[카드뉴스] 과일 껍질, 그냥 버리세요? 알짜배기 활용법
그래픽 : 박주현
2016-06-28 09:11:01
살아있는 향신료 허브, 아이와 함께 키워 먹어요
싱그럽고 향기로운 허브, 더는 낯선 식물이 아니다. 고대 시대부터 질병을 치료하는 약초로 쓰인 허브는 종류에 따라 활용할 수 있는 방법이 가지각색이다. 그중에서도 아이와 쉽게 기르고 식탁에 다양하게 활용할 수 있는 대표적인 허브를 소개한다. 아이와 함께 키우는 허브 만지거나 쓰다듬으면 강한 향을 내뿜는 허브는 쳐다보는 것만으로도 힐링이 되고 일상생활에 다양하게 활용할 수 있다는 점이 특징이다. 아이와 함께 키우면 자율성과 사고력을 키워주는...
2016-06-27 11:19:01
[카드뉴스] 식중독 예방 수칙과 안전한 먹거리 보관법
2016-06-27 09:21:01
실내·외 온도 5℃ 이상 차이나지 않게…여름감기 예방법
여름철에도 감기는 걸릴 수 있다. 국민건강보험공단에 따르면 여름감기 환자 수는 1년 총 감기 환자 수의 17%에 달한다. 여름철 감기, 어떻게 대처해야 할까. 여름감기는 일반적으로 '냉방병'으로 불린다. 에어컨 등 냉방기기 때문에 실내·외 온도차가 커 생기는 경우가 일반적이다. 몸의 열을 조절하는 자율신경계가 실내와 외부 온도 차로 인해 무리를 일으키면서 감기에 걸리는 것. 이때 면역력이 있는 사람이라면 감기 바이...
2016-06-24 18:00:00
통통에서 뚱뚱? 소아비만 처방전
포동포동해서 귀엽기만 하던 아이가 통통을 넘어 뚱뚱해지는 순간이 왔다면 엄마아빠의 관리가 필요하다. 어릴 때부터 당을 많이 섭취하면 살이 찌기 쉽다. 당은 몸 속에 들어가자마자 혈관으로 흡수돼 혈당을 올린다. 혈당이 올라가면 포도당이 세포 안으로 들어가고, 별다른 쓸모가 없는 경우 지방으로 바뀌어 몸 안에 쌓인다. 아이들이 좋아하는 음식에는 설탕이 너무나 많이 들어 있다. 피자나 햄버거를 먹으면서 콜라를 먹는 일이 당연해지고, 심지어 운동을...
2016-06-24 17:33:00
[카드뉴스] 아이 있는 집도 안심! 계피 모기퇴치제 만들기
그래픽 : 박주현
2016-06-24 14:05:01
주먹밥 그 특별한 레시피 (2) 간장깨메추리알 주먹밥이면 아이 입에 쏙쏙
맛있는 주먹밥의 기본 원칙 5가지는 밥짓기, 기본 간, 섞기, 뭉치기, 보관하기다. 주먹밥은 속재료의 타입에 따라 그 조리법도 달라진다. 주먹밥 겉면에 가루를 덧입히는 후리가케 타입, 속재료를 주먹밥 속에 감추는 필(Fill)타입, 속재료와 밥을 섞어 주먹밥을 만든 믹스(Mix) 타입, 속재료를 주먹밥 위에 올리는 토핑(Topping) 타입, 잎채소나 지단 등으로 감싸주는 랩(Wrap) 타입, 각각의 속재료를 켜켜이 올리는 케이크(Cake) ...
2016-06-23 14:19:00
좋은 부모가 되기 위한 8계명
좋은 부모가 되고 싶은 마음은 자녀를 가진 사람이라면 100% 공감할 것이다. 하지만 과연 어떻게 행동하는 것이 '좋은 부모'인지 궁금하다면 최소한 다음에 소개하는 8가지 원칙은 반드시 기억할 것. 1 애정과 친밀: 다정한 말과 몸짓으로 사랑을 표현하라 장난감을 더 사주거나 먹을 것에 더 신경을 쓰는 것이 전부는 아니다. 이와 같은 사랑은 아이와 애착을 맺기 위해 노력하고 있기보다는 좋은 환경을 만들어주기 위한 노력을 하는 것...
2016-06-23 09:51:00
[카드뉴스] 세균 가득한 아이 장난감, 제대로 세척하는 꿀 Tip
2016-06-23 09:32:01
자기주도성 강한 아이, 이렇게 코칭하세요
본인 행동에 책임감을 갖는 아이는 자기주도성이 강하다. 자신의 행동을 통제하고 의도대로 할 수 있는 자기주도성의 반대급부가 '책임'이라는 사실을 본능적으로 알기 때문이다. 이와 같은 성향을 지닌 아이들은 부모가 자신의 의견에 전적으로 찬성하지는 않더라도 아이를 존중하고 경청하는 모습을 보여주면 눈에 띄게 성장한다. 하지만 대부분의 부모는 단지 '어리다'는 이유만으로 아이의 성향을 파악하지 않은 채 무조건 대신 판단...
2016-06-23 09:31:01
장마철 우산과 장화 이용법…제품 선택 기준은?
본격적인 장마철이 시작됨과 동시에 장마 기간 우산과 장화 이용법에 대한 관심이 높아지고 있다. 이에 중앙대학교병원에서는 칼럼을 통해 장마철 아이들의 안전을 위해 우산보다는 어린이 전용 우비와 장화를 사용할 것을 권장했다. 지난 2006년 도로교통공단이 조사한 내용에 따르면 승용차를 이용하는 빈도가 높아지는 장마철과 행락철 사이, 어린이 교통사고 증가율도 높게 나타난 것으로 조사됐다. 아이들이 우산을 쓰고 이동할 때 우산으로 인해 시야가 확보...
2016-06-22 17:43:01
주먹밥 그 특별한 레시피 (1) 오이와 호박의 색다른 변신
아직도 주먹밥은 편의점 삼각김밥이 전부라고 생각하고 있다면 주목하자. 아이가 학교에서 소풍을 갈때, 가족끼리 나들이 갈때, 유치원 다니는 아이가 체험학습을 갈때 … 모양도 좋고 맛도 좋은 이색 주먹밥을 준비한다면 남다른 능력을 과시할 수 있다. 냉장고 속 간편한 재료로 만들 수 있는 주먹밥부터 프로방스 조리법을 더한 참신한 주먹밥까지 색다른 주먹밥 만들기에 도전해보자. ◆ 오이페타치즈 주먹밥 깔끔한 맛의 주먹밥이 생각난다면 오...
2016-06-22 15:46:03
장마철 세탁기 청소 완벽 해결
장마철을 앞두고 최근 세탁기 청소에 대한 관심이 급증되고 있다. 어찌보면 가장 깨끗해야 할 세탁기가 아이러니하게도 청소하지 않고 그대로 방치할 경우 화장실 변기의 100배가 넘는 세균이나 곰팡이가 번식할 수 있어 천식과 알레르기 등을 유발할 수 있고 빨래 냄새의 원인이 될 수도 있다는 것. 또 빨래가 되는 동안 세균이 옷감에 붙게 되고 이후 건조 과정에서 세균 증식이 늘어나면서 냄새가 더 심해질 수 있다. 세탁기 청소법은 간단하다. 일반 통...
2016-06-22 14:55:01
장마전선 영향…장마철 건강관리 방법은?
온도와 습도가 높아지는 장마철은 곰팡이와 세균이 증식하기에 최적의 환경이다. 따라서 식중독과 피부질환 등 각종 질병에 대한 주의가 필요하다. 오염된 물과 음식물을 통해 걸리는 식중독도 대표적인 장마철 질병이다. 가급적 생식을 피하고, 조리 도구와 손을 청결하게 관리해야 한다. 음식은 70도 이상에서 2분 이상 익혀 먹는 것이 바람직하다. 장마철 건강을 위협하는 또 다른 복병은 피부 질환이다. 이 가운데 대표적인 곰팡이 감염 질환인 무좀이 발...
2016-06-22 14:42:01
똑똑한 주부의 집안 정리법
아이가 태어난 후로 집이 점점 창고로 변했다면 날 잡고 정리를 해보자. 여름 휴가 장소만큼이나 중요한 여름 대청소 방법. ◆ 정리법 10단계 1. 정리가 반드시 필요한 시기를 놓치지 마라 새로운 가족이 생겼을 때, 가족의 누군가가 떠났을 때, 아이가 성장할 때, 이사나 리모델링 전후, 물건이 너무 많을 때, 집에 변화가 필요하다고 생각될 때는 정리를 해야 한다. 2. 정리의 3단계를 지켜라 정리의 3단계는 '밖에서 안으로'...
2016-06-22 09:51:01