애 낳고 손목이 찌릿하다면...주의할 점&추천템
출산 후에는 온몸의 근육과 인대의 결합이 약해져 조금만 무리해도 손가락 마디나 손목에 통증이 나타나기 쉽다. 특히 손목 통증은 출산 후 여성에게 흔하게 나타나는 질병으로 만성화되지 않기 위해서는 산욕기부터 각별히 신경 써주는 것이 좋다. 손목 통증을 예방하기 위해 주의할 점을 알아보자. 관절은 무리하게 쓰지 말아야 산후에 움직임이 수월해졌다고 해서 무리하게 집안일을 하거나 아기를 너무 오래 안고 있는 것은 피하는 것이 좋다. 빨래를 비틀어 짜거나 무거운 것을 드는 것도 금물이다. 늘어나 있는 상태의 관절은 작은 충격에도 큰 손상을 주기 때문에 시큰거리거나 결리는 통증으로 이어지고, 이를 방치하면 만성 질환이 될 수도 있다. 모유수유를 할 때도 통증이 심하다면 가족의 도움을 받도록 한다. 찬바람 쐬지 않기 산욕기의 산모가 몸을 회복하기도 전에 찬바람을 쐬면 혈액순환이 잘 되지 않아 관절에 통증이 생기거나 팔다리가 저릴 수 있다. 따라서 관절부위가 노출되지 않도록 해야 한다. 물론 더운 여름철에는 꽁꽁 싸매는 것만이 능사는 아니다. 너무 땀이 많이 나면 산후회복이 더딜 수 있으므로, 직접적으로 찬 바람을 쐬기보다는 산모가 머물지 않는 방에 냉방기를 트는 등 간접적으로 바람을 쐬어 적정 온도를 맞추도록 한다. 적당한 실내 온도는 21~22도 정도다. 너무 쉬기만 하는 것도 좋지 않아분만 시 늘어난 근골계가 회복될 때까지는 무리한 동작을 하지 않는 것이 좋지만, 지나치게 안정만 취하는 것도 좋지 않다. 적당한 운동을 해야 회복도 빠른데, 무리하게 운동하기 보다는 가벼운 걷기 운동을 하면 좋다. 집안일은 산후 3주째부터 서서히 시작하는
2021-06-17 16:43:01
여름철에도 뽀송하고 청결하게, 프라하우스 수유패드
성공적인 모유수유를 위해서는 유선염과 같은 질병들을 조심해야 한다. 수유를 하는 기간에 유두가 갈라지거나 유방에 염증이 나타나면 통증과 부기가 생기면서 수유를 하기 어려워질 수도 있다. 다양한 수유 트러블을 방지하기 위해서는 무엇보다 청결함이 중요하다. 모유수유를 하기 전에는 엄마는 손과 가슴을 항상 깨끗하게 하고, 젖을 먹인 후에는 젖꼭지를 물로 꼼꼼하게 헹궈내는 것이 좋다. 브라는 항상 깨끗한 것으로 사용할 것을 권한다.모유의 양이 너무 많아 흘러넘치면 수유패드를 사용하면서 하루 3회 이상으로 갈아주며 가슴 부위를 청결하게 해주어야 한다. 땀이 많아지는 여름철에는 남아 있는 젖과 땀이 섞이며 불쾌한 냄새가 날 수 있기 때문에 더 자주 갈아줘도 된다. 수유패드를 고를 때는 재질이 부드러워 예민해져 있는 가슴에 닿아도 부담이 없는 지, 모유를 효과적으로 흡수해줄 수 있는 지 등을 체크해보는 것이 좋다. 임산부 전문 언더웨어 브랜드 프라하우스는 더운 날씨에도 자극 없이 모유를 깨끗하게 흡수해주는 일회용 수유패드를 선보이고 있다. 일회용 수유패드는 통기성이 뛰어난 방수층을 사용해 가슴을 뽀송하게 유지시켜주며, 대칭으로 샘 방지선을 만들어 모유가 밖으로 흐르는 것을 막아준다. 민감한 피부도 안심하고 사용할 수 있도록, 벌집모양의 부드러운 안감으로 제작했다. 미국 GP사 분쇄펄프는 빠르고 강력한 흡수력으로 모유를 흡수해 준다. 또한 패드가 빠지지 않도록 이중 접착테이프로 고정을 시켜주기 때문에 외출 시에도 안정감 있게 착용할 수 있다.프라하우스 관계자는 "일회용 수유패드는 안전함은 물론 기능성까지 고
2021-06-11 16:12:38
임신부용 속옷, 이런 기능이 있었어?
임신 후 큰 변화를 겪는 여성의 몸. 피부에 직접 맞닿는 속옷은 체형에 잘 맞고 몸을 편안하게 해주는 제품으로 골라야 한다. 임신부용 속옷의 종류와 기능을 미리 알고 착용해보자. ◎ 팬티 임신 후 출산이 임박할 때쯤에는 배의 둘레가 평소에 비해 30cm 이상 늘어난다. 또한 자궁이 커지면서 위장을 압박해 혈액 흐름을 방해할 수 있으므로 배와 엉덩이, 서혜부를 압박하지 않는 제품으로 골라야 한다. 하단 부분을 타월지 처리한 팬티는 질 분비물을 확인하며 건강 상태를 체크할 수 있다. ◎ 거들 임신부용 거들은 배 주위를 따뜻하게 감싸 자궁 수축을 예방해준다. 출산 후 몸매 회복을 위해서도 자주 입는 거들은 배를 충분히 덮어주고 만삭 때까지 착용할 수 있도록 신축성이 좋은 것으로 고르도록 한다. 거들은 엉덩이를 충분히 감싸는지, 하복부를 잘 받쳐 주는지 등을 따져봐야 한다. ◎ 브라 임신 후에는 가슴 사이즈 변화가 커지기 때문에 사이즈에 맞춰 브라를 교체하는 것이 좋다. 임신부 브라는 신축성이 좋고 컵이나 와이어가 가슴을 압박하지 않아야 편안하다. 또한 유방뿐만 아니라 밑가슴 둘레도 계속해서 늘어나기 때문에 둘레 사이즈와 어깨끈 사이즈 조절이 가능한 것이 좋다. 임신기 때부터 수유 겸용으로 구입하면 산후에도 사용할 수 있어 편리하다. ◎ 산전복대 임신 4~5개월 차에는 눈에 띄게 배가 불러오면서 많은 임신부들이 허리 통증을 호소하곤 한다. 이럴 때 임신부용 복대를 착용하면 요통을 줄여주고 배를 따뜻하게 해 냉증을 막을 수 있다. 또한 배 처짐을 방지하고, 태아의 정상위치를 유지시켜주기 때문에 안정감 있게 생활할 수 있다. 외부 자
2021-06-04 16:15:53
수유 걱정 덜어주는 프라하우스 수유나시브라탑
모유수유를 처음 시작하는 엄마들은 아기에게 모유를 언제, 얼만큼 먹여야 하는지부터 시작해서 젖을 잘 먹이는 요령과 자세 등을 익히는데 애를 먹을 수 있다. 게다가 여성의 가슴은 임신부터 출산에 이르기까지 사이즈 변화가 크기 때문에, 이러한 가슴을 잘 받쳐주면서도 바쁜 엄마의 수유를 도와줄 수 있는 수유브라가 필요하다. 국내 30여년 경력의 임산부 속옷 전문브랜드 프라하우스는 초보수유맘들의 고충을 덜어줄 수유나시브라탑을 선보이며 엄마들 사이에서 꾸준한 인기를 이어가고 있다. 노와이어 풀컵 형태로 답답하지 않으면서도 안정감있게 가슴을 감싸주는 수유나시브라탑은 사이즈 구애 없이 입을 수 있는 편안함은 물론, 간단하게 수유할 수 있도록 원터치 고리 끈으로 제작되어 배를 드러내며 옷을 벗거나 하지 않아도 편라하게 수유할 수 있다. 나시 형태로 언제 어디서나 활용해 입기 좋다는 점 또한 장점이다. 만삭의 배까지 가려주는 길이감과 깔끔한 색상의 디자인으로 임신기때부터 출산, 수유기까지 이너웨어로 입을 수 있다. 피부가 민감한 엄마들도 입을 수 있도록 유칼립투스에서 추출한 텐셀원단을 사용했으며, 볼륨감을 살려주는 소프트몰드 캡을 내장해 자칫 처질 수 있는 가슴을 받쳐준다. 프라하우스 관계자는 "임산부의 체형 변화는 물론, 태아에게 미치는 영향까지 고려해 제작한 제품으로 유해성분 걱정없이 안심하고 착용할 수 있다"고 전했다. 색상은 네이비, 블랙, 그레이, 스킨으로 출시됐다.
2021-05-28 16:00:01
출산 후 손목 통증 심해졌다면
출산 후에는 호르몬 변화로 관절이 이완되고, 아기를 자주 안으면서 손목 건초염이나 어깨 결림 증상이 발생하기 쉽다. 초보 엄마는 아직 아기를 요령껏 안는 것에 익숙하지 않아 아기의 무게를 지탱할 때 손가락과 손목에 과하게 힘을 줄 수 있으므로 손목에 부담을 덜 주는 방법으로 안는 방법을 알아두는 것이 좋다. 기본적으로 아기를 안을 때는 목을 잘 지탱하고, 배를 엄마 쪽으로 붙이는 등의 포인트를 잘 잡아서 안아야 힘을 덜 들일 수 있다. 신생...
2021-05-21 16:15:53
모유수유의 좋은 점 & 추천 브라는?
모유는 아기의 성장에 필요한 좋은 영양소들을 균형 있게 함유하고 있어 신체 성장과 지능 발달에 도움을 준다. 모유수유의 좋은 점과 수유하는 엄마들에게 필요한 추천 아이템을 소개한다. ◎ 아기에게는 이렇게 좋아요 모유에는 아기에게 꼭 필요한 수분과 지방, 단백질, 비타민, 무기질 등이 소화하기 쉬운 형태로 혼합되어 있어 분유를 먹는 아이에 비해 소화를 잘 시킬 수 있다. 또 트림도 적게하고 안정적인 배변 형태를 보인다. 아이는 모유를 통해 엄마의 면역력을 전달받는데, 이로 인해 모유를 꾸준히 먹은 아이는 위장 장애나 호흡기 감염에 덜 걸리고 잔병치레가 적다. 치아도 튼튼해진다. 분유를 먹다 잠이 든 아이는 치아 우식증이 생기기 쉬운데, 분유에 들어있는 유당이 치아를 공격하기 때문이다. 모유에는 치아우식증을 유발하는 뮤탄스연쇄구균의 활동을 방해하는 효소가 들어 있어 치아우식증으로부터 훨씬 안전하다. 비만을 예방하고 각종 질병에 걸릴 확률도 낮춰준다. 모유에 있는 단백질인 아디포넥틴은 지방 분해에 좋은 영향을 미치고, 이로 인해 모유를 먹고 자란 아이는 성인이 되어서 비만이 될 확률이 낮은 것으로 알려졌다. 또한 모유를 먹고 자란 아이는 면역력이 강해져 감기나 장염에 잘 걸리지 않고, 병원에 갈 일이 적어 의료비가 적게 든다는 이점이 있다. ◎ 엄마에게도 좋아요 2년 이상 모유를 먹이면 유방암에 걸릴 확률이 절반으로 낮아진다는 연구 결과가 있다. 수유는 유방암이나 난소암 등 여성 질환을 예방할 수 있다. 빠른 산후회복에도 좋다. 아기에게 젖을 먹일 때 엄마의 체내에서 옥시토신이라는 호르몬이 분비되는데, 이 호르
2021-05-14 15:36:46
프라하우스, 코베 베이비페어서 만난다...오늘부터 나흘간 참가
임산부 속옷 전문브랜드 프라하우스가 오늘(13일)부터 나흘간 일산 킨텍스에서 개최되는 제41회 코베 베이비페어에 참가한다. 예비 엄마·아빠와 초보 부모들을 위한 코베 베이비페어에서는 유모차와 카시트와 같은 안전용품을 비롯해 임산부를 위한 출산·태교용품, 교육 학습교재 등 다양한 임신·출산·육아용품들을 한 자리에서 만나볼 수 있다. 평소 '찜'해뒀던 제품들을 직접 보고 만지며 비교해보고 고를 수 있다는 장점이 있다. 프라하우스에서는 수유브라와 임산부 팬티, 산전산후 복대, 임산부 내의, 브라탑, 수유패드, 바디필로우, 손목보호대 등의 제품들을 선보이며 소비자들을 만난다. 할인 이벤트도 마련되어 더욱 저렴하게 구매할 수 있는 기회다. 프라하우스 관계자는 "자사의 제품들은 임산부의 체형 변화뿐만 아니라 태아에게 미칠 영향까지 고려해 안전하고 세심하게 만들었다"면서 "고객들의 사랑에 보답하기 위해 더욱 만족스러운 제품으로 보답할 것"이라고 전했다. 한편, 이번 킨텍스 코베 베이비페어는 13일부터 16일까지 진행된다. 장소는 제2전시장이다. 이진경 키즈맘 기자 ljk-8090@kizmom.com
2021-05-13 13:36:45
임신 중기부터 미리 준비하는 모유수유
보다 성공적인 모유수유를 위해서는 임신 중기부터 미리 준비하는 것이 좋다. 올바른 수유를 위한 가슴을 만들고 필요한 제품들을 구비한다면 보다 수월하게 젖을 먹일 수 있을 것이다. 모유수유 준비를 위해 알아두면 좋을 팁을 소개한다. ◎ 수유를 위한 가슴 만들기 임신 중에 가슴 마사지를 꾸준히 해주면 유선 발육을 촉진해 출산 후 젖이 잘 돌고 유방의 혈액순환이 좋아진다. 유방 마사지는 하루에 한 번, 2~3분 정도가 적당하며, 잠자기 직전이나 ...
2021-05-07 16:40:18
출산 후 엄마를 위한 일상생활 팁
출산 후 조리원을 퇴원하면 본격적인 일상 육아가 시작된다. 아직 몸이 회복되지 않은 엄마를 위해 건강을 회복하는 팁과 육아에 도움이 되는 아이템을 소개한다. ◎ 단시간이라도 푹 자야해요 아기는 계속해서 잠만 자는 것이 아니기 때문에, 하루 종일 육아에 매달리다 보면 엄마의 수면시간이 부족해지기 쉽다. 이럴 때일수록 잠깐이라도 잠을 푹 자야하는데, 토막잠이라도 숙면을 취하기 위해서는 평소에 휴대 전화를 적당히 보는 것이 좋다. 휴대폰 화면의 빛은 뇌의 각성으로 잠들기 힘들어질 수 있기 때문이다. 또 양말 등을 착용해 발을 따뜻하게 해주고, 아로마 오일 등 좋아하는 향기를 베갯잇 등에 한두방울 떨어트려 잠이 잘 오게 하는 환경을 조성해도 좋다. ◎ 건강 회복을 위한 식단 짜기 산후에는 소화에 좋고 영양가 있는 식사를 해야 한다. 이 시기에 임신 중 늘어난 체중을 빼려고 무리하면 훗날 체력저하와 골다공증에 걸릴 수 있으므로, 건강 회복에 제일 집중해야 한다. 수유를 한다면 하루 섭취 칼로리는 임신 전보다 350kcal 정도 더 섭취하도록 하고, 과자나 음료수보다는 채소, 생선, 고기, 곡물을 균형 있게 먹어야 한다. 또 산후에는 철분 섭취가 매우 중요한데, 채소와 비타민C를 같이 섭취하면 좋다. ◎ 산후 우울감 극복하기 출산 후 무력감에 휩싸인다면 산후 우울감일지도 모른다. 산후에는 호르몬 균형이 급변하면서자율신경과 정신적인 면도 큰 변화를 겪게 되는데, 이때 가벼운 우울감을 느낄 수 있다. 만약 산후 10일이 지나도 마음이 우울하다면 병원에서 상담을 받아볼 것을 권한다. 수면은 가장 좋은 피로 해소제로, 여건이 된다면 수유 이외의
2021-04-29 17:07:23
모유수유맘을 위한 가슴 관리법 & 추천템
모유는 아기의 면역력을 높이고 엄마의 자궁 수축을 도와 산후 회복에 도움을 주기 때문에 많은 엄마들이 모유수유를 선호하고 있다. 모유수유를 계획하고 있는 초보맘을 위한 가슴 관리팁과 추천 아이템을 소개한다. ◎ 가슴에 좋은 영양소 & 체조임신 후에는 모유가 생성되기 위해 여성호르몬이 분비되면서 유선 조직이 비대해지고 이로 인해 가슴이 커진다. 그러다 출산을 하거나 모유수유가 끝나면 가슴이 원래 모양으로 돌아오면서 탄력 없이 처질 수 있는데, 이때 가슴운동이나 마사지를 하면 어느 정도 처지는 것을 막을 수 있다.가슴 탄력을 위해서는 유선의 지방 조직을 적당한 크기로 만들어주는 음식을 섭취하면 좋은데, 여성호르몬을 촉진해 주는 고단백 식품을 섭취할 것을 추천한다. 또 비타민 B1, B2는 근육이 늘어지는 것을 방지해주며 비타민 E는 여성 호르몬을 원활하게 해준다. 콩, 석류, 닭가슴살, 굴, 현미, 견과류 등이 가슴의 탄력을 높이는데 도움이 된다. 가슴 체조도 규칙적으로 해주면 좋다. 체조를 할 때는 무릎을 꿇고 앉아 두 팔을 어깨 너비보다 조금 넓게 벌리고, 손바닥을 펴서 바닥에 대고 손끝이 안쪽을 향한 상태에서 팔굽혀펴기를 해준다. 이때 무릎은 벌어지지 않게 모으고 등은 평평하게 유지해야 한다. 운동은 10회씩 3세트 반복하도록 한다. 이 운동은 6개월 이상 지속해야 효과가 있다. ◎ 유두 마사지법 유두 마사지는 유선을 발달시키고 아이가 물기 쉬운 유두로 만들어준다. 한쪽 손으로 유방을 받치듯이 잡고 다른 손가락으로 마사지를 하는 것이 기본 동작이다. 유두를 손가락으로 잡고 3초 정도 천천히 압박하고, 유두와 유륜부 위치를 바꾸면서 시
2021-04-09 17:04:43
편안해서 매일 찾게 되는 프라하우스 임산부 요일팬티
옷, 신발, 악세서리 등 아무리 예쁘고 화려해도 편안하지 않으면 손이 가지 않는 아이템들이 있다. 특히 매일 챙겨 입어야 하는 속옷을 고를 때는 단연 '편안함'을 1순위로 둬야 한다. 피부와 가장 가깝게 밀착되는 속옷은 가벼우면서도 몸을 조이지 않아야 몸도 마음도 하루 종일 편안하다. 매일 입고 싶은 임산부용 팬티를 제대로 고르기 위해서는 어떤 점을 체크해야 할까. 우선 신축성이 좋아 엉덩이와 배, 서혜부를 압박하지 않으면서도 ...
2021-04-02 16:31:44
믿고 입는 임산부 속옷 '프라하우스', 맘앤베이비엑스포 참가
프리미엄 임산부 언더웨어 브랜드 프라하우스가 오늘(1일)부터 경기도 일산 킨텍스에서 개최되는 제 36회 맘앤베이비엑스포에 참가한다. 임산부를 위한 가장 편안하고 안전한 소재로 소비자들로부터 좋은 반응을 얻고 있는 프라하우스는 수유브라, 임산부 내의, 팬티, 손목보호대 등 임신·출산기 엄마의 몸을 편안하게 감싸주는 다양한 아이템을 선보이고 있다. 프라하우스는 이번 맘앤베이비엑스포에서 전 상품 최대 30% 할인이벤트를 진행한다. 프...
2021-04-01 15:43:50
프라하우스, 대구 엑스코 베이비&키즈페어 출격
국내 임산부 언더웨어 대표 브랜드 프라하우스가 대구 엑스코에서 개최되는 '제30회 대구베이비&키즈페어'에 참가한다. 임신·출산·육아를 위해 필요한 다양한 제품들을 한 자리에서 만나볼 수 있는 이번 대구베이비&키즈페어는 오늘(25일)부터 28일까지 나흘 간 진행된다. 수유브라, 임부 내의, 산전복대, 손목보호대, 수유패드 등 임신과 출산을 거치는 엄마들을 위한 필수템을 선보이고 있는 프라하...
2021-03-25 15:40:29
“매일 입고 싶은 편안함~” 프라하우스 리베 산전팬티
임신 기간 중 배를 압박하거나 몸을 꽉 조이는 옷은 자궁을 비롯한 장기를 압박해 혈액순환에 방해를 주고, 태아의 성장에 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 특히 임신 4개월 이후부터는 눈에 띄게 배가 나오고 만삭으로 갈수록 자궁 경부에서 배출되는 분비물이 늘어나는데, 이럴 때는 임산부 전용 팬티를 착용하고 자주 갈아입는 것이 좋다. 임산부용 팬티는 V라인과 배를 덮는 디자인이 있다. 형태는 개인의 선호에 따라 선택하면 되는데, 어떤 형태이건 재질과...
2021-03-25 09:06:55
수유브라에 진심인 편~가볍고 편안한 '리베수유브라'
임산부 전용 속옷, 꼭 입어야 할까? "그냥 편한 거 입으면 되는 거 아니야?"라고 생각할 수도 있지만, 임신과 출산을 거치며 수시로 몸무게와 체형이 변하는 엄마들에게는 혈액순환과 몸매교정에 효과적인 임산부 전용 속옷이 필요하다. 특히 출산 후 수유하는 엄마들은 젖을 주기에 편리하도록 앞이 트이고 가슴 전체를 압박하지 않으면서 편안하게 감싸주는 제품이 좋다. 수유브라는 사이즈가 작은 것을 억지로 입으면 유두를 압박해 유선 ...
2021-03-19 17:13:53