여름철 당뇨환자에게 좋은 헬시푸드 3
무더운 여름철은 당뇨환자들이 위험한 계절이다. 더위로 인해 땀을 많이 흘리게 되면 탈수증이 나타나 혈액농도가 진해지고 일시적 고혈당 증상이 나타나는데 당뇨합병증을 악화시키기 때문. 혈당관리에 좋아 당뇨환자에게 좋은 음식 3가지를 소개한다. 1. 키위 키위는 달콤한 맛에도 불구하고 혈당조절에 좋은 과일이다. 식이섬유가 풍부해 탄수화물이 흡수되는 과정을 지연할 뿐만 아니라 혈당 반응에 긍정적인 작용을 한다. 그린 키위의 식이섬유는 위장에서 수...
2016-08-03 09:14:14
입 안에서 사르르~ 과일 타르트 레시피
가족들의 입맛을 만족시킬 그 무언가가 필요하다면 새콤달콤한 과일 타르트는 어떨까. 맛도 양도 풍성한 엄마표 타르트는 그 자체로도 훌륭한 건강 간식이다. 글 노유진 ◆ 레몬 타르트 먹을 때마다 상큼함이 남다른 레몬 타르트. 하얀 머랭을 올려서 먹는 레몬 타르트도 좋지만 심플한 레몬 타르트도 나름의 매력이 있다. 만들 때 레몬 향이 두 손 가득 배어 기분까지 좋아지는 레시피. 재료 파트 사블레* 1개, 레몬즙 180ml, 설탕 160g,...
2016-05-13 09:43:01