31kg 감량한 정재용, "웨딩사진 다시 찍었다"
그룹 DJ DOC의 멤버 정재용이 31kg을 감량한 후의 근황을 전했다. 16일 MBC 예능 프로그램 ‘라디오스타’에 출연한 정재용은 “109kg에서 31kg을 감량해 지금은 78kg이 됐다”고 밝혀 이목을 끌었다. 그는 “원래 군것질을 많이 했는데 습관을 바꿔서 줄였다. 요즘은 물도 따듯한 물로 마신다”고 말했다.또 다이어트 성공 후에 웨딩 사진도 다시 찍었다고 했다. 정재용은 “웨딩 촬영을 109kg 때 찍어서 다시 촬영하고 싶었다"면서 “결혼식 당일 친구들이 ‘신부가 아버님과 들어오는 줄 알았다’는 말을 해서 충격을 받기도 했다"고 고백했다. 한편, 정재용은 지난 2018년에 19세 연하의 여자친구와 결혼해 이듬해 5월 딸을 품에 안았다.이진경 키즈맘 기자 ljk-8090@kizmom.com
2021-06-17 09:16:03
장영란 "뱃살 감출 수 없어...오늘부터 다이어트"
방송인 장영란이 다이어트 의지를 불태웠다. 장영란은 28일 인스타그램에 자신의 사진을 올리면서 이러니 앱을 못 끊지. 세상 잘 나왔네요 근데 앱으로도 뱃살은 감출 수 없네요. 오늘부터 다이어트 하려구 운동 끊었어요. 다시 한번 마음 다 잡고 해볼께요"라는 글을 올렸다. 또 "#다이어트시작, #50키로대로들어가고싶다"라는 해시태그를 남기고, 체중계 사진을 올리며 60.8kg의 몸무게를 인증하기도 했다. 이를 본 네티즌들은 "어떤옷이든 다 소화하는 미친 몸매신데요", "지금 충분히 50키로대로 보이시는데~~","충분히 이쁘고 늘씬하세요"라는 댓글을 남겼다. 이진경 키즈맘 기자 ljk-8090@kizmom.com
2021-05-28 11:15:42
다이어트 최대 적 '요요현상' 없이 다이어트 성공하려면?
만인의 관심사인 '다이어트'. 평생의 숙제라고도 불릴 정도로 다이어트엔 완성이 없다. 목표 체중에 도달했어도 잠시 방심한 틈을 타 '요요현상'이란 복병이 찾아오기 때문. 체중을 감량하는 것보다 유지하는 게 더 힘들다는 말이 있을 정도로 감량된 체중을 유지하는 건 어려운 일이다. 요요 현상 없이 감량된 체중을 유지하고 싶다면 올바른 다이어트에 대한 이해가 필요할 것. 다이어트 성공이란 고지를 코앞에 둔 다이어터를 위해 요요현상을 타파할 수 있는 몇 가지 방법을 소개한다.원푸드 다이어트, 단식은 금물!한때 원푸드 다이어트라 해서 한 가지 음식만을 먹어 체중을 감량하는 방법이 유행일 때가 있었다. 대표적인 음식으로는 바나나, 고구마 등이 있었는데. 원푸드 다이어트는 영양 섭취가 불균형해 져서 탈모, 빈혈과 같은 부작용을 일으키며, 기초대사량도 낮아지게 돼서 소비하는 에너지가 줄어들게 된다. 그래서 다시 일반식으로 돌아왔을 때 요요현상이 찾아오기 쉽다. 단식 또한 단 기간 안에 큰 효과를 볼 수 있는 방법이라 하여 많은 이들이 선택하는 방법 중 하나다. 하지만 단식을 하게 인체에 필요한 영양소가 제대로 공급되지 않아 심각한 건강 문제를 가져올 수 있다. 저혈압, 저혈당 등과 같은 부작용이 있을 수 있으며 체중 감소 후 평소보다 체지방율이 높아지게 된다. 일시적으로는 체중을 감소했다가도 다시 쉽게 증가되기 때문에 장기적으로 보면 성공률이 매우 낮은 방법이니 건강한 다이어트를 위해선 원푸드 다이어트, 단식은 피하는 것이 좋다.최고의 해법은 '운동'과 '식이요법'요요현상을 막기 위한 가장 기본적인 해법으로 운동과 식이요법을 꼽을
2021-05-03 17:56:51
소아비만, 어린이 다이어트 이렇게 하자
아이가 살이 쪄서 고민인 부모님들은 다이어트를 어떻게 시켜야 할지 걱정이 많다. 아직 성장기인 아이들은 무리한 다이어트 보다는 꾸준히 실천할 수 있는 생활 루틴 교정을 통해 건강한 성장을 목표로 삼아야 한다. 가족의 생활습관, 식습관이 아이의 체중에 영향 소아비만의 75% 이상이 성인 비만으로 이어지기 때문에 어렸을 때 비만이 되지 않도록 주의해야 한다. 어려서 살이 찌면 지방 세포 수 자체가 늘어나고, 지방 세포의 크기도 커진다. 성조숙증...
2021-05-02 10:00:02
'무결점 몸매' 자랑하는 스타들의 다이어트 꿀팁!
군살이라곤 전혀 찾아볼 수 없는 무결점 몸매를 가진 스타들이 있다. 어떤 옷을 입어도 찰떡같이 소화하는 이유도 바로 날씬한 몸매 덕분일 것. 그들에게서 공통적으로 찾아볼 수 있는 건 바로 꾸준히 ‘자신만의 방법’으로 다이어트를 하고 있다는 거다. 타고난 몸매보다 가꾼 몸매가 더 빛나는 법! 완벽한 몸매로 눈길을 사로잡는 스타들의 다이어트 꿀팁을 참고하여 다이어트를 시작해보자.소유탄탄한 몸매로 ‘핫보디’를 자랑하던 소유가 최근 일부러 살크업을 했다. 그 이유는 개인 유튜브 채널을 통해 몸매 관리하는 모습을 공유했지만, 돌아오는 말은 ‘저건 소유니까 가능하다’라는 말이었기 때문. 살을 진짜로 찌운 다음 다이어트하는 구독자와 함께 빼는 목적으로 살크업을 한 것이다.항상 무결점 몸매를 자랑하는 소유는 자신만의 확고한 다이어트 철칙이 있다. 무조건 굶는 다이어트가 아닌 건강한 다이어트를 선택했다. 치팅데이도 꼭 즐긴다. 치팅데이가 있어야 오랫동안 다이어트를 유지할 수 있다고 한다. 또한 급하게 빼지 않고 삼시 세끼를 잘 챙겨 먹되, 아침이나 점심 중 한 끼는 일반식을 먹는다고 했다. 운동은 웨이트 트레이닝과 유산소 운동, 요가로 지방을 태우고 근육을 만들며 건강한 다이어트를 이어가고 있다.현아슬림하면서도 탄탄한 몸매를 자랑하는 현아. 그녀의 명품 몸매 비결은 ‘운동’이라고 밝혔다. 그는 근력, 유산소, 필라테스 3가지 운동을 병행하며, 식단 또한 함께 지키는 것이 좋다고 설명했다. 또한 여름을 위한 몸매 관리를 하고 싶다면 최소 3달 전부터 준비해야 한다고 조언했다.현아는 운동을 할 때 가장 중요한 요소로 ‘자
2021-04-28 17:43:03
심진화의 다이어트 역사..."결혼할 때 46kg, 찌고 빼고 반복"
심진화가 다이어트의 스트레스를 고백했다. 27일 방송된 KBS2 예능프로그램 '옥탑방의 문제아들'에는 김원효 심진화 부부가 출연했다. 이날 심진화는 ”결혼식 당시 46kg였는데 그게 (김원효의) 첫 부인이었고, 그 후 바로 28kg가 쪘다가 다시 22kg로 뺀 뒤 지금은 또 20kg가 쪘다“며 ”지금까지 총 네 번째 부인이 왔다 갔고, 현재 남편은 다섯 번째 부인을 기다리고 있다“고 ...
2021-04-28 09:53:27
한국소비자원, 다이어트·건강 앱 이용 시 주의 당부
신종 코로나바이러스 감염증(이하 코로나19)으로 실내에 머무는 시간이 늘어나고 집합체육시설 이용이 어려워짐에 따라 온라인을 기반으로 한 다이어트 관리 서비스의 수요가 급성장하고 있다. 온라인 다이어트 관리 서비스란 헬스장 등 체육시설에서 대면교육으로 수강하던 운동법을 모바일 애플리케이션 등을 통해 알려주고, 꾸준히 운동과 식단 관리를 할 수 있도록 하는 서비스다. 이에 한국소비자원은 다이어트 및 건강 관련 모바일 앱을 조사했다. 그 결과, ...
2021-04-28 09:28:15
건강한 다이어트 간식 추천!
다이어트를 하다 보면 찾아 오는 유혹의 순간들이 있다. 바로 간식이 마구 당기는 순간이다. 이럴 때 유혹에 넘어가 고칼로리 음식을 섭취했다간 바로 폭식으로 이어질 수 있다. 다이어트 중 고칼로리 음식, 간식은 가장 멀리해야 하는 적이다. 이런 유혹을 견뎌야 하는 다이어터를 위해 낮은 칼로리와 건강한 재료로 만든 맛있는 다이어트 간식이 많이 출시되고 있다. 내 몸을 위한다면 꼭 챙겨야 하는 건강하고 가벼운 다이어트 간식을 소개한다. 아이스 구...
2021-04-26 13:07:40
정경미, 둘째 출산 후 다이어트 중...식단 공개
지난해 12월 둘째를 출산한 개그우먼 정경미가 다이어트 식단을 공개했다. 정경미는 18일 자신의 SNS에 "주말은 늘 유혹이 많다. 잘 버틴것 같다 ㅋㅋ애들 자면 무알콜 맥주 마셔야지. 한명은 재웠는데 계속 깨고 한명은 숙제해야하는데 계속 놀고 난 괜찮다..."라는 글과 함께 식단 사진을 올렸다. 앞서 정경미는 인바디 측정 결과를 공개하며 몸무게 63.7kg을 인증한 바 있다. 한편, 정경미는 지난 2013년 개그맨 윤형...
2021-04-19 09:37:27
옷차림 얇아지는 시기, 다이어트가 시급하다면
최근 완연한 봄 날씨가 계속 되면서 사람들의 옷차림이 부쩍 얇아졌다. 가볍고 화사한 봄옷은 보기만 해도 기분이 좋아지지만, 계속되는 집콕생활로 늘어난 몸무게는 절로 한숨이 나오게 한다. 다시 가뿐한 몸으로 봄을 즐기기 위해 다이어트를 결심하고 있다면, 무작정 굶기보다는 지방 분해에 효과적이면서 건강관리에도 도움을 주는 착한 음식 위주로 식단을 구성해보자. 다이어트에 도움을 주는 식품 4. ▲ 도토리묵 수분이 90%를 차지하는 도토리묵은 쫄깃...
2021-04-12 16:55:04
녹차카테킨 판매 1위 '그린몬스터 다이어트 14in1 녹차카테킨+', K쇼핑 론칭방송 진행
다이어트 전문 1위 브랜드 그린몬스터의 인기제품 '그린몬스터 다이어트 14in1 녹차카테킨+'(이하 '그린몬스터 녹차카테킨+')가 홈쇼핑 첫 론칭방송 진행을 앞두고 있다.'그린몬스터 녹차카테킨+'는 온라인 쇼핑몰 대형 3사(네이버쇼핑 주간 인기브랜드, 올리브영 건강식품베스트, 쿠팡 녹차카테킨 판매량 기준)의 녹차카테킨 다이어트 판매 1순위 상품이다. '그린몬스터 녹차카테킨+'는 체지방 감소, 항산화 작용 및 혈중 콜레스테롤 개선에 도움이 되는 녹차카테킨을 비롯해 현대인의 건강관리를 위한 각종 미네랄 및 비타민이 함유되어 있는 14가지 기능성의 올인원 건강기능식품이다. '그린몬스터 녹차카테킨+'에 함유되어있는 녹차카테킨은 기름진 음식, 탄수화물 위주의 식습관에 의해 축적된 체지방을 효율적으로 관리할 수 있도록 도와주어, 새해 다이어트 다짐 이후 지친 다이어터들을 효과적으로 서포트해줄 수 있다.또한 '그린몬스터 녹차카테킨+'에는 정상적인 면역기능에 도움을주는 아연 및 판토텐산, 유해산소로부터 세포를 보호해주는 비타민C 및 비타민B군 등 각종 비타민과 미네랄이 1일 권장량 대비 최대 1,000%까지 함유되어있다. '그린몬스터 녹차카테킨+'의 홈쇼핑 첫 론칭 방송은 오는 8일 목요일 오후 4시 32분부터 K쇼핑에서 진행될 예정이다. 김경림 키즈맘 기자 limkim@kizmom.com
2021-04-07 15:50:24
봄, 효과적인 다이어트는?
봄 날씨가 되면서 얇아진 옷차림으로 몸매 관리에 나선 이들이 늘고 있다. 미용 목적도 있지만 건강상의 문제로도 직결되기 때문에 젊은 연령층부터 노년층까지 체중 관리에 나서며 다이어트 관련 시장이 크게 확대되고 있다. 단기간에 체중 감량을 하기 위해 무리하게 굶거나 원푸드 다이어트를 하는 건 잘못된 방식이다. 건강한 다이어트를 하고 싶다면 장기간에 걸쳐 꾸준히 운동을 하고 식사량을 적절히 조절하면서 신체에 무리가 가지 않는 범위로 하는 것이 좋...
2021-03-30 10:37:48
홈트 요정 유튜버 3인
홈트로 몸을 가꾸는 홈트족들이 늘었다. 집콕 생활로 활동량이 줄어들면서 살이 급격하게 찐 이들이 비대면으로 운동을 즐길 수 있는 홈트로 방향을 틀기 시작한 것. 운동 초보자들도 손쉽게 따라 할 수 있는 유튜브 채널이 많이 생성됐다. 개인 PT 버금가는 자세한 설명과 초보자들이 많이 놓치는 방법까지 콕 집어주면서 운동의 질을 높여주고 있는 유튜버들의 인기가 날로 높아지고 있다. 혼자 운동하는 게 힘든 다이어터에게 한 줄기 빛이 되어줄 홈트 요정...
2021-03-26 11:22:21
'작아격리'로 지나치게 다이어트 운동하다 질환 생길수도
'작아격리' 신종 코로나바이러스 감염증(이하 코로나19)이 계속되자 활동량이 줄어들면서 살이 쪄 옷이 작아졌다는 뜻의 신조어다. 이에 집에 운동 기구를 들여놓거나 홈트를 통해서 살을 빼기 위해 노력하는 사람이 늘고 있다. 그러나 어깨나 무릎 등 평소에 사용하지 않아 굳어있던 근육과 관절을 사용할 때는 갑작스럽게 무리를 주는 동작을 주의해야 한다. 과사용 혹은 충돌 부상으로 인해 외상이나 통증을 호소하기 쉽기 때문이다. ▲ 굳어...
2021-03-25 16:19:46
"'뼈말라 인간' 되고파"…10대 건강 위협하는 '프로아나 신드롬'
과도하게 마른 몸을 원해 무리한 다이어트를 계획하거나 거식증을 동경하고 찬성하는 프로아나(pro-anorexia)들이 SNS에서 10대들 사이에 증가하고 있다. 이들은 '개말라 인간', '뼈말라 인간'과 같이 자신이 목표로 삼은 이상적인 몸매를 가리키는데, 이는 각각 키에서 120, 125를 뺀 만큼의 체중을 뜻한다. 즉, 키가 160cm인 사람이 키에서 120을 뺀 40kg 수준의 몸무게일 때 '개말라 ...
2021-03-24 11:43:26