쌀쌀한 날씨에 생각나는 뜨끈한 국물요리 “감자탕 VS 차돌박이 된장찌개”
첫 번째 선수 "감자탕" 쌀쌀한 날씨에는 뜨끈한 국물이 그리워지기 마련이다. 얼큰하고, 따뜻한 국물로 온몸의 추위를 한방에 날려주는
2018-11-20 17:01:53
야식 메뉴로 제격! 맛있는 오븐구이 치킨 분석
치킨은 야식으로 각광받고 있지만 기름에 튀기는 조리법 때문에 칼로리가 높은 음식으로 분류된다. 이로 인해 치킨을 먹은 다음 날이면 소화가
2018-11-15 18:12:32
환절기 건강 잡는 '아보카도 견과류 볶음'
일교차가 연일 10도 이상의 차이를 보이는 환절기에는 건강관리에 유의해야 한다. 이 시기에 피부는 건조해지고 감기에 걸리기 쉬우며 심장질
2018-11-01 11:46:44
특별한 날 케이크 대신 망고 파블로바
파블로바는 호주의 대표 디저트로 머랭케이크에 비유하면 좀 더 이해가 쉽다. '파블로바'라는 이름은 1920년대 유명한 러시아 무용수인 안
2018-10-20 08:27:00
아침 간식 아몬드, 혈당·콜레스테롤 수치 관리 효과
아침 식사 대용으로 섭취하는 아몬드가 혈당 조절 및 콜레스테롤 수치 관리에 도움을 주는 것으로 나타났다. 미국 머시드 캘리포니아 주립대
2018-10-13 08:31:00
닭의 변신은 무죄! 활용도 높은 변화무쌍 레시피
흔히 생각하는 친숙한 닭고기 음식은 치킨이다. 하지만 여러모로 활용도가 높은 닭고기를 다양한 방법으로 조리하면 맛이 두 배, 세 배가 되기
2018-10-12 09:48:32
레몬으로 상큼함과 건강함을 더한 튀김요리 레몬 치킨 탕수
탕수육 요리는 남녀노소를 불문하고 필승 메뉴로 꼽힌다. 실패할 수 없는 튀김 요리와 새콤달콤한 소스가 만나 모든 입맛을 공략하기 때문이다
2018-10-07 14:01:00
피로회복 돕는 음료 한 잔 '적포도 식초'
포도는 아미노산과 비타민, 각종 유기산이 풍부해 피로회복을 돕고 빠르게 에너지를 채워준다. 특히 아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈류를 개선
2018-09-30 10:45:00
피로를 달래줄 달콤한 과일 레시피 '자몽 양배추 주스'
추석 명절은 가족들을 만날 수 있는 기회이지만 장거리 이동, 음식 장만 등으로 피로가 쌓이는 시기이기도 하다. 이에 가족들의 누적된 피로를
2018-09-26 14:25:00
오독오독 매콤한 별미 '허니 스파이시 아몬드 치킨'
견과류 섭취의 적정량은 하루 한줌 정도이지만 신경 써서 챙겨 먹기가 생각보다 쉽지 않다. 일부는 견과류의 칼로리가 높아 먹으면 살이 찌
2018-09-26 08:03:00
맛있고 간단한 한끼 도전! 추석 필승 레시피
차례상을 위해 음식을 장만하는 추석에는 배고플 틈이 없지만 긴 연휴 동안 한 끼 정도는 간단하게 해결하고 싶다. 특히 명절 증후군과 스트레
2018-09-20 16:23:13
미니언즈 만큼 즐거움 선사하는 '바나나 크런치'
바나나는 맛도 좋지만 다른 측면에서도 장점이 많아 사랑받는 과일이다. 우선 100g당 92kcal로 칼로리가 높아 필요한 열량과 영양을 손쉽게 얻을
2018-09-15 08:21:00
과식주의보! 무한 흡입 부르는 음식 best 3
묘한 중독성으로 일단 입에 대면 과식하게 되는 메뉴가 있다. 최근 '먹방' 뿐만 아니라 '소확행(소소하지만 확실한 행복)'이라는 단
2018-09-12 14:01:23
상큼함이 가득한 라임 케이크
멕시코 요리나 동남아시아 요리에 곁들여 먹는 라임은 레몬과 비슷한 모양에 특유의 효능을 갖고 있다. 100g당 30kcal의 저열량 과일인 라임은 체
2018-09-09 16:25:00
아이들과 함께 만드는 영양간식 '아보카도 피자'
방학을 끝내고 개학을 맞아 학교로 가는 아이들 덕분에 엄마도 잠시 숨 고를 시간이 주어졌다. 하교시간이 다가오거나 주말이면 걱정되는 아이
2018-09-02 12:30:00