임산부가 꼭 알아야 할 숙면 노하우 3
임산부의 숙면은 엄마와 아기에게 모두 영향을 미치기에 너무나 중요한 요소다. 임산부가 숙면을 취하면 생체리듬이 원활해지면서 입덧, 부종 등 갖은 임신 트러블에서 자유로워진다. 임산부가 꼭 알아야 할 상식, 숙면에 대해 소개한다. 초기에는 호르몬 영향…중기부터는 체형 변화로 숙면 어려워 임산부의 경우, 임신 초기에는 호르몬의 영향으로, 중기부터는 체형의 변화로 잠자는 자세가 불편해 깊은 수면을 취하지 못한다. 하지만 임산부가 숙면...
2016-08-05 16:43:51
7월 키즈맘 '임신부 샘플팩' 당첨자 200명 발표…행운의 주인공은?
7월 임신부 샘플팩을 수령할 200명의 당첨자 명단이 공개됐다. 4일 키즈맘 홈페이지에는 임신부 샘플팩을 수령할 총 200명의 당첨자 명단이 발표됐다. 키즈맘에서 엄선한 12가지 제품들이 담겨있는 임신부 샘플팩은 태명과, 태몽을 키즈맘 홈페이지 임신부 샘플팩 게시글에 댓글로 작성한 참가자 중 정성어린 후기를 남긴 신청자에 한해 선정됐다. 임신부 샘플팩에는 그로미미 실리콘, 일회용 젖병을 비롯해 일동후디스 트루맘 뉴클래스 액상분유 2단계 2입...
2016-08-04 18:00:20
여름 물놀이 후 '귀 질환' 조심하세요
물놀이 후 낮아진 면역력과 잘못된 귀 관리법으로 중이염과 외이도염 등 귀 질환을 앓기 쉽다. 물놀이 후 올바른 귀 관리법과 조심해야 하는 귀 질환을 소개한다. ◆ 아이에게 흔한 질병, 중이염 중이염은 3세 이하의 영유아 60% 이상 걸리는 흔한 질병으로 외국 연구 결과에 따르면 생후 1세까지 62%, 생후 3세까지 83%가 최소 1회 이상 걸린다고 한다. 특히, 첫 발병 시기가 2세 이전인 경우 2세 이후 발병된 아이에 비해 반복적으로 재발...
2016-08-04 11:36:32
아이와 뭐 하고 놀까? 세상에서 가장 쉬운 놀이 5가지
손과 온몸을 사용하는 놀이는 아이의 신체 발달과 정서발달에 중요한 역할을 한다. 아이의 소근육은 물론 뇌 발달, 감성까지 자극하는 발달 놀이 5가지를 소개한다. 손을 많이 움직이는 놀이가 좋아손은 두뇌와 밀접하게 연결되어 있다. 손을 많이 사용할수록 두뇌 발달에 도움이 된다는 사실은 많은 연구를 통해서 입증되었다. 성인의 경우 손을 많이 사용하는 뜨개질과 보드게임을 할 경우 치매와 건망증을 예방하고 유아의 경우 스트레스 해소와 소근육 발달, 뇌 발달에 도움이 된다.손은 뇌가 전달하는 명령을 따르는 운동기관의 역할과 뇌에 수많은 자극을 전달하는 감각기관의역할을 한다. 손을 움직이면서 느낀 자극이 신경회로를 따라 뇌 전두엽에 자극이 가해지고 전두엽이 발달하게 된다. 전두엽의 역할은 수많은 정보를 저장하고 저장된 정보를 바탕으로 무엇을 어떻게 행동하고 결정해야 하는지 정하는 역할을 한다. 또한, 감정조절 능력, 욕구 조절을 관장한다.전두엽이 제대로 발달하지 못하면 감정조절능력이 떨어져 쉽게 분노하고 짜증을 내며, 학습에도 오래 집중하지 못한다. 전두엽을 발달시키는 가장 좋은 방법은 놀이를 통해서 손을 자극하고 달리기, 걷기 등 몸을 활발하게 움직이는 야외활동으로 자극하는 것이다. 1. 엄마가 그리고 아이가 칠하는 색칠 놀이엄마가 그려주는 도형 바탕에 아이가 색을 칠하는 놀이다. 흰 도화지에 세모, 네모, 동그라미 등 칠하기 쉬운 도형을 그려준다. 아이는 정교하게 색칠을 하면서 미세 소근육을 조절하고 사물에 대한 인지력을 키워주게 된다. 2. 아이가 먹을 음식 직접 만들기음식을 만드는 놀이는 도구를 사용하기 때문에 도구 조절 능
2016-08-04 09:46:00
출산 후 반드시 지켜야 할 6가지
출산 후 밀려오는 고통과 피로를 제대로 극복하기 위해서는 건강한 산욕기를 보내는 것이 중요하다. 출산 전 만큼이나 중요한 산욕기 관리법에는 무엇이 있을까? 출산 직후 나타나는 변화들 출산 후 몸이 회복되는 6~8주간을 산욕기라 부르는데 임신 전 상태로 되돌아가기 위한 많은 변화가 나타나는 시기다. 산욕기 동안에는 땀도 많이 흘리고 자궁 수축으로 인한 배앓이와 요실금, 변비 등의 다양한 트러블이 나타나게 된다. 또한, 분만 후 며칠 동안은 오...
2016-08-03 09:41:02
엄마와 아기를 행복하게 하는 '아빠 태교'
태아와의 정서적인 교감은 태아 지능과 감성 발달에 긍정적인 영향을 준다. 아빠가 엄마를 위해 배려하고 따뜻한 사랑을 주면 엄마는 정서적으로 안정되고 이는 아기에게도 전달된다. 임신한 아내와 배 속 아기를 모두 행복하게 만드는 아빠의 태교 방법 3가지에 대해 소개한다. 1. 아침 저녁, 따뜻하게 인사하기 태아가 가장 발달한 감각은 청각이기에 아빠의 태담은 태아의 뇌 발달에 도움이 된다. 특히 아빠의 중저음 목소리는 엄마에 비해 태아에게 더 잘...
2016-08-03 09:10:05
이세은 결혼 1년 만에 임신…11월 출산 예정
배우 이세은이 결혼 1년 만에 임신했다. 이세은의 소속사 C9 엔터테인먼트는 지난 1일 “배우 이세은이 결혼 1년 만에 소중한 새 생명을 맞이했다. 11월 경 출산 예정”이라고 밝혔다. 이어 “가족과 주변사람들에게 소식을 알리고 현재 축복 속에 태교에 전념하고 있다. 기쁜 소식인 만큼 따뜻한 마음으로 지켜봐 주길 바란다”라고 덧붙였다. 앞서 이세은은 3살 연하의 금융업계 종사자인 남편과 지난 20...
2016-08-02 10:49:35
산후조리, 남편의 역할이 중요한 이유
아빠가 육아에 많이 참여할수록 결혼만족도는 물론 아이의 정서발달과 인지 능력 향상에 긍정적인 영향을 미친다. 아빠 육아의 시작, 아내의 산후조리 기간부터 남편의 역할이 빛을 발한다. 화목한 가정의 시작, 아빠 육아 전통적으로 아빠는 훈육을 담당하며, 엄격한 모습이 아빠의 역할이라고 강조되어왔다. 하지만 최근에는 자녀들과 함께 공부하고 친구처럼 놀아주는 프렌대디로서의 역할이 강조되고 있다. 실제로 아빠와 함께 시간을 많이 보낼수록 정서적인 안...
2016-08-01 09:34:01
임산부 척추…이렇게 관리하세요
척추는 우리 몸의 중심이다. 이런 척추가 비뚤어지면 몸 전체의 균형이 깨지고 심한 경우에는 일상생활을 이어나가지 못할 정도의 통증에 시달리기도 한다. 특히 임신을 한 상태에서는 배가 점점 앞으로 나오면서 자연히 척추의 모양이 뒤틀리게 되고, 출산 후에는 아기띠를 하거나 아이를 한 쪽으로 안으면서 척추의 모양 또한 비뚤어지게 된다. 그렇다면 어떻게 하면 척추 모양을 바르게 유지할 수 있을까? 어떤 점에 주의해야 할까? 치료 방법은? 신경외과 전...
2016-08-01 09:31:07
가임여성 감소…올해 신생아 수 최저 수치 기록
신생아 수가 5월 기준 역대 최저 수치를 기록했다. 지난 26일 통계청은 '2016년 5월 인구동향'을 발표했다. 내용에 따르면 올해 5월 출생된 신생아수는 3만 4400명으로 지난해보다 2100명 감소한 것으로 나타났다. 출생아 수의 감소 배경에는 15~49세 가임여성인구의 감소와 육아 부담, 혼인 감소 등의 3가지 이유가 주된 내용으로 조사됐다. 특히 25세에서 34세의 가임 여성의 경우 감소세가 더욱 두드러져 출산율 하...
2016-07-29 15:01:03
여름휴가 떠나기 전 '미아 방지 교육'은 필수
휴가지에서는 부모가 자칫 방심하는 사이 아이가 사라질 수 있다. 부모와 떨어지게 되면 아이가 알아야 하는 대처 방법은 어떤 것들이 있을까? ◆ 가장 좋은 예방법은 부모의 주의 깊은 관심 대부분의 아이들은 시간 개념이 없기 때문에 부모가 말하는 '5분만', '잠시만'이라는 말을 잘 이해하지 못한다. ‘잠시만 기다려’ 하고 부모가 사라지면 아이는 기다리지 못하고 다른 곳으로 움직이게 마련이다. ...
2016-07-29 09:57:46
이지애 임신 15주차…내년 1월 출산 예정
방송인 이지애가 임신 15주차를 맞이했다. 이지애의 소속사는 28일 “기쁜 소식을 전하게 됐다. 저희 소속 방송인 이지애가 현재 임신 15주 차로 새 생명을 맞이할 준비를 하고 있다”라고 전했다. 이어 “이지애는 내년 1월 출산 예정으로 현재 태교에 각별한 신경을 기울이고 있다”라고 덧붙였다. 이지애는 임신 소식에 대해 “아무 생각이 들지 않을 정도로 입덧이 심하다. 세상의 엄마들이 얼...
2016-07-28 14:44:55
똑똑한 살림 비법, 우리 집 에너지 절약은 이렇게!
기온이 올라갈수록 전력사용량은 늘어만 간다. 며칠째 불볕더위가 이어지고 있는 요즘 전기세 폭탄으로부터 자유로울 수 있는 방법은 없을까? 환경보호는 물론 전기요금도 확실히 줄일 수 있는 생활 습관을 소개한다. 1. 냉방 온도는 26~28도 유지하기 여름철 냉방 온도는 실내와 실외 온도가 5℃ 이상 차이 나지 않게 하는 것이 중요하다. 실내외 온도가 5℃ 이상 차이 나면 자율신경계 기능 떨어져 냉방병과 두통, 피로, 소화불량 등의 증상이 나타날...
2016-07-28 13:39:59
입덧 줄이는 7가지 방법
임신하면 배가 불러오면서 자연히 체중도 늘고 숨쉬기도, 움직이기도 불편해진다. 하지만 그것보다 더 힘든 것은 바로 '입덧'이다. 입덧은 임신으로 인한 호르몬 변화 때문에 나타나는 증상으로 이른 아침 공복 때 구역질이나 가벼운 구토 외에 식욕 부진과 음식물에 대한 기호의 변화 등을 보인다. 전체 임신부의 70~85%에서 나타나며 보통 임신 9주 내에 시작되고 11~13주에 가장 심하며 대부분 14~16주면 사라지지만 그 이상 지속...
2016-07-28 09:46:00
휴가 전, 우리 집 안전점검 완료하셨나요?
장시간 집을 비우게 되는 긴 휴가철 안전한 휴가를 위해서 우리 집 안전점검을 잊어서는 안 된다. 휴가 전 확인해봐야 하는 우리 집 안전 체크리스트는 무엇일까? ◆ 휴가 전 반드시 확인하고 떠나세요 Check 1. 작은 창문도 꼭 닫기 집을 비우기 전 작은 문도 열려 있어서는 안 된다. 특히, 외부와 통할 수 있는 화장실, 배란다, 보일러실 문은 철저하게 닫는다. 고층 아파트라고 방심은 금물 20층 이상의 아파트도 가스 배관을 타거나 옥상 ...
2016-07-27 09:47:54