다이어트 욕구 불지피는 '자기관리 끝판왕' 스타 3

여름이 지나며 다이어트에 소홀해진 이들이 많다. 다시 다이어트에 도전하며 마음을 다잡고 싶다면 자기관리 끝판왕 스타들의 완벽한 몸매로 자극을 받아 보는 건 어떨까. 항상 완벽한 몸매를 자랑하는 워너비 몸매 3인을 소개한다.솔라그룹 마마무 멤버 솔라는 갈수록 리즈 미모를 완성하고 있다. 원래 마른 비만이었다는 그는 지금 노력으로 탄탄한 근육 몸매로 탈바꿈했다. 그가 전한 다이어트 비법으로는 일어나자마자 사과 반 개를 먹고 난 후 쌈 채소, 열무김치, 현미밥, 소고기로 아침밥을, 점심은 단호박, 두부, 당근, 오징어 등으로, 저녁은 당근, 삶은 계란 6개, 블루베리 그릭 요거트, 프로틴 주스를 먹으며 가벼운 식단을 한다고 전했다.전소미귀엽고 앳된 외모에서 성숙하고 세련된 무드로 돌아온 가수 전소미. 원래도 늘씬한 몸매의 소유자였던 그는 이번 다이어트로 인해 리즈 정점을 찍었다. 태권도 3단 유단자로 알려진 전소미는 이미 소문난 운동 마니아. 필라테스, 라이딩, 스카이다이빙 등 역동적이면서 정적인 운동까지 섭렵했다. 또한 컴백 전엔 샐러드로 식사를 대체하고 먹고 싶은 음식이 있으면 간단한 다이어트식으로 대체한다고 비법을 전했다.한혜진자기관리 끝판왕으로 불리는 모델 한혜진. 한결같이 군살 없는 완벽 몸매를 유지하는 그는 평소 술을 잘 안 마시며 많이 마셔야 한 달에 3번 마신다고 전한 바 있다. 또한 계단 오르기 운동을 추천하며 다이어트 효과를 보기 위해선 80층 정도는 올라야 한다고 말하기도 했다. 아무리 타고난 완벽 비율이라도 노력 없이 이뤄지는 건 없다. 여성들의 부러움을 한 몸에 받는 한혜진 몸매 또한 노력의 결과물임을 명심하자.다이어트 식단 추천

2021-09-29 14:30:20

언택트 시대, 특별한 날 위한 비대면 선물은?

코로나 19로 인해 생일이나 각종 기념일에도 지인들과의 모임을 갖기가 어려운 요즘이다. 하지만 소중한 기념일을 그냥 지나칠 수는 없기에, 뜻깊은 선물로 마음을 대신해야 한다. 소중한 지인의 선물을 고민하는 이들을 위해 언택트 시대에 맞는 특별하고 유용한 선물들을 추천한다.#굽네몰 #소맛닭한입볼 #건강 #다이어트건강과 미용을 목적으로 다이어트를 계획하는 사람들이 많다. 선물의 주인공인 지인이 다이어트를 하고 있다면 ‘맛있는 닭가슴살’로 센스 있는 선물을 해보는 건 어떨까? 커피나 각종 음식 기프티콘은 다이어터들에겐 오히려 희망 고문이 될 수 있다. 이럴 땐 실용적이고 다이어트에 힘을 실어줄 수 있는 선물이 제격. 굽네몰 ‘소스가 맛있는 닭가슴살 한입볼(이하 소맛닭 한입볼)은 한입에 쏙 들어갈 정도의 닭가슴살 볼로 오븐에 구워 탱글한 식감이 살아있는 게 특징이다. 고소하고 진한 체다&고다 치즈 소스에 담은 할라피뇨의 매콤한 풍미를 자랑하는 ‘치즈할라피뇨’, 풍부한 맛의 정통 토마토 소스에 살짝 더해진 매콤함과 바질 향이 일품인 ‘토마토칠리’, 치즈와 휘핑크림으로 만든 진한 크림 소스에 표고버섯과 양파로 감칠맛을 더한 ‘까르보나라’ 이렇게 총 3가지 맛으로 구성되어 있다. 질리지 않고 다양하게 즐길 수 있도록 소맛닭 한입볼 3가지 맛을 선물해보는 건 어떨까.#여행책 #대한민국요즘여행 #전국여행지여행을 갈망하는 이들에게 여행책을 선물해주는 건 어떨까. 제주도 여행서 ‘요즘 제주’의 전국 버전으로 나온 ‘대한민국 요즘 여행’은 강릉, 속초 등 동해안 여행지부터 안동, 경주, 공주, 부여 등 전통 여행

2021-08-31 11:25:15

닭가슴살 이용한 특별한 메뉴는?

다이어터들의 대표 식품 닭가슴살! 하루 세 끼 닭가슴살을 곁들인 식사를 하는 이들도 많을 정도로 다이어터 또는 탄탄한 몸매를 원하는 이들의 필수 식단이다. 하지만 뭐든 매일 먹으면 질리기 마련. 닭가슴살을 질리지 않고 맛있게 즐기고 싶은 이들을 위해 굽네몰만의 특별한 닭가슴살 제품을 소개한다.오븐구이 통 닭가슴살 오리지널치킨을 좋아하는 다이어터라면 주목하자. 치킨만큼 맛있는 닭가슴살이 탄생했다. 바로 굽네몰의 '오븐구이 통 닭가슴살 오리지널'. 통 닭가슴살을 오븐에 노릇하게 구워 부드럽고 촉촉한 육즙 가득 닭가슴살을 완성했다. 담백함과 감칠맛이 살아있는 굽네 오리지널 치킨맛을 그대로 재현하였기에 치킨 덕후 다이어터에게 인기가 좋다. 소스가 맛있는 닭가슴살 한입 볼 토마토 칠리담백한 닭가슴살, 더욱 맛있게 먹고 싶다면 맛있는 소스를 곁들여야 한다. 굽네몰의 '소스가 맛있는 닭가슴살 한입볼'도 출시되자마자 다이어터들의 사랑을 한 몸에 받은 제품이다. 한입에 쏙 들어갈 정도의 닭가슴살 볼에 토마토칠리 소스가 듬뿍 곁들어져 감칠맛 가득! 중독적인 맛을 자랑한다. 소스는 매콤함이 살짝 더해진 풍부한 맛의 정통 토마토 소스에 바질, 오레가노로 감칠맛을 더했다. 또한 스팀에 한 번 찌고 오븐에서 한 번 더 구워내 오븐구이의 풍미와 탱글탱글한 식감이 살아있는 것이 특징이다.닭가슴살 슬라이스 햄국산 닭고기 92.25%를 자랑하는 굽네몰 닭가슴살 슬라이스 햄은 다른 고기를 전혀 섞지 않아 닭고기 본연의 담백한 맛이 살아있는 햄이다. 합성 보존료 대신 천연 샐러리 분말을 넣어 보존기간을 늘렸기에 안심하고 유통기한 내 먹을 수 있다. 살짝

2021-08-18 15:13:15

'굽네몰' 다이어트 간식의 모든 것

다이어트로 인해 간식을 멀리하는 이들이 많다. 하지만 평생의 숙제인 다이어트를 오랫동안 지속하고 유지하려면 가볍고 건강한 간식은 꼭 필요하다. 특히나 먹는 즐거움을 잃고 싶지 않은 미식가 다이어터라면 더더욱 다이어트 간식을 신경 써서 골라야 할 것이다.다이어트 중에도 맛있는 즐거움을 잃고 싶지 않은 다이어터를 위해 준비했다. 굽네몰에서 선보인맛있고 가벼운 다이어트 간식을 소개한다.▲ 닭가슴살 꾸이술안주로도 간식으로도 제격인 간편한 단백질 스낵 '굽네 닭가슴살 꾸이'. 기름 없이 오븐에 구워 바삭하고 담백한 맛이 일품이다. 가방에 넣고 다니면 언제 어디서나 맛있고 간편하게 즐길 수 있다. 온 가족이 즐겨먹을 수 있는 간식부터 간단한 맥주 안주로도 손색없는 '굽네 닭가슴살 꾸이'는 닭가슴살을 넣어 단백질 보충까지 가능한 간식이다.▲ 닭가슴살 육포 볼케이노결대로 눌러 부드럽고 굽네 소스로 더욱 맛을 높인 '굽네 닭가슴살 육포 볼케이노'. 딱딱하고 질긴 고칼로리 육포로 간식을 즐겼다면 이젠 가볍게 즐길 수 있는 굽네몰 '닭가슴살 육포 볼케이노'로 대신해야 할 때다. 국내산 닭가슴살을 결대로 눌러 피며 프레스 공법으로 더욱 부드럽고 쫄깃한 맛을 선사한다. 또한 불 맛이 살아있는 굽네 시그니처 소스 볼케이노 소스로 질리지 않는 매콤한 육포 맛을 즐길 수 있다.▲ 바게트볼 갈릭크림버터갈릭 바게트볼 안에 리얼크림치즈가 듬뿍 들어간 '굽네 바게트볼 갈릭크림'. 바삭한 바게트볼 위에 국산 마늘로 만든 버터갈릭소스를 발라 버터의 고소함과 마늘의 향긋함을 더했다. 에어프라이어로 5분만 구워내면 겉은 바삭 속은 쫄깃한 바게

2021-06-29 13:56:51

'부기 걱정 NO!' 누르면 부기 빠지는 혈자리는?

재택 기간이 길어지면서 거울 속 부은 얼굴을 마주한 이들이 많을 것. 혈자리를 통해 셀프 마사지를 해준다면 부기도 빠지고 안색도 좋아지는 효과를 얻을 수 있다. 다이어트를 하는 이들이라면 부기 관리는 필수이기에 꼭 방법을 숙지한 뒤 틈틈이 하는 것을 추천한다.운문혈어깨 끝 쇄골 아래 움푹 들어간 곳을 운문혈이라고 한다. 이곳을 부드럽게 지압해준다면 어깨, 목 주변 혈액 순환을 도와 군살 제거에도 효과가 있다. 운문혈을 따라 어깨 라인 마사지를 함께 해준다면 피로 해소에도 도움이 된다. 어깨와 목 통증이 큰 직장인이라면 틈틈이 운문혈을 마사지해 주는 것이 좋다. 협곡혈엄지와 검지가 만나는 협곡혈을 누르는 것도 부기 제거에 탁월하다. 5~10분 정도 지압해주면 혈액 순환을 도와주어 부기를 완화할 수 있다. 소화가 잘 되지 않을 때도 이 부위를 누르면 증상이 완화되는 효과가 있다. 출근길 지하철이나 버스 안에서 수시로 해주면 아침 부기를 금방 뺄 수 있다. 정수리 & 눈 앞머리정수리를 검지와 중지 그리고 약지를 이용하여 5초 가량 지압해주면 두피 독소 배출과 두통 완화, 부기 제거에 효과적이다. 또한 눈이 건조하거나 두통이 심한 이들은 눈 앞머리와 코뼈 사이를 지압해주면 좋다. 아침에 일어났을 때 정수리와 눈 앞머리, 귓 볼 뒤를 지압해줌으로써 림프샘에 쌓인 노폐물을 배출시켜주면서 부기 제거에도 큰 효과를 볼 수 있다. >> 평소 짠 음식을 좋아한다면 식단 조절은 필수!평소 짠 음식을 좋아하는 이들이라면 식단 조절을 해야 한다. 짠 음식은 수분 배출을 방해하여 쉽게 붓게 만든다. 부기가 걱정이라면 건강하면서도 가벼운 식단을 이용하는 것이 좋

2021-06-16 17:39:36

닭가슴살 어디까지 먹어봤니?

단백질 대표 식품으로 꼽히는 '닭가슴살'. 그래서인지 다이어터를 위한 닭가슴살로 만든 음식들이 날로 진화하고 있다. 퍽퍽한 닭가슴살과 맛 없는 식단으로 다이어트를 이어가고 있는 이들을 위해 준비했다. ‘맛있는 닭가슴살’로 탈바꿈한 다양한 닭가슴살 식단을 소개한다.#오통닭 #오븐구이통닭가슴살 #오리지널맛치킨을 좋아하는 다이어터도 많을 것. 치킨 덕후 다이어터를 위한 희소식이 있다. 바로 굽네 오리지널 치킨맛을 그대로 느낄 수 있는 닭가슴살이 나온 것. 굽네몰의 ‘오븐구이 통닭가슴살 오리지널’은 굽네 시즈닝으로 맛을 낸 닭가슴살을 오븐에 노릇하게 구워 내 굽네 오리지널 치킨 맛을 느낄 수 있는 다이어트 식품이다. 매일 먹어도 질리지 않을 정도로 담백하고 맛있으며 부드럽고 촉촉한 육즙이 가득하다. 조금 매콤한 맛을 원한다면 ‘매콤바베큐’ 맛을 추천. 매콤함이 살짝 더해진 닭가슴살을 오븐에서 노릇하게 구워 내 진한 로스트 바비큐 치킨 맛을 느낄 수 있다.#소맛닭한입볼 #소스가맛있는닭가슴살한입볼 #토마토칠리담백하고 촉촉한 닭가슴살에 맛있는 소스가 만난다면? 금상첨화의 맛을 자랑하는 굽네몰의 '소스가 맛있는 닭가슴살 한입볼'도 출시되자마자 다이어터들의 사랑을 한 몸에 받은 제품이다. 한입에 쏙 들어갈 정도의 닭가슴살 볼에 토마토칠리 소스가 듬뿍 곁들어져 다이어트 식단보단 맛있는 한 끼 반찬이 더 잘 어울릴 정도. 소스는 매콤함이 살짝 더해진 풍부한 맛의 정통 토마토 소스에 바질, 오레가노로 감칠맛을 더했다. 또한 스팀에 한 번 찌고 오븐에서 한 번 더 구워내 오븐구이의 풍미와 탱글탱글한 식감이 살아있는

2021-06-09 09:28:49

봄, 효과적인 다이어트는?

봄 날씨가 되면서 얇아진 옷차림으로 몸매 관리에 나선 이들이 늘고 있다. 미용 목적도 있지만 건강상의 문제로도 직결되기 때문에 젊은 연령층부터 노년층까지 체중 관리에 나서며 다이어트 관련 시장이 크게 확대되고 있다. 단기간에 체중 감량을 하기 위해 무리하게 굶거나 원푸드 다이어트를 하는 건 잘못된 방식이다. 건강한 다이어트를 하고 싶다면 장기간에 걸쳐 꾸준히 운동을 하고 식사량을 적절히 조절하면서 신체에 무리가 가지 않는 범위로 하는 것이 좋...

2021-03-30 10:37:48

스타들의 다이어트 음식은?

추웠던 겨울이 지나 따뜻한 봄이 성큼 다가온 걸 느낄 수 있다. 얼마 남지 않은 봄을 위해 다이어트를 시작한 이들도 많을 것. 짧은 시간 내 원하는 몸매를 갖고 싶다면 식단 조절이 관건이다. 아름다운 몸매로 부러움을 자아내는 스타들. 타고난 것 같은 그들의 완벽한 몸매도 알고 보면 피나는 노력이 빚어낸 결과물이다. 식단 관리가 어려운 다이어터라면 스타들의 다이어트 식단을 참고하는 것도 좋은 방법이다. 한예슬의 '오트밀' 사랑 ...

2021-03-10 10:56:05

다이어트 시작했다면 챙겨야 하는 추천템!

길었던 겨울이 지나 봄이 코앞에 왔음을 느낄 수 있다. 그동안 미뤄왔던 다이어트에 다시 도전하려고 마음먹은 사람들이 늘고 있다. 이번만큼은 실패를 맛보지 않으리란 마음가짐으로 다이어트를 시작했다면 더욱 단단히 준비를 해야 할 것. 꾸준한 운동과 함께 준비하면 좋은 다이어트 필수템을 소개한다. 다이어트에 날개를 달아줄 제품은 어떤 것들이 있을까? 완벽한 식단을 위한 '다이어트 도시락' 다이어트에서 가장 중요한 요소인 식단. 식...

2021-02-25 11:03:51

닭가슴살의 색다른 변신

닭가슴살은 다이어터들의 필수 식단 중 하나다. 하지만 퍽퍽하고 맛이 없다는 인식으로 닭가슴살을 꺼려하는 사람들도 많다. 이에 지방이 적어 다소 퍽퍽할 수 있는 닭가슴살을 이용한 색다른 음식들이 눈길을 끌고 있다. 말하지 않으면 닭가슴살이라고 생각하지 못할 정도로 부드러운 닭가슴살을 이용한 색다른 음식들을 소개한다. 굽네 닭가슴살 만두 부드럽고 촉촉한 닭가슴살이 듬뿍 들어간 굽네 닭가슴살 만두. 신선한 야채와 100% 국산 닭가슴살이 만나 촉...

2021-02-19 13:17:41

보기 싫은 뱃살, 타파하고 싶다면?

활동량이 줄어드는 겨울, 급격히 체중이 늘어난 이들이 많다. 유독 복부에만 지방이 쌓이는 '복부 비만'이라면 외관상에도 좋지 않을 뿐 아니라 건강에도 적신호임을 알아야 한다. 복부비만은 심장 마비 같은 위험한 질병을 일으키는 요소이기에 관리를 잘 해줘야 한다. 복부 지방을 없애기에 가장 효과적인 방법은 건강한 식습관과 생활 패턴 개선이다. 보기 싫은 뱃살을 없애고 싶다면 운동과 함께 식습관을 개선하는 것이 좋다. 그렇다면 뱃살 ...

2021-01-22 10:38:31

새해 다이어트 결심! 스타들의 다이어트 비법은?

새해를 맞이하여 다이어트 계획을 세우는 이들이 많다. 다이어트를 계획할 때 가장 중요한 건 바로 동기부여일 것. 다이어트에 성공한 워너비 스타들을 보고 자극과 동기부여를 받는 것도 좋은 방법이다. 성공적인 다이어트로 군살 없이 탄탄한 몸매를 가지고 싶다면 주목해야 할 스타들의 다이어트 비법을 공유한다. ▲전효성 연예계 대표 다이어트 고수로 알려진 전효성. 귀여운 외모에 글래머러스한 몸매로 사랑받던 그녀가 다이어트에 성공하면서 군살 하나 없는...

2021-01-15 13:35:37

간단하게 먹을 수 있는 '다이어트 도시락' 추천!

집에서 운동하는 홈트레이닝 족이 늘고 있다. 장소에 구애받지 않고 손쉽게 할 수 있는 운동법이 많이 나와 있기에 집에서 운동을 즐기는 이들이 많아진 것. 덩달아 외출이 어려운 요즘 홈트족들에게 큰 사랑을 받는 것이 있다. 바로 홈트 후 바로 즐길 수 있는 ‘다이어트 도시락’. 홈트족 외에도 간편한 식사를 원하는 학생, 직장인들에게도 큰 인기를 끌고 있는 맛있는 도시락을 소개한다. 로드몰 Under 299 도시락 복잡한 ...

2020-12-18 10:31:48

의외로 효과 좋은 '생활 다이어트' 추천!

다이어트를 마음 먹었지만 오래 지속하지 못하는 작심삼일 다이어터들이 있다. ‘운동’을 가야 한다는 압박감으로 괜히 더 하기 싫어지는 반발심이 생기기도 한다. 이러한 청개구리 다이어터에게 가장 좋은 건 운동과 생활의 경계를 모호하게 하는 것! 바로 생활 다이어트다. 운동을 하는 시간을 따로 만들지 않고 시간 여유가 생길 때마다 활동 속에서 열량을 높이는 방법이다. 이젠 작심삼일 다이어트에서 벗어나고 싶은 이들을 위해 생활 다...

2020-12-04 18:01:14

'간단 마사지'로 군살 타파하기!

고강도 운동과 철저한 식단 관리는 다이어트의 기본. 하지만 사회적 거리두기가 2단계로 격상되면서 다시 운동을 쉴 수밖에 없는 헬린이들도 있을 것. 운동을 내려놓기엔 마음이 불안하고 그렇다고 집에서 운동을 하기엔 여건이 어려운 헬린이들을 위해 집에서 간단히 할 수 있는 마사지를 준비했다. 마사지는 뭉친 혈들을 풀어줌으로써 혈액순환을 좋게 해 군살을 정리하는 데 도움을 줄 수 있다. 평소 고민이 되는 부위나 노폐물이 잘 쌓이는 부위만 잘 풀어주더...

2020-11-26 10:28:07