천고마비의 계절, 맛있게 먹으면 칼로리 '제로'
천고마비의 계절 가을이 왔다. 말도 살찌는 계절인 만큼 식욕이 왕성해져 살찌기 쉬운데 먹고 싶은 음식은 많지만 그렇다고 다이어트를 놓아서는 안 된다. 맛과 건강, 두 마리 토끼를 다 잡을 수 있는 음식은 뭐가 있을까? 농심 신라면의 신메뉴 ‘신라면건면’이 출시됐다. 기름에 튀기지 않은 라면으로 350kcal의 저칼로리를 자랑한다. 깔끔하고 개운한 맛을 선사하는 ‘신라면건면’은 다이어트는 하고 싶지만 자극적인 음식이 먹고 싶은 다이어터들에게 추천하는 메뉴. 제품 개발에만 2년이 소요됐을 정도로 낮은 칼로리에도 기존 라면과 비슷한 감칠맛을 내기 위해 공들인 제품이다.포만감을 주며 낮은 칼로리인 곤약을 활용한 다이어트 식품도 다양하다. '올리브영 곤약 떡볶이'라고도 불리는 소소생활의 '곤약 떡볶이'는 다이어트 중에도 매콤한 야식은 포기할 수 없는 이들을 위해 출시됐다. ‘곤약 떡볶이’뿐 아니라 중독성이 강한 화끈한 맛을 선사할 마라 '곤약 마라떡볶이'까지 선보인다. 밀가루가 전혀 들어가지 않은 '곤약 떡볶이'는 1인분에 108kcal, '곤약 마라떡볶이'는 심지어 83kcal밖에 되지 않는다.한 마리에 약 2000kcal의 고열량을 자랑하는 치킨은 다이어터들의 적이다. 그래서 요즘엔 오븐구이 치킨이 인기를 얻고 있다. 튀기지 않고 오븐에 구워 기름기가 적어 건강하게 즐길 수 있기 때문. 오븐구이라 바삭하지 않을 것이라는 편견도 버려야 한다. 겉은 바삭하지만 육즙이 살아있는 속살이 담백한 맛을 선사한다. 특히 '굽네 오리지널'은 기름기를 쫙 빼 쫄깃하고 부드러운 맛이 특징이다. 최근에는 '굽네 오리지널'과 곁들여
2019-10-31 15:20:31
배우 유진, MBC 예능 '공부가 머니?' 제작진에 굽네치킨 선물
걸그룹 S.E.S 출신 배우 유진이 내달 1일 첫 방송되는 MBC 새 예능 프로그램 '공부가 머니?'에서 신동엽과 함께 MC로서 뛰어난 활약을 펼친다. '공부가 머니?'는 교육비를 반으로 줄이고 교육 효과는 배 이상으로 높이는 에듀 버라이어티 관찰 예능이다. 유진은 녹화 첫 날 함께 고생하는 스태프들에게 감사의 마음을 담아 굽네치킨을 선물했다. 즉석조리 시식차인 '굽카'가 '공부가 머니?' 촬영 현장을 방문하여 '굽네 오리지널 치킨', '굽네 갈비천왕 치킨'을 즉석에서 조리해 MC들과 촬영 스태프들에게 전달했다. 그의 훈훈한 마음씨 덕분에 촬영 스태프 모두가 즐겁고 맛있게 먹었다는 후문이다. 유진이 선물한 '굽네 오리지널 치킨'은 굽네치킨을 대표하는 담백하면서 육즙 가득한 치킨으로 꾸준한 인기를 자랑하는 메뉴다. ‘굽네 갈비천왕 치킨’은 정통 갈비구이의 맛을 그대로 재현하여 달콤한 갈비양념을 제대로 느낄 수 있어 남녀노소에게 인기가 좋다.한편 유진과 신동엽이 진행하는 MBC 새 예능 '공부가 머니?'는 오는 11월1일 오후 9시 50분 첫 방송된다.사진 : 유진 인스타그램김경림 키즈맘 기자 limkim@kizmom.com
2019-10-25 17:32:02
한강 피크닉에 먹기 좋은 음식은?
선선한 바람이 불어 가족 단위로 공원 나들이를 하기에 딱 좋은 날씨, 도심과 가까운 곳에서 잠시나마 힐링을 할 수 있는 한강은 가족 모두에게 환영받는 피크닉 장소다. 최근에는 여행으로 서울을 찾는 외국 관광객들도 자주 찾는 장소 중 하나인 한강. 이곳에서의 피크닉에 즐기기 좋은 음식은 무엇이 있을까? ▲ 라면 한강에 가면 쉽게 발견할 수 있는 편의점. 뜨거운 물을 붓고 면발이 익을 때까지 기다렸다가 먹는 컵라면도 맛있지만 요즘에는 봉지라면...
2019-10-08 18:10:19
혼밥족의 스탯을 높이기 위한 메뉴는?
이제 혼자 밥을 먹는 건 더는 부끄러운 일이 아니다. '혼밥'에 이어 '혼술'까지 즐기는 사람들이 늘어나고 있는 게 대세다. 이에 아직 혼밥에 익숙하지 않은 사람들을 위해 초보 혼밥러들도 쉽게 도전할 수 있는 레시피를 소개한다. 어디서 어떻게 먹을까 고민할 필요 없이 집에서 간단한 레시피로 금세 만들 수 있는 ‘혼밥족들을 위한 소울 푸드’를 소개한다. ▲치밥 밥을 홀로 먹다 보면 배달 음식을...
2019-09-25 17:54:55
지겨운 다이어트 '안' 지겨운 닭가슴살 레시피
다이어트를 하는 사람이라면 필수로 챙겨먹는 단백질. 대표적인 급원식품으로는 닭가슴살, 콩, 오징어 등이 있다. 그 중 닭가슴살은 다이어트의 대표 식품이라고 불릴 정도로 많은 다이어터들이 챙겨먹는 음식 중 하나. 지방함량이 낮고 고단백 식품이기 때문에 다이어트 식품으로 적합하다. 하지만 굳이 단점이 찾자면 오랫동안 챙겨 먹기에 질릴 수 있다는 것. 닭가슴살에 질린 이들을 위해 준비했다. '닭가슴살은 퍽퍽하고 맛이 없다'는 편견을 ...
2019-09-16 18:48:47
지금은 마라시대…대표 마라 메뉴는?
최근 마라 열풍에 힘입어 요식 업계에서는 너도 나도 마라 음식 출시에 힘쓰고 있다. 마라탕, 마라샹궈는 물론 다양한 메뉴로 출시되며 마라에 대한 한국인들의 애정은 깊어만 가고 있는데. 아직 마라에 도전해보지 않았다면 쉽게 도전할 수 있는 마라 입문자들을 위한 대표 메뉴를 소개한다. 마라탕·마라샹궈'마라 맛집' 하나만 검색해도 바로 나오는 대표 맛집 라공방. 줄 서서 기다려야 먹을 수 있는 맛집으로 유명한 이곳은 취향에 따라 다양한 재료와 매운맛의 정도를 선택할 수 있어 마라 입문자들이 추천받는 맛집이다. 중국전통 음식이지만 한국인들도 먹기 좋은 재료들로 입맛에 따라 즐길 수 있는 것은 물론 원하는 재료를 담아 계산하면 100g당 1500원의 가격을 제공하는 가성비 맛집으로도 꼽힌다.마라·치킨오븐구이 치킨 브랜드 굽네치킨는 베스트 셀러 '굽네 볼케이노'에 마라 소스를 가미한 '마라 볼케이노'를 출시했다. 기존 볼케이노 소스의 매운맛과 사천 마라의 향을 더해 한국인들의 입맛에 맞춘 ‘마라 볼케이노’는 마라 입문자들도 도전해보기 쉽다고. 오븐구이 치킨의 바삭하면서도 촉촉한 식감이 만나 부담 없이 즐길 수 있기 때문. 함께 출시된 사이드 메뉴 '매콤치즈소떡소떡'은 매콤한 소스를 바르고 오븐으로 구운 '소떡소떡' 위에 치즈 시즈닝을 뿌려 매콤한 향이 부드럽게 퍼지는 것이 일품이다.마라·라면편의점, 슈퍼마켓에서 쉽게 구매할 수 있는 라면에 마라를 더한 ‘마라볶음면’과 '마라탕면'. 삼양식품에서는 이 두 가지 신제품을 출시해 마라 열풍을 따라가고 있다. '은은하게 다가오는 마라의
2019-09-10 11:48:01
선선한 여름밤, 그리고 시원한 맥주를 위한 '찰떡 안주'
선선한 바람이 불기 시작하는 늦여름 밤은 맥주를 즐기기 좋은 날씨다. 한강 공원이나 야외 테라스에서 시원하게 불어오는 바람을 만끽하거나 집에서 창문만 열어놓아도 분위기를 낼 수 있다. 특히 언제 어디서나 쉽게 구할 수 있게 된 다양한 수입 맥주의 인기가 나날이 치솟고 있다. 그만큼 안주 선택의 폭도 훨씬 넓어졌다. 지금 당장 맥주를 마시고 싶게 하는 '찰떡 안주'는 무엇이 있을까? ▲ 햄버거 세계적으로 사랑받는 패스트푸드 햄...
2019-09-03 15:17:01
나에게 맞는 다이어트는?
다이어트는 평생의 숙제라 해도 과언이 아니다. 꾸준히 관리하지 않으면 금방 다시 살찌는 체질로 돌아오기 때문이다. 그만큼 계속 심혈을 기울여야 하는 다이어트는 시대와 유행에 따라 방법이 다양해지고 있다. 다이어트에 이렇다 저렇다 할 정답은 없지만 내 몸과 취향에 맞는 다이어트 방법을 하게 되면 더욱 큰 효과를 받을 수 있다. 아무리 핫한 다이어트 방법이라도 나와 맞지 않으면 소용없다는 것을 잊지 말아야 한다. 열심히 다이어트는 하지만 큰 효과...
2019-08-14 18:14:17
이열치열, 더위 날려줄 음식 BEST 3
낮 최고기온 35도를 웃도는 무더위가 지속되고 하루가 멀다고 폭염경보가 발표된다. 실내에만 있어도 더위가 느껴지는 날, 무더위에 기력이 점차 쇠약해져 가는 걸 느낀다. 약해진 체력을 길러줄 이열치열 보양식 베스트 메뉴를 소개한다. 굽네 마라 볼케이노 마라 열풍에 힘입어 마라탕, 마라샹궈, 마라룽샤 등 마라 특유의 얼얼하고 매운맛의 메뉴들이 선풍적인 인기를 끌고 있다. 이에 따라 굽네치킨에서는 베스트 셀러인 ‘굽네 볼케이노&rsqu...
2019-08-14 11:21:14
무더운 여름, 집에서 제대로 즐기게 해줄 배달음식은?
폭염특보가 계속되면서 불쾌지수가 끝없이 올라가는 한여름이 왔다. 이렇게 밖으로 나가기 힘든 날씨라면 집에서 '홈캉스'를 즐기는 것도 좋은 방법이다. 특히 우울한 기분을 확 바꿔줄 맛있는 음식이 더해진다면 금상첨화. '홈캉스'의 기본은 역시 배달음식이 아닐까. 최근에는 다양한 배달 애플리케이션의 등장으로 그 동안 우리가 떠올리던 배달 음식이 아닌 색다르고 다양한 음식을 즐길 수 있다. 밖에서만 먹을 수 있었던 음식을 이제는 안에서 즐기며 나만의 이색적인 바캉스를 보내자.빵도 배달해주는 '파바 딜리버리'바빠서 나가기 귀찮은데 샌드위치나 빵을 즐기고 싶다면? 이젠 빵도 배달이 된다. ‘파바 딜리버리’ 서비스를 주목할 것. 파리바게뜨에서는 빵, 케이크도 배달 가능해 간단한 간식으로 먹을 수도 있고 ‘홈캉스’ 파티를 열기도 좋다. 딜리버리 전용 메뉴인 ‘먹빵박스’는 1만4000원 이상의 다양한 빵을 랜덤 박스로 구성한 제품이다. 저렴한 가격으로 온 가족이 먹을 수 있으며 샌드위치나 샐러드, 커피를 옵션으로 선택할 수도 있다. 홀로 간단하게 한 끼를 해결할 때나 여럿이 모였을 때도 가격 부담 없다는 점이 가장 좋다.시원한 아이스크림이 그대로 집으로!아이스크림을 사서 집으로 돌아오는 길, 행여 녹지 않을까 노심초사했던 시절은 이제 갔다. 시원한 아이스크림이 그대로 집 앞까지 배달되니 걱정할 필요도, 문밖으로 나설 필요도 없어진 거다. 배스킨라빈스에서는 기프트 세트 메뉴를 시키면 여럿이 즐길 수도 있다. '핸드팩세트'는 세 가지 맛을 고를 수 있는 파인트 4개가 세트로 구성된 메뉴로 따로 주문하는 것보다 저렴한
2019-08-02 16:42:02
치킨, 제대로 먹으려면?
남녀노소, 온 가족이 즐길 수 있는 대표적인 메뉴는 단연 치킨이 아닐까. 이제는 치킨의 이름뿐만 아니라 맛도 소스도 다양해 쉽게 고르기 어렵다. 게다가 매일 먹어도 질리지 않으니 이제는 색다르게, 제대로 먹으려면 어떻게 먹어야 할지도 하나의 고민거리가 됐다. 치킨과 곁들여 먹으면 환상적인 맛을 느낄 수 있는 베스트 콤비네이션을 알아보자.▲ 치킨+떡볶이'맛있게 매운맛'으로 한국인들의 입맛을 제대로 저격한 '불닭발땡초동대문엽기떡볶이'. 이 매운 떡볶이가 치킨과는 찰떡궁합이다. 하지만 매운 음식을 못 먹는 사람이라면 도전하기 쉽지 않을 터. 착한 맛부터 매운맛까지 총 다섯 가지 단계의 맛을 선택해 먹을 수 있다. 그래도 매운맛이 두렵다면 치즈가 가미된 치킨과 곁들여 먹는 것을 추천한다. 치즈 가루의 깊고 진한 향과 어우러지는 매운 떡볶이 소스가 환상의 조합을 선보일 것이다. 이미 먹방 크리에이터들 사이에서는 치킨과 떡볶이는 환상의 조합으로 알려져 있으니 우리도 도전해볼 차례다.▲ 양념치킨+카레Comedy TV '맛있는 녀석들'은 '먹어본 사람들이 잘 먹는다'고 소문난 맛집을 찾아다니는 먹방 프로그램이다. 유튜브 채널 구독자도 60만 명에 이를 정도로 '먹방 맛집'으로 유명하다. '자취男女 특집' 편에서 '남은 치킨 더 맛있게 먹는 방법'을 선보인 영상은 조회 수 106만 회를 기록한 역대급 먹방이다. 즉석 카레에 양념치킨을 찢어 넣고 전자레인지에 돌리기만 하면 되는 간단한 레시피이지만 상상하지 못했던 색다른 맛에 모두 놀란 것. '치밥'의 인기가 한창인 요즘 양념치킨과 카레 조합이라면 '밥도둑 레시피'
2019-07-12 09:52:25
굶는 다이어트는 이제 그만! 맛있게 즐기는 다이어트는?
여름이 다가오면서 본격적으로 다이어트에 돌입하는 사람들이 많다. 이에 휴가를 계획하고 있다면 더욱 절실하게 몸매와 체중관리에 힘써야 하는데. 아무리 열심히 운동을 한다고 해도 식단에서 한번 무너지면 말짱 도루묵이 되기 쉽다. 퍽퍽한 닭가슴살만으로 다이어트를 계속하기엔 쉽게 물리고 지겨워지기 때문에 금방 포기하게 될 뿐만 아니라 폭식하게 될 가능성이 크다. 그렇다면 맛있게 먹으며 다이어트할 수 있는 방법은 없을까? 스마트 다이어터가 되고 싶다면...
2019-06-11 14:57:00
따뜻하고 상큼한 봄날의 스타는?
완연한 봄 날씨로 따스한 햇볕이 내리쬐는 요즘. 집에만 있기엔 억울한 날씨에 자꾸 어디론가 나가고 싶고 떠나고 싶은 충동이 가득하다. 특히 아이가 유치원 등원을 하면 잠시 동안의 자유가 허락돼 더욱 떠나고 싶어진다. 그럼에도 집에서 하원 대기를 하고 있어야 하는 상황이라면 생각만으로도 기분 전환이 되는 스타들을 떠올려보자. ▲ 차은우 조막만한 얼굴에 또렷한 이목구비, 비현실적인 미모를 자랑하는 차은우는 따뜻하고 상큼한 봄날에 단연 먼저 떠오...
2019-05-31 10:48:00
'5월은 드라마 大戰' 케미甲 스타 커플들
드라마 덕후에게 5월은 행복한 달이 아닐 수 없다. 쟁쟁한 배우들과 탄탄한 스토리의 드라마가 다수 방영되며 볼거리 넘쳐나는 드라마 라인업으로 뭘 볼지 고민하게 만들기 때문. 입맛에 맞게 골라보는 재미가 있다는 점이 이번 드라마 라인업의 특징이다. 하지만 뭐니 뭐니 해도 봄엔 달달한 로맨스가 당기기 마련이다. 두근거리는 설렘을 불러일으키는 스타 커플들의 로맨스로 대리 만족해보는 건 어떨까. ▲ '어비스' 박보영·안효...
2019-05-27 14:21:41
5월, 가족과 함께 어떤 특별한 시간을 만들까?
5월은 다른 달 보다 가족 행사가 많아 여행이나 외식을 계획하고 있는 사람들이 많다. 모두 주말과 휴일만을 바라보며 계획했을 특별한 이벤트로 인해 어딜 가든 인산인해를 이룰 터. 눈치 게임에 끼어들고 싶지 않지만 그렇다고 아름다운 볼거리와 맛있는 먹거리를 포기할 수는 없다. 제법 따뜻해진 날씨를 즐기면서도 가족끼리 두터운 추억을 쌓고 싶다면 주목해보자. ▲ 가족끼리 나들이 가기 좋은 곳, 어디?경기도 가평에 위치한 '아침 고요 수목원'은 5000여 종의 다양한 꽃과 나무들로 이루고 있어 부모님을 모시고 가기 제격인 곳이다. 5월 말까지 봄꽃 축제가 진행되며 튤립, 철쭉, 수선화, 목련, 진달래 등 다양한 봄꽃들로 가득해 아름다운 풍경을 감상할 수 있다. 축제 외에도 20개가 넘는 테마 정원을 관람할 수 있기 때문에 화려한 꽃들의 다채로움을 언제든 즐길 수 있다. 서울과 그다지 멀지 않은 거리에 있어 부담 없이 이용할 수 있다.'파주 임진각 평화누리 공원'은 다양한 조형물과 바람개비로 많은 볼거리를 선사하여 아이들을 데리고 오기 좋은 곳이다. 아이들이 뛰어놀기 좋은 대형 잔디 언덕과 수상 야외공연장으로 이루어진 공간에서 다양한 공연을 즐길 수 있다. 녹슨 철마 등 분단의 아픔까지 느낄 수 있어 즐거움과 동시에 역사를 배울 수 있는 좋은 경험이기 때문에 뜻깊은 나들이가 될 수 있다. 춘천에 위치한 '제이드가든'은 숲속의 작은 유럽이라는 콘셉트로 꾸며진 테마 정원이다. 24개의 테마로 조성되었으며 자연스러운 산림의 아름다움을 그대로 담아내 힐링하기 좋은 공간이다. 춘천 하면 역시 먹거리가 빠질 수 없기 때문에 자연의 아름다움을 만끽하
2019-05-09 13:59:48