내 피부는 어떤 타입일까? 피부 타입별 스킨케어법
피부 타입에 따라 스킨케어 방법도 다르다. 자신의 피부 타입을 파악하고 어떻게 관리해야 하는지 알아보자. 메이크업 아티스트 서수진 교수의 도움으로 피부 타입별 스킨케어법을 소개한다. ◇ 건성피부 피부가 건조하고 메이크업을 해도 번들거리지 보다는 오히려 들뜨는 경우가 많다. 여름에 세안해도 당기는 느낌이 심하며 피지 분비가 적어 모공이 작은 편이다. √ 스킨케어 포인트 지나친 각질 제거는 피부를 민감하게 만들기 때문에 주의한다....
2016-05-24 11:58:00
창의성 발달, 교육에서 답을 찾다.
창의성은 누구나 가지고 있는 것으로 어떻게 발달시키고 키워 주느냐에 따라 달라지게 되어 있다. 아이만의 고유한 재능을 발견하고 그것을 키워주는 것이 부모의 역할이다. 창의성 발달을 위해 부모는 어떤 역할을 해야 할까? 창의성은 부모의 노력에 따라 결정된다 창의성은 아인슈타인과 에디슨 같은 위인들에게만 있는 것이 아니다. 평범한 사람들에게도 창의성은 존재한다. 단지 풍부한 경험과 노력, 시간, 부모의 지원 등 외부의 환경에 의해서 창의성으로 ...
2016-05-24 10:39:01
만 3세 이상 자녀를 둔 부모 위한 '욱'하지 않는 훈육법
아이들이 떼를 쓸 때마다 부모들은 나름대로의 방법으로 훈육을 시도한다. 그러나 훈육의 방법은 연령별로 달라야 한다. 만 2세까지는 아이가 사랑받고 있다고 느끼도록 웬만하면 아이의 요구를 들어주는 것이 좋고, 만 3세부터는 되고 안 되는 일을 간단하게 설명해 주면 된다. 만 3세부터는 사회적 질서와 규제를 받아들이고, 기본적인 자기 조절을 배우기 시작하는 중요한 시기다. 이때 제대로 버릇을 들이지 못하면 성장할수록 아이를 다루기가 더욱 힘들어...
2016-05-23 09:50:00
성인비만보다 더 위험한 소아비만…예방법은?
성인비만보다 더 위험하다는 소아비만. 최근 아이들에게도 성인형 당뇨병과 같은 증상이 나타나고 있다. 평소 군것질이나 제대로 된 식습관을 형성하지 못한 아이들은 소화비만에 걸릴 확률이 높다. 소아비만에 대한 경계를 부모가 늦춰서는 안 되는 이유가 바로 여기에 있다. 아이들의 어린 시절 입맛은 평생을 좌우한다. 밥 보다는 군것질을 많이 했던 아이들은 성인이 된 이후에도 외부의 자극으로 인해 스트레스를 받거나 몸이 힘들어질 때면 단 음식이나, 인스...
2016-05-20 09:49:01
정서 지능이 높은 아이가 스스로 공부한다
아이에게 주도성을 키워주고 싶다면 아이 스스로 해내도록 기다려 주는 참을성이 필요하다.글 이미나“아이가 초등학교에 입학했어요. 아이 스스로 할 수 있도록 지켜보며 여유를 가지려 해도 또래 엄마들이 사교육하는 얘기를 듣거나 벌써부터 학교에서 상을 휩쓰는 같은 반 친구 얘기를 들으면 조바심이 생겨요.”치열한 경쟁사회인 요즘, 아이들에게 초등학교 입학은 온갖 학원에 내몰려야 할 기나긴 학업 여정의 시작으로 받아들여진다. 학교에 입학하기 전부터 영어유치원을 비롯해 사설 초등학교 부설 유치원에 보내고 싶어 안달인 부모들도 많다. 아이의 성공을 위해서라면 에듀 푸어(과도한 교육비를 지출하는 가정)가 되기도 서슴지 않는다. 부모가 아이에게 심어줘야 할 것은 학업 경쟁에서 이겨 얻어내는 성취감이 아니다. 대다수 교육학자, 아동학자들은 자존감이야말로 아이의 인생에서 가장 중요한 가치라고 강조한다. 상급 학교에 진학할수록 더욱 커져가는 학습부담, 스트레스를 이겨내려면 초등 시기에 어떤 학습 태도를 갖고 임했는지가 무엇보다 중요하다. 초등 1학년은 학교생활에 잘 적응하는 것과 함께 앞으로 인생을 살아갈 때 든든한 버팀목이 돼 줄 바른 습관을 기르는 시기다. 아침에 스스로 일어나기, 등교 준비 혼자 하기, 학교에서 돌아와 과제 챙기기 등이 습관이 되도록 지도해주자.이 모든 것은 학교 생활뿐 아니라 아이가 커서 사회생활을 하는 데도 타인에게 좋은 인상을 주는 바람직한 생활 태도의 밑바탕이 된다.아이의 자존감과 자신감 또한 부모의 신뢰에서 비롯된다.“네가 그럼 그렇지”, “그것 하나 제대로 못 하니?”, “실수할 줄 알았어&rdquo
2016-05-20 09:49:00
가루약 어떻게 먹일까? 영·유아 자녀에게 종류별 약 먹이기
어린 자녀에게 약을 먹일 땐 정확한 사용법을 알고 먹여야 한다. 전문의 처방을 통해 제대로 조제한 약일지라도 복용법이 잘못됐을 경우 건강상 유해한 결과를 초래할 수 있다. 하정훈 소아과 전문의 도움으로 종류별 약 복용법에 대해 소개한다. ▲물약=1회 복용량을 정확히 재서 먹이고 약병이 입에 닿지 않도록 한다. 어린이에게 처방된 물약은 단맛이 나는 경우가 많다. 맛있다고 자꾸 먹으려 할 수 있기에 자녀의 손이 닿지 않는 곳에 보관한다. 또한 아...
2016-05-20 09:45:05
소중한 우리 아이 눈 건강 지키는 법
최근 잦은 스마트폰 사용과 불규칙한 생활습관, 스트레스 등으로 시력이 나빠지는 영유아가 늘고 있다. 시력저하의 원인은 크게 유전적 요인과 환경적 요인으로 분류되지만, 면역체계가 탄탄하지 못한 영유아 시기에는 성인보다 외부 자극에 취약해 시력이 떨어지기 쉽다. 특히 영유아 시력은 만 7~8세 전후로 완성되기에 이 시기의 시력관리가 평생을 좌우한다. 글 이미나 시력은 한번 나빠지게 되면 자연스러운 회복이 어렵고 학습 집중력과 밀접한 연관이 있...
2016-05-19 09:48:00
꽃가루 알레르기에 좋은 식품과 예방법
체질적으로 알레르기가 있는 사람의 경우 알레르기 반응이 나타나는 물질과 접촉했을 때 기침이나 재채기를 동반하게 된다. 이 같은 알레르기 증상은 봄철, 특히 3~5월, 8~9월에 더욱 심해지는데 꽃가루의 경우 바람을 타고 이동하기 때문에 알레르기 성 비염과 같은 호흡기 질환이 있는 아이나 어른의 경우 콧물이나 재채기가 계속돼 일상 생활에 불편함을 겪을 수 있다. 알레르기 증상이 발생했을 시에는 손으로 눈이나 코를 비비면 증상을 더욱 악화시킬 수...
2016-05-18 17:56:01
"느려도 괜찮아요" 속도보다 방향이 중요한 육아
아이는 조금씩 매일 큰다. 그러나 하루 종일 아이를 보는 부모에게 있어 아이의 성장 속도는 더디다. 다른 아이들보다 더 빨리, 더 강하게 키우겠다는 다짐이 잘못된 것은 아니지만 그릇된 방향으로 가속도가 붙으면 아이의 바른 성장에 악영향을 미칠 수 있다. 느리더라도 바람을 잘 만난 그네가 더 높고 맑은 하늘을 올려다볼 수 있다. 아이의 훌륭한 성장을 위한 잠재력과 능력 개발이 가능할 수 있도록 부모가 염두에 둘 다섯 가지. 1. 부모와 아이 사...
2016-05-18 17:02:01
아이와 스트레스 없이 소통하는 방법
아이가 있다면 누구라도 좋은 부모가 되기를 꿈꿀 것이다. 지나친 완벽주의를 버리고 아이와 소통을 잘하는 법부터 배워보자. 글 이미나 자신이 낳은 자식을 폭행하거나 심지어 죽음에 이르게까지 만든 인면수심 부모들의 사건을 파헤친 흉흉한 보도에 TV를 켜는 것도 무서울 정도지만 일반적인 부모들은 조금이라도 자신의 아이에게 좋은 부모가 되려 노력한다. 아이의 심리를 조금이라도 더 이해하면서 눈높이를 맞추고자 다양한 육아서를 펼쳐보지만 책을 읽고 ...
2016-05-18 09:45:00
아이와 부모의 자존감을 높이는 방법
"꽃이 아름답지? 하지만 이제 막 흙 속에서 얼굴을 내민 새싹도 있단다. 너와 같지. 아직 아름답지 않지만 곧 굉장한 꽃이 되어 우리를 즐겁게 할 거란다. 이제 힘을 내자." -안데르센의 어머니 아이의 건전한 자존감 형성을 위해서는 부모의 관심이 필요하다. 아이들은 부모의 칭찬이나 인정에 따라 자신이 잘할 수 있는 일에 대해 자신감을 갖게 된다. 아이에게는 부모와의 대화, 칭찬이 애정과 관심의 기초가 될 수 있다. 때문에 ...
2016-05-13 16:25:00
아이와 함께 하면 시너지 업! 균형잡힌 보디라인을 완성하는 필라테스
출산과 육아를 통해 뒤틀어진 골반과 자세를 교정해 아름다운 몸매로 만들어주는 필라테스 동작을 소개한다. 아이와 함께 하면 정서적 교감을 나눌 수 있는 것은 물론 아이의 근육 발달에도 도움을 줄 수 있는 운동을 기본으로 구성했다. 글 최주현 힙업과 하체 근육 강화, 사이드 킥(Side Kick) 거창한 도구도 필요 없다. 의자만 있으면 OK. 아이와 함께 균형잡기 놀이를 한다는 생각으로 해보자. 동작이 어렵지 않아 조금만 익숙해지면 쉽게 ...
2016-05-13 09:48:01
[인터뷰] 배우 정태우의 달콤한 육아 <매거진 키즈맘 5월호 커버스토리>
귀여운 아역배우부터 선 굵은 배우까지 오랜 시간 우리 곁에 있었던 배우 정태우가 SBS 육아 예능 프로그램 <오! 마이 베이비>로 돌아온다. 여배우 뺨치는 미모를 지닌 아름다운 아내와 8살 하준과 이제 9개월 된 하린이까지 단란하고도 코믹한 모습을 화보로 담았다. 기획 이미나 글 최주현 사진 김민재(가호스튜디오+the view) 헤어 유정(유정헤어) 메이크업 정은경(플랫폼드지) 스타일리스트 박진영 정태우가 입은...
2016-05-13 09:44:01
출산 용품 리스트, 필수 아이템만으로 똑똑하게 구입하자
출산을 앞둔 예비부모라면 수많은 아기용품 중 꼭 필요한 것은 무엇이며 어떤 것부터 준비해야 하는지 궁금한 것이 많다. 그래서 준비했다. 낯선 아기용품으로 고민하는 예비 부모를 위한 출산 준비물 리스트. 출산 준비물 리스트를 작성할 때는 의류와 목욕용품, 외출용품, 수유용품 등 카테고리별로 분류해야 보기에도 쉽고 빠진 것이 무엇인지 확인하기 쉽다. ◆ 성장에 따라 구매해야 하는 의류 용품 배냇저고리 땀 흡수가 빠르고 통기성이 좋은 순면 제...
2016-05-12 09:50:01
아빠 셰프 샘 킴과 초록우산 어린이재단이 함께하는 "얘들아 밥먹자~"
아이들의 건강한 성장을 위해 샘 킴 셰프와 초록우산 어린이재단이 뭉쳤다. 엄마아빠와 아이가 함께 요리하며 올바른 먹거리와 건강한 식습관, 식사 예절을 배울 수 있는 유익한 기회를 놓치지 말자. 글 노유진 자연주의 레시피로 유명한 샘 킴 셰프와 초록우산 어린이재단이 “얘들아 밥먹자”라는 행사를 운영 중이다. 행사의 목적은 아이들의 건강한 성장을 위한 바른 먹거리 방법을 알려주고, 사랑하는 이들을 위해 직접 요리를 해봄으로...
2016-05-11 15:31:03