[웰빙맘 프로젝트]우리 아이 비만이 왜 위험할까?
비만은 '만병의 근원'이라는 말이 있습니다. 아직도 비만은 그저 생활 습관의 문제, 단순히 살이 쪄서 불편한 것 정도로만 생각하는 사람들이 있지만 의학계에서 비만은 질병으로 분류되어 있습니다. 또한 비만은 그 자체로도 문제이지만 고혈압, 당뇨병, 고지혈증과 같은 성인병이나 근골격계 질환, 암 등의 발생에 영향을 주는 심각한 질병입니다. 특히 성인보다 소아 비만의 위험성이 더 크기 때문에 영유아기 아이들의 비만 관리에 신경을 써야 합니다. 서구식 식습관이나 환경의 요인으로 영유아기 비만이 점점 증가하고 있으며 이 시기의 비만은 청소년기는 물론이고 성인 비만으로 이어질 위험이 높습니다. 또한 돌연사의 위험을 부르고 평생 관리해야 하는 만성 질환인 고지혈증, 고혈압, 당뇨병과 같은 성인병을 소아청소년기에 겪게 될 수도 있습니다. 소아 비만은 한창 성장해야 할 시기 아이들의 성장을 방해하며 운동 능력이나 학습 능력에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 심리적으로도 위축되기 쉬우며 또래 관계 형성에도 문제가 될 수 있습니다. 게다가 소아 비만은 성조숙증을 유발할 수도 있습니다. 이는 체지방으로 생성된 렙틴이 성호르몬 분비를 늘리기 때문입니다. 그래서 비만인 아이들은 또래보다 빨리 성장해서 여자 아이는 만 8세 이전에 남자 아이는 만 9세 이전에 2차 성징이 나타납니다. 결국 빠른 사춘기를 겪게 되고 성장판이 일찍 닫혀 키 성장도 멈추게 됩니다. 소아 비만의 원인을 살펴보면 대체로 잘못된 식습관(빨리 식사하는 습관, 편식, 무분별한 간식 섭취 등), TV나 게임 등 정적인 활동 등이 원인입니다. 따라서 식습관을 비롯해 생활 습관을 전반적으로 개
2018-07-11 14:37:18
'발암물질' 고혈압약 파동…임산부 복용 가능성? "관련 없다"
일부 고혈압약에서 발암물질이 검출돼 불안감이 증폭되고 있는 가운데 2차 피해가 우려됐던 고위험군에 속한 임산부들의 경우는 이번 논란과 관련 일단 한시름 놓을 수 있게 됐다. 앞서 지난 7일 식품의약품안전처(이하 식약처)는 중국 제지앙 화하이사가 제조한 원료의약품 '발사르탄'을 넣은 219개 품목의 판매 및 제조를 잠정 중단했다. 유럽의약품안전청이 이 성분 중 N-니트로소디메틸아민(이하 NDMA) 검출을 확인하고 관련 의약품을 회...
2018-07-10 17:06:10
[웰빙맘 프로젝트] 자꾸 붓는 몸, 부종은 왜 생길까?
몸이 자주 붓는 사람들이 있습니다. 보통은 전날 짜게 먹은 음식 때문이라고 가볍게 넘길 수 있지만 부종의 원인은 다양합니다.과도한 염분 섭취가 부종에 영향을 주기도 하지만 신장, 심장, 간, 내분비계통 등의 문제로 인해 부종이 발생할 수도 있습니다. 그뿐만 아니라 혈액 순환이 원활하지 않다거나 영양소의 결핍 등도 부종을 일으킬 수 있습니다. 따라서 부종의 원인이 무엇인지 찾아 적절한 대처를 하는 것이 바람직합니다. 보통은 손가락으로 허벅지를 세게 눌렀다가 뗀 후 누른 부위가 바로 원래대로 돌아오지 않으면 부종이 있다고 볼 수 있습니다. 또한 체중을 재서 아침과 저녁의 체중이 1~2kg 정도 차이가 난다거나 아침에 입은 바지나 신발, 반지 등이 오후가 되어 꽉 끼는 느낌이 들어도 부종을 의심해볼 수 있습니다. 소변량이 많아지거나 색이 진해지는 것 역시 부종의 증상일 수 있습니다. 보통 부종은 전신 부종과 국소 부종으로 나눌 수 있는데 질환에 의해 나타나는 부종은 전신 부종입니다. 이런 경우에는 부종을 유발하는 원인 질환을 치료하는 것으로 부종을 다스릴 수 있습니다. 국소 부종의 경우에는 림프관이나 혈관에 문제가 생겨 나타나므로 부분적으로 부종이 나타납니다. 흔히 부종과 비만은 다른 원인으로 발생하지만 연관성이 있습니다. 혈액 순환이 잘되지 않아서 부종이 생긴 경우 전체적으로 신진대사가 저하된 상태라 군살이 붙기 쉬워 비만으로 이어지기도 쉽습니다. 이외에 살이 많이 쪄서 비만이 되면 신진대사가 저하되며 혈액 순환이 나빠져 부종이 발생할 수 있습니다. 따라서 부종과 비만은 서로 악영향을 주고 증상을 더 악화시킬 수 있습니다. 혈
2018-07-06 10:50:55
복지부, 6세 이하 구순구개열 환자 수술비 건보 적용
보건복지부와 건강보험공단은 지난 3일 오는 12월부터 선천성 안악면 기형인 6세 이하의 구순구개열 환자가 '구순비 교정수술'이나 '치아교정 수술'을 받을 경우 건강보험을 적용받을 수 있도록 한다고 밝혔다. 보통 '언청이'로 불리는 구순구개열은 태어날 때부터 입술과 입천장이 갈라진 소아선천성 질환이다. 입천장과 입술을 만드는 피부조직이 적절하게 붙지 못하거나 붙었더라도 유지되지 못해 둘 사이가 갈라지거나 떨어지는 증상이 나타난다. 국내 신생아 대략 1000명 중 1.5∼2명꼴로 이 질병을 가지고 태어나는 것으로 알려질 정도로 소아선천성 질병으로는 흔한 축에 속한다. 구순구개열은 적절한 시기에 수술을 받는 게 중요하다. 시기를 놓치면 말을 잘하지 못하거나 음식을 씹어 넘기는 데 어려움을 겪고, 외모 콤플렉스에 시달리는 등 문제를 유발할 수 있기 때문이다.구순구개열 환자는 대개 1차 수술을 받은 후에도 성장기에 맞춰 평균 5회 이상 추가 수술을 받아야 안면부가 정상적으로 성장, 발달할 수 있다.하지만 지금까지 건강보험 적용대상 수술이 한정돼 어린이의 성장에 따른 안면변형 개선 수술을 급여화 해달라는 요구가 많았다.현재는 기능적 목적의 1차 수술(구순봉합술, 구개봉합술, 치조골이식술, 인두피판술, 비중격수술 등)과 구순구개열 수술로 인해 얼굴에 생긴 흉터, 입술변형 등을 치료하는 미용수술(반흔제거술)만 보험혜택을 받을 수 있다.김경림 키즈맘 기자 limkim@kizmom.com
2018-07-05 10:27:13
[웰빙맘 프로젝트] 피부 나이 젊게 유지하는 비결은?
피부가 늙는다는 것은 단순히 주름이 늘어나는 것이 아닙니다. 우리 몸의 균형이 깨지고 피부의 재생 및 회복 능력이 떨어지면서 나타나는 다양한 징후들이 모두 노화 현상입니다. 피부 건조함이 심해져서 얼굴이 땅기는 느낌이 들거나 탄력이 떨어져 힘없이 늘어지기도 하지만 상처나 염증이 쉽게 발생하고 잘 낫지 않는 것 역시 노화의 현상입니다. 물론 시간의 흐름을 완벽하게 거스를 수는 없지만 피부 노화를 가속화시키는 습관을 개선하는 것만으로도 피부를 좀...
2018-06-29 09:47:48
충주시, 영유아 건강검진 '사전예약제' 실시
충북 충주시는 이달부터 관내 지정된 의료원에 한하여 영유아들이 정해진 날짜에 사전 예약을 통해 건강검진을 받을 수 있도록 한다고 28일 밝혔다. 검사를 시행하는 곳은 충주의료원이며, 매월 둘째 주 토요일 오전 8시 30분부터 오후 12시 30분까지 가능한 시간대에 예약을 할 수 있다. 그동안 시 관내에는 8개소 영유아 건강검진기관이 있으나 예약이 쉽지 않다는 민원이 있었다. 또한 영유아들의 진료 특성상 오래 대기할 수 없어 소아청소년과의원 방문 시 검진에 어려움이 많았다. 이러한 문제를 해결하고자 시가 충주의료원과 협의해 사전예약제로 영유아 건강검진을 편하게 받을 수 있도록 한 것이다. 영유아 건강검진은 생후 4개월부터 만 6세 미만 영유아가 대상이다. 21개의 검진 항목으로 이뤄져 있으며, 검진 시기에 맞춰 7차까지 무료로 받을 수 있다.시는 영유아 건강검진 결과 이상소견으로 통보된 대상자에게는 소득 기준별로 차등해 최대 40만원까지 정밀진단비도 지원하고 있다.시 관계자는 "자녀의 성장발달에 관심이 많은 부모들이 시기대로 건강검진을 받으려 해도 평일에는 시간을 내기 어렵고 예약도 쉽지 않다“며 ”이를 해소하기 위해 진료시간 확대에 노력을 기울였다. 토요일 건강검진으로 워킹맘들의 고충이 다소 해소될 수 있을 것으로 기대한다"고 말했다.김경림 키즈맘 기자 limkim@kizmom.com
2018-06-28 10:41:46
인천시, 다친 아동에 전용 휠체어 무료 대여
인천시가 부상당한 아동에게 전용 휠체어를 무료로 빌려준다고 27일 밝혔다. 이 사업은 올 하반기 중 인천 각 군·구에 있는 공공 장난감 대여소 '도담도담 장난감월드 대여점' 16곳에서 '아동 전용 휠체어 대여 지원사업'이라는 이름으로 추진된다. 현재 장애인을 위한 휠체어 대여서비스는 동별 주민센터에서 시행하고 있으나, 유아나 아동 전용 휠체어의 경우 공공목적으로 빌려주는 곳은 없다. 각 가정에서는 ...
2018-06-27 10:15:03
전주시, 저소득층 아동 무료 성장판 검사 실시
전북 전주시가 저소득층 아동들의 건강한 성장을 돕기 위해 무료 성장판 검사를 지원한다. 시는 최근 ▲다솔아동병원 ▲미르아동병원 ▲푸름소아청소년과 ▲정소아청소년과 등 4개 아동병원과 ‘숨은 키 찾기, 성장판 검사’를 위한 업무협약을 체결했다.참여 의료기관들은 오는 7월 여름방학부터 4개월 동안 드림스타트 아동들의 건강한 성장을 돕기 위한 성장판 검사를 시행할 예정이다. 이는 설문지와 체성분 검사, 손과 손목 X-ray 촬영을 통해 아동의 최대 성장키와 초경 연령을 예측하는 검사다. 해당 프로그램을 통해 성장지연 및 성조숙증을 조기발견 할 수 있다.이번 협약을 통해 전주시 드림스타트 이용 아동 중 성장판 검사의 최적기인 만 10세 남아와 만 8세 여아들은 참여 의료기관의 일부 후원과 드림스타트의 지원으로 무료 검사를 받을 수 있다.이용방법은 드림스타트에서 해당 쿠폰을 발급받아 예약 후 검사를 받으면 된다.시는 검사 후에는 키 성장에 도움이 되는 영양과 운동 등 생활수칙 교육을 실시해 아동의 건강한 성장을 종합적으로 지원할 계획이다.신계숙 전주시 여성가족과장은 "가장 효율적인 건강관리는 어렸을 때 예방목적으로 사전에 이뤄져야 한다"며 "취약계층 아동들을 위해 사전 예방에 중점을 둔 건강관리 프로그램을 개발하여 드림아동들이 건강한 사회구성원으로 성장할 수 있도록 노력하겠다"고 말했다.김경림 키즈맘 기자 limkim@kizmom.com
2018-06-25 11:38:18
아기 엄마라 가능한 다이어트…'이유식 레시피' 시선집중
본격적인 휴가철을 앞두고 많은 이들이 다이어트에 높은 관심을 보이고 있는 요즘, 많은 스타들이 다이어트 책을 앞다퉈 출시하고 있다. 그런데 대다수 독자들의 반응은 시큰둥하다. 이미 범람하고 있는 관련 도서의 홍수 속에 공감은 커녕 피로감만 쌓인다는 것.하지만 이 책의 저자는 연예인이기보다 육아맘으로, 워킹맘으로 다이어터들의 비상한 관심을 불러 일으키고 있다. 불혹의 나이에 임신과 출산을 겪으며 체중이17kg 불고, 요로결석으로 응급수술까지 겪은 개그우먼 안선영이 바로 그 주인공이다.출산 후 '엄마'라는 이름 아래 잃어버린 스스로를 되찾고, 무너진 자존감을 회복하기 위해 안 씨의 육아와 다이어트를 병행한 100일간의 기록 『하고 싶다 다이어트』를 읽다보면 보통의 엄마들도 할 수 있다는 용기를 얻게 될 지도 모른다.아이를 위해 건강해 지겠다 결심한 그녀는 ‘엄마’ 라는 이름을 긍정적으로 되찾기 시작했다. 아이를 재우기 위해 유모차를 끌고 산책하는 것도 운동거리로 삼고 다이어트에 적용했다. 다이어트의 주적이라고 할 수 있는 3W(소금, 설탕, 밀가루)를 먹지 않기 위해 대부분 저염식으로 만드는 아이 이유식에서 착안해 이유식과 동시에 다이어트식을 만드는 아이디어를 냈다.<키즈맘>은 아이를 키우고 가족을 챙기느라 정작 자기 몸은 돌볼 시간이 없는 엄마들을 위한 현실 다이어트 노하우가 담겨져 있는 『하고 싶다 다이어트』 속 레시피를 발췌했다.아이밥과 엄마밥 한번에 해결하는 '고단백 잔치국수'다이어트 시 피해야 할 대표적 식품 밀가루, 하지만 이미 길들여진 음식을 끊기란 쉽지 않다. 대신에 현미와 쌀로 대체한
2018-06-21 11:00:07
황민영 대표 "영유아 시기부터 올바른 식생활 교육 받아야"
농림축산식품부(이하 농식품부) 지정 식생활교육지원센터인 (사) 식생활교육국민네트워크(이하 식교넷·상임대표 황민영)가 4년째 진행 중인 맞춤형 식생활 교육 사업을 통하여 영유아들의 건강한 식습관 형성에 기여하고 있다. 농식품부의 위탁을 받아 지난 2015년부터 '식생활교육의 달(6월)'과 '식생활교육주간(6월 셋째 주)'을 지정· 운영 중인 식교넷은 이번 주를 특별 교육 주간으로 선포하고 17개 광역시도 및 93개 시군구 네트워크를 통해 교육 프로그램을 진행중이다. 올해 주제는 제철 우리 식재료를 활용한 바른 식생활이다. 그간 식교넷은 ▲아침밥 좋아! 좋아!(2015) ▲가족사랑, 가족밥상으로 실천하세요(2016) ▲바른 식생활, 함께 알리고 실천하자(2017) 등의 주제로 환경·건강·배려 3대 가치를 식생활에 접목시켜 알려왔다. 식교넷은 남은 식생활교육의 달 일정 중 영유아 추천 대상 프로그램으로 '2018식생활교육체험전'(강원도 강릉시)과 '식생활교육주간 전국동시다발 캠페인'(전북 전주시)을 꼽았다. 이 프로그램들은 각각 오는 22일과 29일 전주 동물원 입구광장과 강릉 월화거리에서 진행된다. 이 중 강릉에서 열리는 '2018식생활교육체험전'은 교육과 체험을 동시에 즐길 수 있는 소규모 박람회로 아이들 눈높이에 맞춰 기획됐다. 김윤정 식교넷 국장은 '식생활교육의 달' 지정 전후 달라진 식습관 변화에 관한 <키즈맘>과의 인터뷰에서 "대중의 인식을 개선하는 캠페인 형식이라 정확한 효과를 수치로 언급하기란 어렵다"면서도 "그 동안 누적 20만 명에 가까운 인원이 프로그램에 참여했고, 매년 식
2018-06-20 18:14:29
'고관절 이형성증'… 노인성 질환? "영유아도 방심 금물"
노인성 질환으로 여겨지던 고관절 문제가 영유아에게서도 발생하고 있어 부모의 주의가 당부 된다. 고관절 이형성증 발병률은 인구 1000명당 1명으로 알려져 있고, 조기에 발견하지 못하면 치료가 더 어려워진다. 미국 국제 고관절협회 의료자문위원회 보고에 따르면 유아용품을 잘못된 자세로 장시간 사용하면 아이 고관절이 탈구되거나 엉덩이뼈 발달이 제대로 이뤄지지 않는다. 초보 부모에게 조금은 생소한 고관절 이형성증에 관해 알아본다. 다음은 소아 정형...
2018-06-20 14:48:42
[웰빙맘 프로젝트] 다이어트 잘하려면 습관부터 바꿔라
여름은 다이어트의 계절입니다. 하지만 다이어트를 위해 무리하게 식사를 줄이고 강도 높은 운동을 하다가는 오히려 건강을 해치고 더위에 면역력까지 약해질 수 있습니다. 쉽게 지치고 피로해지기 쉬운 여름철에는 놓치기 쉬운 사소한 생활 습관을 개선하는 것으로 다이어트를 시작하는 것이 좋습니다. 다이어트를 할 때 식사의 비중은 분명 중요합니다. 하지만 칼로리만 따진다거나 탄수화물이나 지방만 끊겠다는 등 한쪽에 치우친 다이어트 전략은 실패로 돌아가기 쉽...
2018-06-15 09:51:47
제천시보건소, '2018 우리가족 금연 건강캠프' 개최
제천시 보건소가 오는 16일 오후 1~5시까지 제천실내체육관에서 '2018 우리 가족 금연건강캠프'를 연다. '세계금연의 날'을 기념해 마련된 이 행사는 미취학 아동과 초등학생을 대상으로 진행될 예정이다. 식순으로는 제일 처음에 오후 1시부터 있을 금연건강캠프 개회식이 있다. 15분부터는 흡연 예방 상황극 '코미디 닥터'를 무대에 올린다. 이어 3시부터 금연 마술쇼, 어린이 밸리댄스 공연이 차례로 ...
2018-06-14 14:34:44
울산 울주군보건소, 영유아 발달장애 정밀검사비 지원
울산 울주군보건소가 '영유아 발달장애 정밀 검사비 지원 사업'을 실시 중이다. 영유아 기초건강관리와 영유아의 장애를 낮추기 위해 예산을 편성한 군보건소는 영유아가 건강하게 성장할 수 있도록 만 6세 미만 영유아를 대상으로 건강검진을 시행한다. 2차(9~12개월)부터 7차(66~71개월)까지 '한국 영유아 발달선별검사(K-DST)' 도구를 이용한 발달선별평가로 6개 핵심발달 영역(대 근육운동, 인지, 언어, 사회성, 자조)으로 진행된다. 또한 보건소는 검진결과 심화평가 권고 판정자에게 발달장애 정밀검사 비용을 지원하고 있다.의료급여법과 국민건강보험법에 따라 의료급여수급권자와 건강보험료 부과금액 하위 30% 이하(2018년 기준 : 직장 가입자 8만3500원 이하, 지역 가입자 6만4000원 이하)이면서 심화평가 권고 판정을 받은 영유아에게 검사비용 1인당 1회만 지원한다. 의료급여수급권자와 차상위계층은 최대 40만 원, 건강보험료 하위 30% 이하 인자는 최대 20만 원 지원한다.김경림 키즈맘 기자 limkim@kizmom.com
2018-06-11 10:39:46
[칼럼] ADHD 치료에 대해서
"ADHD가 뭔가요?" 필자가 개원했을 당시에는 ADHD가 어떤 진단명인지 물어보는 부모와 보호자가 상당히 많았다. 10여 년이 지난 지금, 모르는 사람이 없을 정도로 국민적 관심이 높은 정신과 진단명이 되었다. ADHD에 관심이 커진 것은 과학 기술 발달로 하루에 한 번만 복용해도 되는 서방정이 개발되면서부터다. 서방정은 혈중 약물 농도를 일정하게 유지해 약물 부작용을 줄이고, 약물 순응도를 더 높이는 데 기여했다. 여기에...
2018-06-09 08:30:00