토핑으로 화룡점정 '굽네 볼케이노 치킨'
화끈한 불맛과 입안을 부드럽게 감싸는 감칠맛으로 많은 사랑을 받는 ‘굽네 볼케이노 치킨’. 이제는 볼케이노 소스가 따로 출시될 정도로 인기가 높다. 그냥 먹어도 맛있지만 짝궁 메뉴와 함께 굽네 볼케이노 치킨을 더욱 풍성하게 즐기는 것은 어떨까. '굽네 볼케이노 치킨'에 다른 음식을 곁들여 먹는다면 조금 더 새로운 맛을 느낄 수 있다. 키즈맘이 다양한 토핑을 추천한다. ▲후랑크한입 베어 물면 톡 터지는 식감의 통통한 소시지. 좀 더 특별한 '굽네 볼케이노 치킨'을 즐기기 위해 닭가슴살로 만든 담백한 후랑크 소시지를 즐겨보자. 매콤한 볼케이노에 부드럽고 쫄깃한 닭가슴살 소시지가 어우러져 포만감이 배가 될 것이다.▲떡떡볶이가 국민 음식이듯 떡은 한국인의 빼놓을 수 없는 간식이다. 말랑말랑한 떡볶이 떡은 어디에 넣어도 찰떡궁합이다. 매콤한 '굽네 볼케이노 치킨'에 넣으면 매운맛을 중화할 뿐만 아니라 씹는 재미까지 더할 수 있다.▲치즈쭉 늘어나는 동시에 특유의 고소함이 특징인 치즈. 특히 모차렐라 치즈는 아이들은 물론이고 여성들의 마음을 사로잡는 대표 음식이다. '굽네 볼케이노 치즈'에 모차렐라 치즈를 듬뿍 뿌려 전자레인지에 살짝 데우면 기존에 먹던 볼케이노와는 전혀 다른 맛을 느낄 수 있다.▲사이드 메뉴의 플러스 알파 후랑크와 떡, 치즈 말고도 아이들을 위해 케이준 혹은 웨지 감자와 함께 먹는 것을 추천한다. 식사 대용 치킨을 원한다면 밥을 추가해 남은 소스를 넣고 비벼 치밥을 만들어 먹으면 색다른 풍미를 느낄 수 있다.사진출처 : 굽네, 굽네치킨
2018-04-27 16:50:46
휴가용 몸매 위한 다이어트 방법은?
여름 바캉스 계획을 세우는 사람들이 늘어나고 호텔, 펜션 등 숙소 예약 문의가 증가하며 여름 휴가를 위한 몸매 가꾸기에 돌입한 엄마들이 많다. 싱글 시절 못지 않은 탄탄한 몸매를 위한 건강한 다이어트 방법을 소개한다. ◆ 끊임없는 동기부여 성공적인 다이어트를 이끌어내려면 동기부여가 가장 중요하다. 초심을 끝까지 유지해 다이어트가 일상 습관이 되면 성공은 시간 문제기 때문이다. 동기부여를 위한 가장 흔한 방법으로는 몸매가 좋은 유명 스타들의...
2017-07-05 11:09:06
다이어트 중 간식 먹어도 될까?
다이어트에 돌입했다면 평소 즐겨 먹던 간식을 끊는 경우가 많다. 하지만 삼시세끼도 제대로 먹지 않은 상태에서 느끼는 공복이 다이어트를 성공으로 이끈다고 단언할 수는 없다. 트레이너 황혜민 선수가 올바른 다이어트와 간식 섭취에 대한 팁을 제안한다. Q. 다이어트 시 식단을 관리하면서 간식에 대해서도 예민해진다. 먹어야할까, 말아야할까? A. 간식은 폭식을 부르는 공복감을 없애주기 위해서 적당한 양으로 꼭 먹어야 한다. 대신 빵, 과자는 피하고...
2017-06-21 19:18:49
다이어트 욕구 일으키는 스타들의 완벽한 슬림핏
여름이 다가옴에 따라 슬슬 몸매 관리에 돌입하게 되는 요즘. 식단 조절에 운동이 힘들어 쉽게 포기하게 되지만 워너비 스타들의 몸매를 떠올리면 다시 의지가 불타오르기 시작한다. 다이어트 욕구를 자극하는 슬림한 스타들을 살펴본다. 크리스탈 다이어트를 자극하는 몸매를 가진 가수 크리스탈. 2009년 걸그룹 '에프엑스'로 데뷔하면서부터 기복 없이 몸매를 유지해왔다. 그의 날씬한 몸매는 대중들의 워너비 보디인 만큼 스마트폰 배경화면으로...
2017-06-14 16:50:04
먹기 퍽퍽한 닭가슴살 맛있게 먹는 법
봄이 다가오면서 사람들의 옷차림이 한층 가벼워졌다. 얇은 옷을 입고 싶지만 지난 겨울에 먹었던 야식으로 인해 찐 살이 걱정이라면 닭가슴살을 통해 다이어트를 해 보자. 닭가슴살 특유의 퍽퍽하고 질긴 식감 때문에 먹기가 불편하다면 다양한 요리를 활용해 보자.닭가슴살은 지방 함량이 낮고 단백질과 필수 아미노산은 풍부해 영양만점 식재료로 꼽힌다. 특히 가늘고 연한 섬유질로 소화 흡수도 빨라 성장기 어린이에게도 좋다.닭가슴살 특유의 퍽퍽하고 심심한 식감 때문에 먹기가 힘들다면 다양한 식재료와 함께 요리해보자. 농촌진흥청이 3월의 식재료로 꼽은 영양만점 '닭가슴살'의 레시피를 소개한다.◆ 닭가슴살 가리비구이재료 닭가슴살 200g부재료 가리비 4개, 다진 파 15g, 다진 마늘 7g, 설탈 5g, 깨소금 1/2큰술, 소금 5g, 후춧가루 약간, 참기름 7g, 청주 10g, 맛간장 10g, 호두 3개, 잣 8개, 밤 4개만드는 법1. 닭가슴살은 굵게 다져서 청주, 후추, 소금으로 밑간 해 준비한다. 2. 김이 오른 찜통에 손질한 가리비를 넣고 속살이 살짝 익을 정도로 찐 뒤 껍데기 사이에 칼끝을 넣고 입을 벌려 살을 발라낸다. 3. 검은 내장을 떼어내고 살은 곱게 다진다. 4. 가리비껍질은 솔로 안팎을 문질러 씻어 물기를 없앤 후 참기름을 발라둔다. 5. 곱게 다진 가리비살과 닭가슴살, 밤, 호두, 잣을 볼에 담고 양념을 넣은 후 간이 고루 배게 조물조물 주물러 달군 팬에 볶아서 준비한다. 6. ④의 껍데기에 ⑤의 소를 봉곳하니 채워 넣는다. 7. 껍데기째 석쇠에 가지런히 얹고 윗면이 바삭바삭 타는 느낌이 들도록 먹음직스럽게 구워 접시에 예쁘게 담아낸다. ◆ 닭가슴살 곤드래밥재료 닭가
2017-03-17 15:52:00
다이어트로 전성기를 맞은 스타들의 다이어트 비법
최고의 성형은 다이어트라고 했다. 이미지 변신에 체중감량만큼 효과적인 방법도 없다. 스타들도 마찬가지다. 철저한 자기관리와 다이어트 성공으로 리즈 시절을 지내고 있는 스타들을 살펴보자. 찍는 사진마다 굴욕 없는 모습을 자랑하며 매일 미모 경신 중인 수지. 최근 데뷔 초반 통통한 볼살을 자랑하던 앳된 수지의 모습을 찾아볼 수 없다. 수지는 다이어트 식단을 철저히 지키며 5개월 만에 완벽한 몸매로 거듭났다고 한다. 아침엔 닭가슴살과 고구마, 저...
2017-03-08 09:02:00
너무나도 쉬운 '봄 소풍 도시락' 준비하기!
3월은 봄의 시작을 알리는 시기. 살랑살랑 불어오는 바람과 따뜻해지는 날씨에 벌써부터 설렌다. 이번 봄엔 가볍게 봄 소풍을 떠나보는 것은 어떨까. 만들기도 쉽고, 맛도 좋은 봄 소풍 도시락 레시피를 살펴보자. ◆ 닭가슴살 소시지 김밥 부드럽고 쫄깃한 식감을 자랑하는 소시지 하나면 푸짐한 재료 없이도 맛 좋은 김밥을 완성할 수 있다. 재료 닭가슴살 소시지, 밥, 달걀, 피클, 김 만드는 방법 1. 피클을 잘게 다져준 다음 밥에 뿌린 ...
2017-02-28 15:04:40
'운동 방법'에 대한 오해, 그 진실과 해답은?
많은 사람이 잘못된 운동법과 운동에 대한 오해로 체중감량에 어려움을 겪고 있다. 성공적인 다이어트를 위해 운동에 대한 오해와 편견에서 벗어나는 것이 급선무다. 더욱 효과적인 체중감량을 위해 황혜민 선수가 굽네닭가슴살 전문 트레이너로 나섰다. Q: 유산소 운동을 하면 근육량이 줄어든다? A: 당연히 NO! 유산소 운동만 한다고 근육 손실이 찾아오진 않는다. 근육을 손실시키는 원인으로는 굶는 다이어트가 있다. 또한 근육 운동을 병행하지 않고 유...
2017-02-21 18:29:51
'화이트 미트'로 차리는 건강한 식탁
고기 하면 가장 먼저 소고기를 떠올리기 쉽다. 건강 열풍이 불고 있는 현재 육류계 속 '화이트 미트'가 주목받고 있다. 특히 닭고기는 고단백 저지방 식품으로 껍질을 떼면 순수 단백질로 이뤄진 대표적인 화이트 미트다. 남녀노소 모두에게 좋고 조리법도 다양해 매일매일 색다르게 즐길 수 있다. ◆ 건강한 '화이트 미트' 닭고기 닭가슴살은 저칼로리 식품으로 다이어트에 매우 효과적이다. 지방이 적은 살코기로만 이뤄져 체중감량 식단에 빠지지 않고 나타나는 재료다. 최근 화이트 미트에 대한 선호도가 높아지면서 닭가슴살을 찾는 사람들이 많아졌다. 굽네닭가슴살의 '오리지널 훈제 닭가슴살'은 굽네치킨만의 특별한 시즈닝으로 맛을 내 질리지 않고 맛있는 다이어트가 가능하다. 또한 슬라이스 방식으로 썰려있어 언제 어디서나 깔끔하게 즐길 수 있다.닭고기는 피부 미용에도 좋은 것으로 알려져 있다. 특히 닭 날개 부위는 높은 운동량으로 인해 단백질은 물론 콜라겐 함량이 높아 노화 방지에 효과적이다. 닭 날개는 운동을 많이 하는 부분으로 결합 조직과 지방이 많아 탄탄한 식감을 자랑한다. 주로 튀김이나 구이로 요리하지만 기름기가 많아 한 번 데친 후 조림이나 찜 요리로 건강하게 섭취하는 것을 추천한다.닭의 간에는 무기질과 비타민이 풍부해 시력보호에도 큰 역할을 한다. 또한 닭고기는 성인병 예방과 두뇌발달에도 큰 도움을 준다. 닭고기 속에 리놀레산이라는 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 낮춰 성인병 예방에 좋고, 필수아미노산은 뇌 신경 전달물질의 활동을 촉진해 두뇌발달에도 매우 효과적이다. 닭의 간은 담낭에 붙어 있는 부분은 떼어내고 볶
2017-02-14 20:37:11
칼로리만 체크하는 다이어트 NO! 스타들이 선택한 최고의 '다이어트 영양소'
다이어트 초반에 겪는 실수 중 하나가 무조건 칼로리 계산을 하는 것이다. 칼로리를 우선시하는 오류를 범하기보단 영양소에 주목해야 한다. 음식을 선택할 땐 칼로리가 적은 것이 아닌 체중 감량에 효과적인 식품을 고르는 것이 중요하다. 스타들도 선택한 '다이어트 영양소'를 살펴보자. <체중감량에 도움이 되는 영양소> ◆ 단백질 단백질은 우리 몸의 근육을 구성하는 물질이다. 또한 피부에 탄력을 주는 콜라겐을 구성해 건강한...
2017-02-07 20:30:21
아이들 위한 영양만점 닭가슴살 간식 레시피
아이를 가진 부모들의 가장 큰 걱정거리는 건강이다. 매일 달콤하고 자극적인 음식들만 원하는 아이들 때문에 어떤 음식을 해줘야 할지 고민만 늘어간다. 이에 아이들이 간편히 먹을 수 있는 영양만접 밥상을 준비하는 것은 어떨까. 특히 닭가슴살은 여러 가지 요리법을 활용해 아이들의 입맛을 고려한 요리를 하기 쉽고, 두뇌발달에 도움이 되고 성인병을 예방해주는 필수아미노산과 필수지방산, 불포화지방산과 단백질이 다량 함유돼 건강에 좋다. 맛과 영양을 고루...
2016-04-01 10:37:00