꼈던 심정을 언급했다. 25일 방송된 tvN 예능프로그램 '신박한 정리'에서는 서현진이 출연했다. 이날 서현진은 지은지 37년된 아파트 집 정리를 의뢰했다. 최근 출산 후 육아에 전념하고 있는 서현진은 '신박한 정리' 신청 이유에 대해 "이 집에 내 공간이 하나도 없다. 여자들은 아이를 낳으면 공백이 생길 수밖에 없지 않냐. 엄마로서, 40대로서 어떤 모습을 보여야 할 지 고민이 많다. 그래도 아이를 낳고 잘 복귀할 수 있을 거라 생각했는데 한국에서 그게 쉽지 않더라"고 밝혔다.또 "아이를 낳고 육아를 하며 방송에서 떨어져 있는 동안 내가 이랬었나 싶을 정도로 자존감이 떨어지더라. 이게 바로 출산과 육아로 인한 공백이구나 싶었다"면서 "좋은 엄마로 살고 싶은 게 1번이지만, 방송도 잘 하고 싶은데 이걸 같이 갖고 싶은 건 내 욕심인가 싶더라. 지금은 주부 말고 방송인 서현진으로 돌아갈 수 있는 시간도, 공간도 없다"고 고백했다. 서현진은 집 정리 후 모아둔 아이의 사진을 보다 눈물을 보이기도 했다. 그는 "아이가 정말 예쁜데 너무 내가 없어지는 것 같아서 조바심도 냈다. '충분히 시간을 보내고 있나'라는 죄책감이 있었다. 그런데 사진을 정리해서 주니 새삼 너무 소중하다는 생각이 든다"고 말했다.한편, 서현진은 2017년에 결혼해 2019년 11월 득남했다. 이진경 키즈맘 기자 ljk-8090@kizmom.com 

2021-01-26 13:41:25

아이 자존감을 키워주는 공감 대화 십계명

자녀와의 대화에서 가장 중요한 것은 부모가 아이 마음을 이해하려고 노력하는 자세다. 대화를 하다가 부모들은 종종 자신들의 생각을 주입시키려 하거나 강요하는 경향을 보인다. 아이가 자신과 다른 생각을 가지고 있다고 해서 무조건적으로 부모의 가치관을 주입하려는 것은 자존감을 떨어뜨릴 수 있다. 이에 아이의 자존감을 높이는 대화 방법을 소개한다. 글 박세영 사진 조철규(미가스튜디오) 모델 이다겸 헤어·메이크업 한지혜(미가스...

2016-09-12 09:51:15

아이의 개성을 높이는 부모의 행동법 5

예의바르고 개성있는 우리 아이를 위한 육아법을 고민중이라면 다음의 행동법을 살펴 아이의 육아 방침에 필요한 계획을 세워보자. 1. 명확한 지침을 정하자 자녀를 양육할 때 부모는 아이에게 원하는 바를 명확하게 인지할 필요가 있다. 부모는 자신이 원하는 바를 육아에 중점적으로 반영하기 때문에 아이에게 가르칠 메시지를 정확하게 결정할 필요가 있다. 배변 후의 뒤처리, 실내에서 뛰지 않기, 또는 벽에 낙서하지 않기 등 아이에게 원하고 바라는 행동이...

2016-08-31 16:23:25

아이와 부모의 자존감을 높이는 방법

"꽃이 아름답지? 하지만 이제 막 흙 속에서 얼굴을 내민 새싹도 있단다. 너와 같지. 아직 아름답지 않지만 곧 굉장한 꽃이 되어 우리를 즐겁게 할 거란다. 이제 힘을 내자." -안데르센의 어머니 아이의 건전한 자존감 형성을 위해서는 부모의 관심이 필요하다. 아이들은 부모의 칭찬이나 인정에 따라 자신이 잘할 수 있는 일에 대해 자신감을 갖게 된다. 아이에게는 부모와의 대화, 칭찬이 애정과 관심의 기초가 될 수 있다. 때문에 ...

2016-05-13 16:25:00