'바프 성공' 박나래, 다이어트 후유증 고백…'이런 증상' 조심해야

지난달 28일 방송된 MBC 예능 프로그램 '나혼자산다'에서 박나래가 다이어트 후유증을 고백하며, 급격한 다이어트 이후에 찾아올 수 있는 각종 후유증에 관심이 쏠리고 있다.  바디프로필 촬영을 위해 체중 감량에 성공한 박나래는 이후 피로감과 추위 등으로 인해서 힘들다고 말했다. 극심한 다이어트로 인해 찾아올 수 있는 후유증에는 어떤 것들이 있을까?▲탈모다이어트 도중에 혹은 이후에 생기는 탈모는 흔한 증상이다. 급격한 체중 감량으로 인해 영양 부족, 스트레스 증가 등이 발생하면 모발 성장이 억제되기 때문이다. 특히 단백질, 철분, 아연 등의 부족은 탈모 문제를 악화시킬 수 있다. ▲호르몬 불균형다이어트 과정에서 극심한 스트레스와 영양 부족을 경험하면 호르몬 불균형을 초래할 수 있다. 여성의 경우 월경 불순, 불임 등의 문제가 발생할 수 있다. 남성의 경우 성기능 저하, 근육량 감소 등이 나타날 수 있다. ▲피로감무리한 다이어트는 극심한 피로감도 동반한다. 영양 섭취 부족, 운동량 증가, 스트레스 증가 등이 복합적으로 작용하면서 전반적인 에너지 부족 현상이 나타나는 것. 이로 인해 일상생활을 정상적으로 진행하기 어려울 정도의 피로감이 지속될 수 있다. 특히 충분한 휴식과 수면을 취하지 못하면 피로감이 더욱 악화할 수 있다.▲집중력 저하불균형한 식이요법을 지속하면 스트레스와 영양 부족이 겹쳐 집중력 저하를 초래할 수 있다. 뇌 기능에 필요한 영양소가 부족해지면 인지 능력이 저하되고 주의력이 떨어지게 된다. 또한 극심한 피로감과 스트레스로 인해 업무 수행 능력과 집중력 유지 문제가 발생할 수 있다.▲골밀도 감소다이어트를 하면서 칼슘

2024-07-01 15:23:14

박나래 "주택 난방비 100만원 '폭탄'" 왜?

'나 혼자 산다'에서 박나래가 겨울 사냥꾼으로 변신, 주택 월동 준비에 돌입한다. 오는 10일오후 11시10분 방송돌 MBC '나 혼자 산다'(연출 허항 강지희 박수빈)에서는 월동 준비에 한창인 박나래의 일상이 그려진다. 박나래는 단독 주택에서 산 지 2년 차를 맞이했다. 그는 이날 방송에서 단골 원예상점에 들러 정원을 꾸밀 헛개나무 묘목부터 화산석 20포대까지 쇼핑 플렉스(FLEX)를 보여준다. 그가 구입한 쇼핑 품목들은 타고 간 차에 전부 실리지 않을 정도로 큰 부피와 무게를 자랑한다. 트럭 퀵 배달까지 동원하는 통 큰 클래스가 놀라움을 준다. 박나래 집 현관엔 원예상점에서 산 물건 외에도 방풍지와 단열재 등 월동 준비를 위한 물품이 가득하다. 지난해 주택에서 첫 겨울을 보낸 박나래는 "난방비 폭탄을 맞았다"며 "한창때는 주방과 안방에만 보일러를 켰는데도 100만 원이 나와서 화가 났다"고 토로하는가 하면 "수도관이 동파돼서 나흘 동안 물도 못 썼다"며 "못 씻고 '나 혼자 산다' 녹화도 했다"는 등 월동 준비의 필요성을 느낀 계기를 털어놔 웃음을 유발한다. 박나래는 작업복으로 갈아입고 나온 뒤 한 치의 틈도 허용하지 않는 겨울 사냥꾼 포스를 보여준다. 그는 찬바람과 소음이 집안으로 새어 들어오는지 확인하기 위해 라이터와 휴대전화까지 총동원한다. 이어 그는 만능 케이블 타이의 쓰임새에는 여러 번 감동한다고. 박나래는 "올해 또 동파되면 내가 수도관을 폭파할 것"이라며 의지를 불태운다. 김주미 키즈맘 기자 mikim@kizmom.com

2023-11-09 17:31:01

'못 참아' 박나래, 악성루머 유포자 고소한다

개그우먼 박나래가 악성 루머 유포자들을 고소했다. 14일 박나래의 소속사 제이디비엔터테인먼트 관계자는 박나래의 악성루머 유포자들에 대해 정보통신망법위반(명예훼손) 혐의 및 허위사실 유포 혐의로 고소장을 접수했다"고 밝혔다. 소속사 측은 "가족·주변인까지 고통 받고 있다"며 "모든 방법을 동원해 법적조치를 취하겠다. 어떠한 협의·선처도 없을 것"이라는 입장을 내놨다. 앞서 박나래는 배우 성훈과의 염문설에 휘말렸다. 당시 두 사람이 응급실에 방문했다는 구체적인 허위 사실까지 더해져 루머는 급속도로 번졌다. 성훈 측이 먼저 고소장을 접수했으며, 이후 박나래 측 역시 고소장을 접수하게 된 상황이다. 당시 성훈 소속사 스탤리온엔터테인먼트는 "일부 온라인 커뮤니티와 사회관계망서비스(SNS) 등에서 확산되고 있는 성훈과 관련된 루머는 명백한 허위사실"이라며 "어떠한 선처나 합의 없이 강경 대응하겠다"고 밝혔다. 이진경 키즈맘 기자 ljk-8090@kizmom.com

2023-06-14 15:44:06

박나래, 열애설 부인..."친구 많아서 생긴 오해"

박나래(38)가 열애설을 부인했다. 4일 일간스포츠는 박나래가 비연예인 남성과 교제를 시작한지 6개월이 넘었다고 보도했다. 또 두 사람이 서울 한남동 일대에서 만나며 서로에 대한 믿음으로 만나고 있다고 전했다.그러나 박나래 측은 “주변에 친구도 많고, 남사친(남자사람친구)도 많아서 생긴 오해 같다”고  밝혔다. 박나래는 지난 25일 배우 이시언과 서지승의 결혼식에서 부케를 받아 남자친구가 있는 것이 아니냐는 추측을 낳기도 ？다.  (사진= 박나래 인스타그램)이진경 키즈맘 기자 ljk-8090@kizmom.com 

2022-01-04 10:06:07

박나래 성희롱 논란에 시청자들 항의 빗발..."도가 지나쳤다"

방송인 박나래가 성희롱 논란에 휩싸였다. 박나래는 23일 웹 예능 '헤이나래' 2편에서 최신 유행 장난감 체험을 하겠다며 남자 인형의 사타구니로 팔을 밀어넣고 잡아당기는 동작 등을 취했다. 또 손으로 중요부위를 가리는 모양을 만들면서 '(조신)K-매너'라는 자막을 달기도 했다. 이에 '도가 지나치다'며 네티즌들의 비난이 빗발쳤고, 해당 유튜브 제작진은 영상 썸네일을 교체하며 사과했다. 하지만 항의가 이어지며 박나래가 출연 중인 MBC '나혼자 산다' 하차 요구까지 일고 있는 상황이다. '헤이나래'는 CJ ENM의 디지털 예능 채널 '스튜디오 와플'의 오리지널 콘텐츠로, 박나래와 키즈 유튜버 헤이지니가 '동심 도전기'를 그린 웹 예능이다. 한편, 비난 여론이 계속되는 가운데 박나래는 아직 별다른 입장 표명을 하지 않고 있는 상황이다. 이진경 키즈맘 기자 ljk-8090@kizmom.com 

2021-03-25 10:14:19

MBC 연예대상 박나래, "더 열정적으로 나아가겠다"

'2019 MBC 연예대상'의 왕관을 거머쥔 박나래가 진심 어린 소감을 밝혔다. 박나래는 지난 29일에 열린 ‘2019 MBC 방송연예대상’에서 대상을 수상하며 대세 중 대세임을 입증했다. 31일 박나래는 소속사 JDB엔터테인먼트를 통해 "아직 많이 부족하다고 생각하는데 이렇게 큰 상을 받게 돼 정말 너무나 큰 영광이다"라고 전했다. 그러면서 "이 상은 시청자분들께서 주신 상이라고 여기고 대상이란 이름에 누가 되지 않도록 더 열심히, 더 열정적으로 나아가겠다"라고 말했다.또한 박나래는 "시청자 여러분이 저를 향해 보내주시는 응원과 웃음이 있기에 이 자리까지 올 수 있었다고 생각한다. 다시 한번 모든 분께 무한한 감사를 드리며, 경자년 새해 시청자 여러분 모두 복 많이 받으시길 바라고 소망하시는 일 모두 이루시는 한 해가 되길 기원한다"라며 새해 인사를 덧붙였다. 이진경 키즈맘 기자 ljk-8090@kizmom.com 

2019-12-31 13:45:29

미혼인들의 육아 예능 통했다 '리틀 포레스트' 동시간대 1위

SBS 월화 예능 '리틀 포레스트'가 첫 방송부터 좋은 반응을 얻고 있다. 지난 12일 첫 방송된 '리틀 포레스트'는 2049 타깃 시청률 3.5%(이하 닐슨코리아 수도권 가구, 2부 기준)를 기록해 동시간대 1위와 함께 같은 날 방송된 드라마, 예능 프로그램 통틀어 전체 1위를 차지했다. 기존에 육아 예능은 많았지만 미혼인들로만 구성된 출연진이 숲 속에서 육아를 한다는 콘셉트는 처음이라 프로그램이 신선하다는 평...

2019-08-13 10:54:54

박나래, '세계 여성의 날' 맞아 소외 아동에 후원금 전달

박나래가 3월 8일 '세계 여성의 날'을 맞아 개발도상국 소외 지역 소녀들을 위한 후원금을 전달했다. 박나래의 소속사 JDB엔터테인먼트는 박나래가 국제구호개발 NGO 플랜코리아에 후원금을 전달했다고 8일 밝혔다. 이 후원금은 태국 소수민족 소녀들의 출생 등록 지원을 위해 쓰일 예정이다. 박나래는 "세계 곳곳에서 지금도 고통받고 힘들게 지내고 있는 소녀들과 여성들을 응원하고 싶다"고 전했다. 이어 "홍보대사로 당연한 일을 한 것뿐"이라며 "아이들의 꿈을 펼칠 수 있는 데 큰 힘이 되었으면 좋겠다. 소외되고 차별받는 아이들에게 지속적인 관심을 보내주길 부탁드린다"고 당부했다.박나래는 플랜코리아의 홍보대사로 그동안 다양한 활동을 하면서 개발도상국 아이들을 지원하는 데 힘써왔다. 매년 여름 '꿈의 나래를 펼쳐봐' 행사에 재능기부를 했고, 네이버 정기저금 캠페인으로 지속적인 기부 참여를 독려했고, 아동 권리 신장을 위한 캠페인 화보에도 참여했다.플랜코리아 관계자는 "박나래 씨는 넘치는 에너지와 유쾌한 입담으로 플랜코리아의 홍보대사로서 역할에 열정을 다하고 있으며, 그녀의 에너지가 세계 모든 소외 지역 아동들에게 전달되길 바란다"고 밝혔다. 이진경 키즈맘 기자 ljk-8090@kizmom.com 

2019-03-08 11:46:24

박나래, 개발도상국 아동 위한 정기저금 참여

개그우먼 박나래가 국제구호개발 NGO 플랜코리아와 함께 개발도상국 아이들을 지원하기 위해 포털사이트 네이버 내 해피빈 정기저금 프로그램에 참여했다.네이버 해피빈 정기저금은 누리꾼들의 지속적인 기부 참여를 독려하기 위한 캠페인으로, 누리꾼들은 원하는 만큼 매달 일정 금액을 저금하고 원하는 곳에 기부할 수 있다.박나래는 플랜코리아 홍보대사로 3년째 디제잉 쇼 ‘꿈의 나래를 펼쳐봐’ DJ로 활약하며 재능기부를 했다.박나래는 "저는 디제잉쇼로 즐거움을 선물하고, 참석하시는 분들은 나눔 체험을 통해 개발도상국 아이들에게 더 큰 관심을 가져주실 수 있다고 생각한다"며 "즐거운 경험과 나눔의 경험을 같이하게 되면 나눔을 생각할 때마다 즐거워지고, 나누고 싶은 마음도 더 커질 것"이라고 밝혔다.그는 "표현하지 않는 마음은 전해지지 않는다. 용기를 가지고 사랑을 말하고 실천해달라"라며 "나눔을 시작하는 용기 속에 기적이 숨어 있고, 더 큰 행복을 함께 얻을 수 있을 것"이라고 덧붙였다.권희진 키즈맘 기자 ym7736@kizmom.com 

2018-08-02 11:20:09

라미란, '녹색어머니회' 가장 열심히 할 것 같은 연예인 1위

배우 라미란이 '녹색어머니회' 봉사자로서 가장 열심히 할 것 같은 연예인에 선정됐다. 천재교육(회장 최정민)이 지난 4월 23일부터 5월 13일, 5월 23일부터 6월 3일까지 2회에 걸쳐 전국 초중고교생과 학부모 등 400여 명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과, 녹색어머니회 봉사자로서 가장 열심히 할 것 같은 연예인 1위는 각 항목별로 '라미란(여성, 기혼)', '박나래(여성, 미혼)', 차태현(...

2018-06-11 10:44:14