다이어트 시 체크해야 할 체지방 감소 원료는?
최근 신종 코로나바이러스 감염증(이하 코로나19)으로 활동량이 감소하고 체중이 증가하는 경우가 늘면서 체중감량 제품에 대한 관심도가 높아지고 있다. 이에 따라 식품의약품안전처(이하 식약처)가 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품에 대한 소비자 정보를 제공했다. 체지방은 우리 몸을 구성하고 에너지를 공급하는 중요한 역할을 하지만, 과도하게 쌓이면 혈관이나 간 등에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 체지방은 피부 밑에 있는 피하지방과, 심장과 간 등 복부의 주요 장기에 쌓이는 내장 지방(복부지방)으로 구분된다. 체지방을 줄이기 위해서는 과다한 열량섭취를 줄이고 신체활동을 늘리는 것이 바람직하다. 더불어서 체지방 감소의 효과가 있는 건강기능식품을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있다. 체지방 감소의 기능성을 인정받은 건강기능식품 원료는 30종으로 대표적으로 가르시니아캄보지아 추출물, 녹차추출물, 시서스추출물 등이 있다. 체지방 감소 기능성 원료는 지방의 소화·흡수와 합성을 억제하거나 분해를 촉진시키는 작용 등을 하는데 체중은 체지방 외에도 뼈, 근육 등의 무게가 포함된 것이기 때문에 ‘체중 감소’가 ‘체지방 감소’를 의미하는 것은 아니다. 또한 같은 기능성을 가진 건강기능식품을 여러 종류로 많이 먹는다고 기능성이 커지는 것이 아니므로, 제품에 표시된 일일섭취량을 확인한 후 용량에 맞게 섭취해야 한다. 특히 체지방 감소 기능성 건강기능식품을 한꺼번에 여러 종류를 섭취했다가 이상사례가 발생한 경우가 있으므로 섭취 시 이러한 점을 유의해야 한다. 유통 중인 다양한 제품 중 자신에게 맞는 제품
2021-08-18 09:35:42
식약처, 클로렐라 등 건강 기능성 식품 주의사항 추가
인삼, 클로렐라 등 건강기능식품을 섭취할 때 주의 사항이 늘어난다.식품의약품안전처(식약처)는 10일 '건강기능식품의 기준 및 규격 일부개정안'을 행정예고했다. 이번 개정안의 주요 내용은 기능성 원료를 먹을 때 이상 사례가 생기면 섭취를 중단하고 전문가와 상담하라는 주의사항을 추가하는 것이다.이 내용의 대상이 된 기능성 원료는 인삼, 홍삼, 클로렐라, 밀크티슬 추출물, 마리골드꽃 추출물, 난소화성말토덱스트린, 알로에 겔, 엠에스엠 등 8종이다. 또, 민감성 체질, 취약계층, 특정 질환자들이 건강기능식품을 섭취할 때 주의해야 할 사항도 추가했다.예를 들어 인삼과 홍삼은 '알레르기 체질 등은 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있음' 이라는 문구를 넣게 된다.이 외에도 이번 개정안에는 클로렐라의 납 규격이 강화되었고, 난소화성말토덱스트린과 알로에 겔의 일일섭취량 범위가 변경됐다.비타민 K의 제조원료로는 비타민 K2를 추가로 넣고 시험법을 새로 만들었다.이번 개정안의 세부 내용은 식약처 누리집에서 확인할 수 있다. 의견이 있는 경우 8월 10일까지 제출 할 수 있다.김주미 키즈맘 기자 mikim@kizmom.com
2021-06-10 11:30:53
건강기능식품, 내 몸에 맞게 선택하세요
건강기능식품에는 면역력 증진을 위한 홍삼이나 영양 보충용 비타민 제품 등 이미 많이 알려져 있는 제품 이외에도 소비자가 미리 알고 섭취한다면 현재의 건강을 유지‧개선할 수 있는 다양한 기능성이 있다. 따라서 건강기능식품은 각 기능성을 잘 살펴보고 자신에게 맞는 제품을 선택하는 것이 좋다.식품의약품안전처는 건강기능식품 구매가 꾸준하게 증가함에 따라 건강기능식품을 선택할 때 알아면 유용한 정보를 제공하고 있다. 눈 건강을 위한 건강기능식품 원료눈 건강을 위한 건강기능식품 원료는 ▲비타민A, 베타카로틴 ▲마리골드꽃 추출물(루테인), 지아잔틴 ▲헤마토코쿠스 추출물, 빌베리 추출물 등이 있다. 비타민A와 베타카로틴은 눈에서 로돕신 형성을 도와 약한 빛을 감지할 수 있어 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요한 성분이다.마리골드꽃 추출물(루테인)과 지아잔틴은 노화나 자외선 노출 등으로 인해 감소할 수 있는 황반색소의 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 준다. 헤마토코쿠스 추출물, 빌베리 추출물은 눈에 혈액 및 영양성분을 원활하게 공급해 전자기기의 과도한 사용에 따른 눈의 피로를 개선하는데 효과적이다. 뼈‧관절 건강을 위한 건강기능식품 원료건강한 뼈‧관절을 유지하기 위한 건강기능식품 원료는 ▲비타민D, 칼슘, 대두이소플라본 ▲글루코사민, NAG(N-아세틸글로코사민), 뮤코다당‧단백, MSM(디메틸설폰) ▲초록입홍합추출오일복합물, 지방산복합물FAC, 호프추출물 등이 있다. 비타민D, 칼슘은 골다공증 발생 위험을 감소시킬 수 있고, 대두이소플라본은 뼈건강 유지에 도움을 줄 수 있다. 글루코사민, NAG(N-아세틸글로코사
2021-05-28 09:47:15
"앞으로 단 일주일" 장대원, '가정의 달' 풍성한 이벤트 마감 임박
건강기능식품 브랜드 '장대원'이 전개하는 5월 가정의 달 이벤트 마감이 일주일 앞으로 다가왔다. 올해 보유 중인 제품을 리뉴얼하고 새로운 제품을 추가하며 대규모 라인업 정비를 단행한 장대원은 가족 간의 기념일이 많은 5월을 맞아 이벤트를 마련했다. 앞서 올 초에는 배우 김승현이 5월을 맞아서 온 가족이 다함께 나누기 좋은 건강기능식품으로 장대원을 소개하기도 했다. 해당 영상은 유튜브 채널 ‘김승현가족’을 ...
2021-05-24 12:46:02
가정의 달 대비 건기식 제조 판매 업소 점검 6곳 적발
식품의약품안전처(이하 식약처)가 5월 가정의 달을 맞아 어린이기호식품 및 부모님 효도 선물용으로 수요가 많은 건강기능식품 제조 및 판매 업소를 점검했다. 지난달 12일부터 23일까지 식약처가 각 지방자치단체와 건깅기능식품 제조 및 판매 업소 1448개소를 합동 점검해 보존기준 위반 등 6곳을 적발했다. 주요위반 내용은 ▲영업자 준수사항 위반 ▲보존기준 위반 ▲시설물 멸실이었으며, 적발된 제조업체는 행정처분 등의 조치를 실시할 예정이다. 또...
2021-05-06 14:27:17
코로나19로 원격 수업 시 아이 눈 건강 관련해 챙겨야 할 건?
교육부 방침에 의해 올해 1학기부터 유치원생과 초등학교 1~2학년, 고등학교 3학년은 매일 등교하고 있다. 돌봄 및 학습 공백 우려가 가중된데다 방역 수칙을 준수하면 안전한 학교 생활을 할 수 있다고 본 것이다. 하지만 신종 코로나바이러스 감염증(이하 코로나19)이 다시 유행할 조짐을 보이면서 원격 수업으로 전환될 가능성도 배제할 수 없다. 온라인 수업이 시작되면 부모가 학습자인 아이에 대해 특히 더 신경 써야 하는 부분들이 생긴다. 그 중 ...
2021-04-30 11:00:40
약사 출신 건강기능식품 전문몰 CEO가 알려주는 좋은 제품 고르는 팁
수많은 건강기능식품들과 관련하여 정보가 쏟아지고 있다. 그만큼 소비자 입장에서는 길을 잃기 십상이다. 어떤 기준으로 건강기능식품을 고르는 것이 좋을까? 특히 자녀를 위한 제품을 선택하는 요령은 무엇일까? 다음은 약사이자 온라인 건강기능식품 전문몰을 운영하고 있는 스타팜 임별 대표와의 일문일답. KIZMOM 아이를 위한 건강기능식품을 고를 때 어떤 경로로 제품을 판단하면 좋을까요? 가까운 약국을 찾으셔서 약사에게 물어보는 것을 추천해요. 요즘에는 온라인 상담이 가능한 곳도 있어서 이곳을 이용해도 도움을 받을 수 있어요. 아이에게 어떤 성분이 필요한지, 그 성분을 함유하고 있는 제품은 어떤 게 좋은지를 물어보세요. 약사들은 많은 제품을 취급하다보니 어떤 제품이 좋은지를 아시거든요. 도움이 필요하시면 저희 별약사네가 운영 중인 카톡상담 채널을 이용하세요. 저희가 판매하는 제품이 아니라도 아는 부분에서 최대한 답변을 드리고 있어요. KIZMOM 신생아 시기부터 챙겨야 하는 건강기능식품을 추천해주세요.유산균과 비타민D가 필수예요. 이 두 가지는 아이가 건강하게 성장하기 위해서 반드시 필요한 성분이에요. 신생아 시기에 장에 정착한 균주는 평생의 면역력을 좌우한다고 보셔도 돼요. 그래서 유산균을 통해 충분한 양의 유익균을 공급해야 하죠. 비타민D는 전 연령층에서 부족하기 때문에 모유수유를 한다고 해도 엄마에게 비타민D가 충분하지 않다면 아이에게 보충해 줘야 해요. 특히 신생아 시기에는 밖에 나가서 햇빛을 쬐는 것도 어렵기 때문에 비타민D를 섭취해서 별도로 보충을 해야 해요. KIZMOM 부모님이 챙겨야 하는 영양제로는 무엇이 있을까요
2021-04-26 15:20:59
'면역기능 강화' '항산화 효과' 등 일반식품이 건강기능식품으로 둔갑 주의해야
식품의약품안전처(이하 식약처)가 지난해 1월부터 현재까지 온라인에서 판매되는 식품 및 건강기능식품을 대상으로 신종 코로나바이러스 감염증(이하 코로나19) 예방 및 치료 효과를 표방하는 등 허위 및 과대광고 사이트를 상시 점검했다. 그 결과 1031건을 적발하고 방송통신심의위원회 등에 사이트 차단을 요청했다. 식품은 711건, 건강기능식품은 320건이다. 주요 적발 사이트는 ▲오픈마켓 477건 ▲포털사 블로그 및 카페 442건 ▲SNS 65건...
2021-04-19 10:43:54
홍삼 제품 고를 때 '건강기능식품' 마크 확인하세요
서울시보건환경연구원은 소비자들이 많이 찾는 홍삼 함유 건강기능식품의 기능 성분인 진세노사이드 함량을 조사한 결과 모두 기준에 적합했다고 15일 밝혔다. 홍삼은 수삼을 증기로 쪄서 익혀 말린 것으로 면역력 증진, 혈액순환 개선, 항산화 작용 등에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 또 사포닌의 일종인 진세노사이드를 2.5~34 mg(제조 기준) 함유하는데, 홍삼 제품의 규격은 진세노사이드 함량이 최종 제품에서 표시량의 80%이상이어야 한다. 이번 조사 대상은 서울시내 마트 등에서 유통되고 있는 병입형, 스틱형, 파우치형등 홍삼 건강기능식품 34개 업체 50개 제품으로, 이들 제품은 모두 식품의약품안전처가 인증하는 ‘건강기능식품’과 ‘우수건강기능식품 제조기준’ 마크를 표시했다. 특히, 홍삼농축액 100% 함유 제품의 진세노사이드 표시량(평균16.6 mg)은 식물성혼합추출액이나 개별인정기능성원료 등이 혼합된 제품보다 많았고 조사제품 모두 면역력 증진, 기억력 개선, 항산화, 갱년기 여성 건강 등 기능성(효과) 표시에 따른 진세노사이드 함량도 기준에 충족됐다. 신용승 서울시보건환경연구원장은 “홍삼 제품을 선택 시 건강기능식품 및 우수건강기능식품제조기준 마크가 있는 제품을 선택하시길 추천한다”고 당부했다. 또 “홍삼을 원료로 하는 제품도 기능 내용에 따라 기능 성분(지표 성분)의 함유량이 다르기 때문에 원하는 효능에 맞는 제품과 함량을 확인해야 한다”라고 전했다. 이진경 키즈맘 기자 ljk-8090@kizmom.com
2021-04-15 13:20:04
프로바이오틱스 건강기능식품 '이것'과 같이 먹으면 효과 떨어져
건강기능식품 중 프로바이오틱스를 항생제와 섭취하면 효과가 떨어질 수 있다. 인상 제품은 면역억제제와 함께 섭취하면 약효가 저하될 수 있으며, 수술 전이나 항응고제를 복용할 때는 인삼을 섭취해서는 안 된다. 식품의약품안전처(이하 식약처)가 섭취 시 주의할 필요가 있는 원료에 대해 식품안전나라 누리집에서 정리, 설명했다. 건강기능식품을 섭취하는 인구가 지속적으로 늘고 있기 때문이다. 식약처가 지난해 11월 전국의 만19세 이상 성인 남녀 150...
2021-03-08 09:38:13
지난해 많이 찾은 건기식은? '유산균'
식품의약품안전처(이하 식약처)가 수입건강기능식품이 최근 3년 동안 연평균 21.4%씩 증가해 국내 건강기능식품 시장의 33.8%를 차지한다고 밝혔다. 정부가 수입식품통합시스템으로 신고된 건강기능식품을 분석한 결과, 지난 3년 동안 수입 상위 품목은 ▲복합영양소 제품 ▲프락토 올리고당 ▲EPA-DHA 함유 유지 ▲영양소 및 기능성 복합제품 ▲단백진 제품 등 5개 품목으로 전체 수입량의 59%를 차지했다. 이 중에서 1위는 비타민과 무기질이 포...
2021-02-05 10:25:16
"면역력 증가?" 타트체리 제품 138건 허위광고 적발
수면유도, 면역력 증강, 염증 제거 등을 표방한 타트체리 부당광고 138건이 적발됐다. 식품의약안전처는 타트체리 제품을 대상으로 온라인 사이트 380건을 점검한 결과 138건을 적발해 사이트 차단 요청을 취하고 위반 업체에 대해 행정처분 할 계획이라고 25일 밝혔다. 이번 점검은 최근 건강정보 프로그램 등을 통해 타트체리 제품의 수요가 급증함에 따라 부당광고로부터 소비자 피해를 예방하고 올바른 정보를 제공하기 위해 식약처가 지난 7월부터 실...
2020-08-25 14:00:03
나를 위한 맞춤형 건강기능식품 소분·판매 개시
개인 맞춤형 건강기능식품 1호점이 문을 연다. 개인 맞춤형 건강기능식품 시범사업은 지난 4월 27일 열린 산업통상자원부 규제특례심의위원회에서 규제특례 대상으로 선정돼 앞으로 2년 동안 규제샌드박스로 시범 운영될 예정이다. 이에 따라 개인 생활습관, 건강상태, 유전자정보 등을 바탕으로 한 건강기능식품을 소분 및 판매할 수 있도록 허용되며, 소비자는 여러 제품을 조합한 맞춤형 제품을 구매할 수 있게 됐다. 기존에는 금지됐던 소분 판매를 특례로 추진하는 이유는 소비자가 스스로 건강을 챙기는 경향, 유전자 분석 서비스 확산 등에 따라 자기 몸 상태에 맞춘 개인 맞춤형 수요가 증가하고 있기 때문이다. 이번 실증특례를 통해 안전 및 품질을 확보할 수 있다는 점을 입증하면 제도 개선에 속도를 낼 수 있을 것으로 정부는 내다보고 있다. 또한 소비자 안전을 위해 소분을 해도 품질 변화가 거의 없는 정제 캡슐 환 편상 바 젤리 6개 제형으로 판매를 제한하기로 했다. 이곳에서는 소비자 신뢰확보를 위해 매장 내 약사와 영양사 등 전문가만 제품을 추천할 수 있다. 김경림 키즈맘 기자 limkim@kizmom.com
2020-07-10 11:03:27
팽창하는 건기식 시장…엄마의 셀링 포인트는 '안전성'
코로나19 확산 속도가 심상치 않은 가운데 면역력 강화를 위한 건강기능식품(이하 건기식)에 관심이 쏠리고 있다. 온라인 쇼핑몰 11번가에 따르면 2월에는 건기식 판매량이 급증해 홍삼은 33%, 인삼은 65%, 프로바이오틱스는 52% 가량 증가한 것으로 나타났다. 특히 자녀를 둔 엄마들은 건기식에 이전보다 더욱 관심을 보이는 것으로 드러났다. 같은 조사에서 어린이 영양제의 경우에는 무려 92% 증가했기 때문. 이처럼 아이 건강에 신경 쓰는 엄...
2020-02-28 14:26:14
세노비스, 새해 맞아 '트리플러스' 기획전…최대 30% 할인!
글로벌 건강기능식품 브랜드 세노비스의 대표 상품 '트리플러스'가 1월 한 달 동안 새해맞이 기획전을 진행한다. 이번 기획전은 과거의 '마이너스 습관은 버리고, 트리플러스로 영양은 플러스 하고!'라는 슬로건으로 소비자들의 2020년 건강을 응원하기 위해 기획됐다. 이에 스마트폰 오래하기, 늦게 잠들기와 같은 마이너스 습관은 버리고, 프리미엄 멀티비타민미네랄로 영양이 꽉 찬 새해의 시작을 응원하기 위해 세노비스 ...
2020-01-02 10:33:31