편두통, 원인을 알아야 해결한다
현대인들이 만성적으로 겪는 편두통은 두뇌의 밸런스가 깨져서 느끼는 통증이다. 두뇌가 인체에게 명령을 내리는 과정에서 많은 에너지를 소비하며 열이 발생하면서 두뇌의 밸런스를 깨뜨리는 것. 또 임신, 출산에 따른 여성호르몬의 변화로도 편두통이 많이 발생하는데 환경적 요소와 유전적 요소가 복합적으로 작용하여 생기는 뇌질환으로 분류하고 있다. 편두통이 있기 전 갑자기 피로하다거나 신경이 예민해졌다거나 메슥거림을 동반한 식욕부진 등의 전조증상이 있을...
2016-05-19 09:52:00
출산 후 슈퍼푸드 렌틸콩으로 웰빙 다이어트 성공하기
출산 후 늘어난 체중과 부종으로 인해 스트레스를 받는 엄마들이 많다. 무거워진 몸을 다시 원래의 컨디션으로 돌리기 위해 식이요법과 운동을 병행하는 엄마들의 산후 다이어트에 대한 고민은 끊이지 않고 있다. 이에 요요를 줄이고 건강을 중시한 슈퍼푸드 렌틸콩 다이어트를 소개한다. 다이어트에서 가장 중요한 것은 식단 조절과 적절한 운동의 병행이다. 방송인 이효리는 슈퍼푸드 중 하나인 렌틸콩을 이용한 건강한 식단으로 화제를 모은 바 있다. 이효리 이...
2016-05-19 09:49:00
이윤미, <자연주의 출산 페스티벌> 첫 사인회 …SNS에 "서울베이비페어에서 만날까요"
배우 이윤미가 첫 사인회 일정을 공개했다. 18일 이윤미는 자신의 인스타그램에 "내일 3시부터 서울베이비페어에서 여러분들을 만날 수 있을거 같아요. 첫 사인회라 주영훈 씨도 함께 응원해주러 온답니다. 우리 그럼 내일 만날까요?"라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진 속에는 이윤미의 자연주의 출산 페스티벌 표지이미지와 <내일 3시 서울베이비페어>라는 문구가 눈길을 끈다. 서울베이비페어는 19일부터 22일까...
2016-05-18 18:07:00
배우 이윤미, <자연주의 출산 페스티벌> 출간 …19일 서울베이비페어서 기념사인회
작년 8월, 둘째 딸 라엘이를 가정에서 출산한 배우 이윤미가 자신의 출산과 육아 경험을 생생히 담은 <자연주의 출산 페스티벌>을 출간했다. 그는 둘째를 임신한 후 자연주의 출산법에 대해 알게 되고, 온 가족이 함께 출산을 준비하여 가장 익숙하고 편안한 환경인 집에서 축제 같은 출산을 경험했다. 특히 이 모습이 MBC 다큐 ‘사람이 좋다’에 그대로 방영되면서 자연주의 출산에 대한 문의가 빗발쳐 본인들의 임신 출산...
2016-05-17 14:27:00
점점 무더워지는 날씨, 산후조리 어떻게 할까?
아기를 낳는 두려움보다 무더위와 함께 산후조리할 생각에 벌써 지친다는 예비 엄마를 위해서 준비했다. 무더위 이기는 산후조리법. 일부러 땀 흘릴 필요 없이 건강하고 쾌적하게 산후조리하자. ◆ 산후조리가 중요한 이유 산후조리란 아기를 낳은 후 허약해진 몸과 마음을 돌보아서 임신 전의 건강 상태로 회복하게 하는 전통적인 민간 돌봄 방법으로 산후조리를 잘하는가 못하는가에 따 라 평생의 건강이 좌우된다고 보고 있다. 산후 조리를 하는 가장 큰 이유...
2016-05-17 14:24:00
산부인과 전문의가 추천하는 피임법
아이가 하나 태어날 때마다 부부의 삶이 달라진다. 임신과 육아에 투자하는 시간 및 비용이 추가적으로 들어가는 것은 물론, 다둥이 워킹맘일 경우 직장에 계속 다니기도 쉽지 않은 경우가 많기 때문이다. 다양한 이유로 자녀 계획이 더 이상 없는 부부들은 충분한 상의 끝에 영구피임법을 선택하기도 한다. 류지원 산부인과 전문의에게 기혼자들이 선택할 수 있는 피임 방법에 대해 들어봤다. kizmom 남성(남편)의 피임법에는 어떤 것들이 있는지 대표...
2016-05-17 09:48:01
2016 서울베이비페어 D-3 …김가연-임요환 부부와 함께 가요~
2016 서울베이비페어가 3일 앞으로 다가왔다. 오는 5월 19일부터 22일까지 학여울역 SETEC 전시장에서 열리는 2016 서울베이비페어는 한경닷컴이 주최하고 키즈맘이 주관하는 행사로 임신, 출산, 영유아 브랜드를 한 자리에서 볼 수 있어 어린 자녀를 둔 부모에게 매우 유용한 자리가 될 것이다. 150개사 400부스 규모로 채워질 이 행사는 육아에 대해 관심이 있거나 육아에 대해 아직 잘 모르는 초보 엄마, 아빠가 반드시 들러야 할 필수 ...
2016-05-16 11:34:08
[웰빙맘 프로젝트] 임신 중 건강한 식습관이란?
임신부의 식습관은 태아의 성장발달에 영향을 줍니다. 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋은데 자연에 가까운 건강한 식습관으로 바꾸는 것이 좋습니다. 임신 중 반드시 섭취해야 할 중요한 영양소 중 하나는 엽산입니다. 혈액 생성과 세포 분열에 필요하기 때문에 임신 전부터 충분히 섭취해야 합니다. 엽산은 빈혈을 예방하고 태아의 건강한 성장발달을 도와줍니다. 또한 태아 신경계 발달에 중요한 영향을 미치며 기형아 예방에도 좋습니다. 주로 시금치나 상추, 쑥...
2016-05-16 10:02:00
[서울베이비페어 주목할 부스] 친환경 프리미엄 임산부 언더웨어 '프라하우스'
임산부 언더웨어 전문기업 프라하우스는 오는 19일부터 4일간 대치동 학여울역 SETEC 전시장에서 열리는 '2016 서울베이비페어'에 참가해 할인 판매 및 사은품 증정 행사를 진행한다. 최근 출시되어 수많은 임산부에게 호평을 받고 있는 국내산 프리미엄 순면팬티 3종세트를 비롯해, 판매 1위 제품인 압박강도 조절형 임산부용 손목보호대, 요일팬티, 수유나시 브라탑, 수유브라, 산전 산후 복대, 임부내의 등 임산부의 꾸준한 사랑을 받...
2016-05-14 08:50:01
살림꾼 엄마의 이유식 재료 보관 방법
이유식 재료는 한 번 만들 때 소량의 재료만 사용하고 자주 만들어줘야 하므로 신선한 재료를 미리 손질해서 보관하는 것이 좋다. 하지만 잘못 보관하면 재료의 영양이 파괴되고 상할 수 있어 올바르게 보관하는 것이 중요하다. ◆ 이유식 재료 올바르게 보관하기 쌀 이유식의 기본적인 식재료인 쌀은 단계별로 입자를 다르게 사용하지만 보관하는 방법은 같은 방법을 사용한다. 먼저 쌀을 깨끗하게 씻은 후 한 시간 이상 불린다. 불린 쌀은 이유식 단계별로 ...
2016-05-13 10:06:00
출산 용품 리스트, 필수 아이템만으로 똑똑하게 구입하자
출산을 앞둔 예비부모라면 수많은 아기용품 중 꼭 필요한 것은 무엇이며 어떤 것부터 준비해야 하는지 궁금한 것이 많다. 그래서 준비했다. 낯선 아기용품으로 고민하는 예비 부모를 위한 출산 준비물 리스트. 출산 준비물 리스트를 작성할 때는 의류와 목욕용품, 외출용품, 수유용품 등 카테고리별로 분류해야 보기에도 쉽고 빠진 것이 무엇인지 확인하기 쉽다. ◆ 성장에 따라 구매해야 하는 의류 용품 배냇저고리 땀 흡수가 빠르고 통기성이 좋은 순면 제...
2016-05-12 09:50:01
2016 서울베이비페어 무료셔틀버스로 편리하게 이용하세요
2016 서울베이비페어가 오는 19일에서 22일까지 학여울역 SETEC에서 열린다. 서울베이비페어는 150개사에서 400부스의 규모로 열리며 출산용품, 식품, 임부용품, 위생용품, 유아가전, 태교, 생활용품 등 다양한 출품품목이 전시된다. 특히 전시시간 동안 많은 관람객의 운집이 예상돼 관람객의 주차편의를 위해 인근의 수서역 공영주차장을 임시 주차장으로 활용할 예정이다. 또 수서역 공영주차장↔SETEC 전시장 간 무료셔틀버스를 운행...
2016-05-11 10:25:00
아이들과 함께 2016 서울베이비페어 방문해보세요
2016 서울베이비페어가 열흘 앞으로 다가왔다. 오는 19일에서 22일까지 서울 지하철 3호선 학여울 역에서 개최되는 서울베이비페어는 150개사 400부스가 참여해 출산용품, 임부용품, 생활용품, 태교, 교육, 식품 등 다양한 출품품목이 전시될 예정이다. 서울베이비페어 측은 아이들과 함께 방문하는 관람객의 편의를 위해 전시장내 유모차대여 서비스를 제공한다. 유모차 대여시 신분증을 제시하고 반납할 때는 반드시 본인 신분증임을 확인해야 한다. ...
2016-05-09 15:46:01
건강한 임신을 위한 예비 엄마 추천 간식
예비 엄마는 태아가 건강히 자랄 수 있도록 영양이 풍부한 간식을 틈틈이 섭취해야 한다. 단, 기름진 음식과 정크푸드가 아닌 건강한 간식을 선택해야 한다는 것. 열량은 낮고 영양은 풍부한 예비 엄마의 간식은 무엇이 있을까? ◆ 엽산과 수분이 풍부한 임신 초기 간식 임신 초기에는 입덧으로 인한 수분과 영양 손실이 많기 때문에 수분 함량이 많고 임신 초기 필수 영양소인 엽산이 풍부한 음식을 선택해야 한다. 엽산은 태아의 척추와 뇌, 두개골 등 ...
2016-05-03 13:39:00
서울베이비페어 무료셔틀버스로 편안하게 이용하세요
서울베이비페어가 오는 5월 19일부터 22일까지 학여울역 SETEC 전시장에서 열린다. 임신, 출산, 영유아 전문 브랜드를 한 데 모아 육아트랜드를 선도하는 서울베이비페어는 자녀를 양육하는데 필요한 육아 제품과 육아 정보를 소개하는 행사다. 150개사 400부스의 규모로 열리는 이번 행사는 전시시간 동안 많은 관람객의 운집이 예상돼 인근 수서역 공영주차장을 임시 주차장으로 활용할 예정이다. 수서역 공영주차장과 SETEC 전시장 간 무료셔틀버...
2016-04-27 11:01:01