육아맘 바쁜시간 챙겨주는 홈케어 아이템 BEST 3
본격적인 봄이 옴과 동시에 다이어트를 결심하는 사람들이 늘어나고 있다. 점차 가벼워지는 옷차림에 몸매가 드러나기 때문이다. 하지만 출산 이후 늘어난 몸무게와 고된 육아로 다이어트가 그림의 떡인 육아맘들 많을 것이다. "TV속 연예인들은 출산 하고도 잘만 예뻐져서 복귀하는데 난 왜 이러는지 하고 자책하지 말자" 그들에게는 많은 전문가가 함께 하며 관리에 쏟을 수 있는 시간과 돈이 있기 때문이다. 일반적으로 바쁜 삶을 보내며 스스로를 가꾸는 시간을 내기 어려운것이 현실.하지만 쉽게 포기 하지 말자. 시간과 장소의 제약이 없는 홈 케어 아이템이 있다. 많은 돈과 시간을 들이지 않고도 집에서 스킨케어부터 웨이트 트레이닝, 전신 마사지까지 가능하다. 전문 기술로 개발된 디바이스들은 효과까지 만족스러워 좋은 반응을 얻고 있다. 육아맘, 워킹맘들을 위해 '뷰라밸'을 맞출 수 있는 홈 케어 제품을 소개한다.하루 1분이면 페이스 밸런스 완성! 얼굴 근육 운동 기구 <파오(PAO)>노화로 인한 처짐이나 어두운 인상이 고민이라면, 얼굴 근육을 단련시키는 디바이스를 활용해 개선 효과를 볼 수 있다.페이셜 피트니스 파오(PAO)’는 세계 최초로 개발된 얼굴 근육 운동 기구다. 노화로 인해 처지고 굳어진 얼굴 근육을 끌어올려 리프팅에 효과적이며, 좌우 균등 운동으로 얼굴의 균형을 잡아주는 것이 특징이다. 입 주위에 있는 5개의 표정근육을 자극해 턱 밑 처진 살까지 끌어올려 준다. 마우스 홀드 부분을 입술로 물어 입안을 진공상태로 만든 뒤 위, 아래로 흔드는 간단한 동작을 아침저녁으로 30초씩만 해주면 된다. 입에 물고 흔들어 주기만 해도 얼굴이 작아지고 팽팽해지
2018-03-22 15:28:00
전기자전거, 면허 없이도 자전거도로 이용 가능…'자전거 행복나눔' 참고
22일부터 운전면허 없이도 전기자전거로 자전거도로를 달릴 수 있다. 기존에는 전기자전거의 경우 '도로교통법'상 '원동기장치 자전거'에 해당해 면허를 취득해야 했다. 하지만 '자전거 이용 활성화에 관한 법률'이 개정됨에 따라 안전 확인 신고가 된 페달보조방식 전기자전거는 '자전거'에 포함돼 면허 없이 자전거 도로를 통행할 수 있게 됐다. 조건은 페달보조방식(파워어시스트 방식) 자전거이고...
2018-03-22 14:19:02
[웰빙맘 프로젝트]봄철 건강관리에는 봄나물이 제격
봄철 입맛이 없을 때는 제철 음식인 봄나물을 충분히 섭취하면 좋습니다. 다양한 맛과 향을 지닌 봄나물이 소화효소의 분비를 촉진하며 식욕을 돋우고 위장 활동을 촉진하기 때문입니다. 인삼과 비슷한 약효를 지니고 있다고 잘 알려진 두릅에는 인삼처럼 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 두릅의 사포닌은 염증을 억제하고 면역력을 높여줍니다. 이외에 단백질, 비타민도 풍부하게 들어 있어서 체력과 기운을 보충해주며 스트레스 해소에도 좋습니다. 봄철 활동량이 많아지면 쉽게 피로해질 수 있는데 두릅은 피로 해소에도 도움이 됩니다. 두릅은 혈액 속의 노폐물이나 독성 물질의 배출도 촉진합니다. 그래서 음주나 흡연을 많이 하는 사람들에게 좋습니다. 혈전 생성을 억제하기 때문에 고혈압이나 당뇨, 동맥경화 같은 성인병의 예방에도 도움이 됩니다. 방풍나물도 데쳐서 쓴맛을 제거하고 나물로 무쳐 먹으면 봄철 에너지와 활력을 얻는 데 도움이 됩니다. 혈액 순환을 개선하며 알레르기로 인해 피부가 가려울 때도 효과를 기대할 수 있습니다.방풍에 풍부한 쿠마린 성분은 유해 물질의 배출을 촉진하기 때문에 봄철 공기 오염으로 인한 기침은 물론이고 코가 간질거리고 목이 따가운 증상을 해소해줍니다. 봄이 되면 운동을 시작하는 사람들이 많아지는데 갑작스러운 활동으로 근육이나 관절의 통증이 느껴질 때도 방풍이 좋습니다. 봄철 식탁에 자주 오르는 달래 역시 봄철 건강관리에 좋습니다. 달래에는 마늘에 많이 들어 있는 알리신 성분이 풍부해서 '산에서 나는 마늘'이라고도 부릅니다.한방에서는 달래를 '소산'이라고 하며, 자궁에 쌓인 어혈을 풀어주기 때
2018-03-22 13:31:34
알파비앤에이치,'안타메가' 등 오메가3로 서울베이비페어 참가
알파비앤에이치가 5월에 열리는 서울베이비페어에 참가한다. 알파비앤에이치는 세계 제일 청정 남극해에서 어획한 크릴 추출 오일을 주요제품으로 생산 및 판매한다. 효소추출방식의 생산 공법을 적용해 건강한 제품을 생산하고자 노력하고 있다. 이번 서울베이비페어에서 선보일 제품은 ▲퍼스트레드오메가 ▲안타메가 ▲안타메가 앤초비 등이다. '퍼스트레드오메가'는 노르웨이 EPAX사가 만든 오메가3를 사용했으며, 붉은 남극크릴오일을 300mg 함유하고 있다. 혈중 중성지질-혈행-기억력 개선-건조한 눈 개선에 도움을 준다. '안타메가'는 정제어유를 함유해 깨끗하고 건강한 혈액순환을 돕는다. 청정 남극 심해 바다의 크릴에서 추출한 오일을 부원료로 사용한다. 평소 오메가3가 부족하거나 인스턴트 식품 및 육류 섭취가 많은 현대인에게 효과가 있다. 원활한 혈액순환을 비롯해 혈관건강에 관심이 많은 경우도 해당된다. '안타메가 앤초비'는 혈중 중성 지질과 혈행 개선에 도움을 준다. 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요하며 뼈의 형성과 유지에도 도움을 준다. 골다공증발생 위험 감소에도 효과가 있다. 캡슐 하나에 오메가3와 비타민D를 동시에 섭취할 수 있으며, 먹이사슬 아래에 위치한 멸치오일과 크릴오일(부원료)을 사용해 중금속 오염 걱정도 없다. 알파비앤에이치가 처음 참가하는 제11회 서울베이비페어는 오는 5월 17일부터 20일까지 나흘간 지하철 3호선 학여울역 세텍(SETEC) 전시장에서 개최된다. 김경림 키즈맘 기자 limkim@kizmom.com
2018-03-19 14:59:24
유럽, 아세트아미노펜 서방형 제제 시판 허가 중단
식품의약품안전처(이하 식약처)가 국내 의약 전문가 및 소비자 단체를 대상으로 해열 및 진통에 사용되는 아세트아미노펜 함유 서방형 제제에 대한 안전성 서한을 지난 14일 배포했다. 이는 유럽 집행위원회가 아세트아미노펜 성분의 위험성이 유익성보다 더 크다고 판단해 시판허가를 중지한다고 발표함에 따른 것이다. 서방형 제제가 일반 제제와 달리 약물 방출이 서서히 이뤄져 용법·용량 등을 준수하지 않을 경우 간 손상 등 위험이 더욱 커질 ...
2018-03-15 09:33:30
식약처 "조리 음식 보관 온도 유의하세요"
일교차가 커지는 봄에 조리된 식품을 적정온도에 보관하지 않으면 클로스트리디움 퍼프린젠스 식중독 발생확률이 올라간다. 이에 14일 식품의약품안전처(이하 식약처)가 다중이용시설에 조리식품 보관·섭취 및 개인위생에 신경 쓸 것을 요청했다. 클로스트리디움 퍼프린젠스 식중독은 노로바이러스, 병원성대장균, 살모넬라 다음으로 많이 발생하는 식중독으로 특히 봄철에 많이 발생한다. 자연계에 많이 있는 것으로 알려진 클로스트리디움 퍼프린젠스는 생장과정에서 열에 강한 포자를 만든다. 때문에 조리과정에서 식중독균 자체는 사멸하지만 포자는 생존한다. 최근 5년 동안 이 식중독은 총 90건, 3104명의 환자가 발생했고, 이중 50건(1669명)은 3~5월에 집중됐다. 클로스트리디움 퍼프린젠스 식중독을 예방하기 위해서는 육류 등은 중심온도 75℃에서 1분 이상 완전히 조리해야 하며 가능한 2시간 이내에 섭취해야 한다. 조리 후 보관할 때는 따뜻한 음식은 60℃이상, 차가운 음식은 5℃이하 환경을 조성한다. 냉각할 때는 여러 개의 용기에 나눠 담기, 싱크대에 차가운 물이나 얼음을 채운 후 큰솥이나 냄비를 담근 뒤 규칙적으로 젓기, 급속 냉각장치 사용하기가 있다. 특히 뜨거운 음식을 냉장 혹은 냉동고에 바로 넣으면 냉장고 내부 온도가 상승해 음식이 상할 수 있으므로 식혀서 넣어야 한다. 식약처는 클로스트리디움 퍼프린젠스 식중독이 대량 조리를 하는 곳에서 발생하기 쉬운 만큼 집단급식소, 대형음식점에 각별한 주의를 당부했다. 김경림 키즈맘 기자 limkim@kizmom.com
2018-03-14 16:34:11
라이프스토리, 유산균 건강식품 '좋은버릇'으로 서울베이비페어 참가
지난 10회 서울베이비페어에 참여해 흥행에 성공했던 라이프스토리의'좋은버릇'이 제11회 서울베이비페어에서도 각종 건강기능식품을 선보인다. 라이프스토리는 국민의 건강을 최우선으로 생각하는 헬스케어 전문기업으로 국내외 우수한 건강기능식품을 제조사와의 직거래 방식으로 소비자에게 제공한다.이 업체는 온·오프라인과 홈쇼핑 등 다양한 채널로 소비자를 만나고 있다. 또한 면역력 증진, 여성 갱년기 증상 개선 등 자체 상품 개발 및 R&D를 주요 사업 구조로 갖고 있어 탄탄하다는 평을 받는다. '락토바실러스 유산균 좋은버릇 참유산균 레이디'는 특허받은 유산균 락토바실러스 퍼멘텀 MG901과 락토바실러스 플란타룸 MG989 2종을 적용했다. 여기에 장건강에 도움을 주고 항산화 면역 기능이 있는 19종 혼합유산균을 첨가해 한국 여성들을 위한 맞춤형 유산균제를 개발했다. 빙초산이 없는 식물성 캡슐을 사용해 동물성 젤라틴 캡슐에 민감한 사람들도 섭취가 가능하다. 아이들의 면역력 증진을 위해서는 '면역튼튼'을 추천한다. 베타글루칸 함량이 높으며 비타민D와 아연을 함유했다. 아이들의 호불호가 갈리지 않는 포도맛 츄어블정으로 무설탕, 무탄산 제품이다. 효모에서 추출해 안정하며 체내 면역 시스템 활성화 효과를 기대할 수 있어 신체가 스스로 방어할 수 있도록 돕는다. 비타민D는 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요하며 뼈의 형성과 유지에 도움을 준다. 또한 골다공증 발생 위험 감소에도 유의미한 영향을 준다. '선샤인(Sunshine)비타민'으로 불리는 비타민D는 햇빛을 통해 합성할 수 있지만 최근 야외활동이 줄어들면서 결핍되기 쉬운
2018-03-13 17:13:38
정부,초등학교 돌봄교실 과일 간식 공급 업체 선정
농림축산식품부(이하 농식품부)가 '초등돌봄교실 과일 간식 지원 시범사업'의 본격 시행을 앞두고 과일 간식을 안전하고 위생적으로 제조 및 공급할 수 있는 적격업체 7개소를 선정했다. 이들은 신선 편의 식품에서 식품안전관리인증을 받았으며 위생적인 시설에서 컵과일을 제조하는 것으로 확인됐다. 정부는 지난 1월 25일까지 제안서를 제출한 전국의 19개 업체를 대상으로 서류심사와 현장실사 및 제안서 발표심사를 거쳐 적격업체를 선정했다....
2018-03-12 09:58:37
[웰빙맘 프로젝트] 봄철 건강관리의 기본은 물 마시기
건강 관리에서 가장 중요한 것은 기본을 충실히 지키는 것입니다. 이를테면 삼시 세끼 영양소를 골고루 맞춰 식사를 챙기고, 적당한 운동량과 일정한 수면 시간을 유지하는 것입니다. 더불어 한 가지 더 중요한 일이 물을 마시는 습관입니다. 어릴 때는 목이 말라야만 물을 마셨다면 나이가 들수록 우리 몸에서 점점 부족해지는 수분을 유지하기 위해 갈증이 느껴지지 않더라도 물을 충분히 마시는 습관을 유지해야 합니다. 우선 아침에 일어나면 미지근한 물 한 ...
2018-03-08 09:00:00
마스크로도 막을 수 없는 미세먼지, 내 피부는?
7한 7미라 불릴 정도로 혹한의 추위가 지나고 나니 다시 미세먼지가 몰려오고 있다. 예전에는 환절기에만 반짝 심했던 황사와 미세먼지가 연일 나쁨 수치를 기록하며 신체와 더불어 피부의 건강까지 위협하고 있어 걱정이 크다. 더욱이 대책 없이 그 농도가 점차 증가하는 미세먼지는 세계보건기구(WHO)에서 지정한 1급 발암물질로, 이에 대비해 각별한 관리는 필수. 대기의 오염물질과 직접적으로 맞닿는 피부를 청정하게 가꿔 줄 솔루션이 절실해 질 수 밖에 ...
2018-03-05 14:45:32
'서울리빙디자인페어' 방문 필수 부스…'코리아테크'
뷰티&헬스 전문 기업 코리아테크가 오는 7일 열리는 '2018 서울리빙디자인페어'에서 뷰티&웰니스 브랜드들을 선보인다."일상이 곧 이상’"이라는 콘셉트의 이번 전시는 홈 셀프케어에 최적화된 코리아테크의 뷰티 라인과 웰니스 라인의 5개 브랜드로 구성된다.뷰티 라인에는 '이영애 롤러'로 알려진 마사지 롤러 브랜드 '리파(ReFa)'와 리프팅과 피부결 개선이 가능한 멀티 스킨케어 디바이스 '카사업(CAXA UP)'이 있다.웰니스 라인에는 얼굴 근육을 단련시키는 페이셜 피트니스 ‘파오(PAO)’와 EMS 트레이닝 기어 ‘식스패드(SIXPAD)’, 자세 교정 디바이스인 ‘바디 메이크 시트 스타일(Body Make Seat Style)이 포함된다.페어 기간 동안 코리아테크 부스에서는 브랜드별 제품 시연이 상시적으로 진행되며 방문객은 희망 시 모든 제품을 사용해볼 수 있다. 리파와 카사업, 식스패드, 파오의 올바른 사용법과 셀프 관리 효과를 증폭시키기 위한 팁들을 배울 수 있는 시간도 마련된다. 또한 SNS 인증샷 이벤트를 통한 경품 증정 행사와 구매 고객 대상 혜택도 다양하게 준비되어 있다.코리아테크 마케팅 담당자는 "평범한 일상을 이상적인 삶으로 바꿔 주는 코리아테크의 다양한 홈 케어 브랜드와 제품들을 만날 수 있는 소비자 접점을 마련했다"며 "5개 브랜드를 한자리에서 볼 수 있으니 직접 체험을 통해 특별한 경험을 해보시기 바란다"고 말했다.2018 서울리빙디자인페어는 11일까지 진행되며 관람시간은 오전 10시 30분부터 오후 7시까지다. 코리아테크 부스는 전시가 진행되는 삼성동 코엑스 B 홀 211에 위치해 있다.송새봄 키즈맘 기자 newspring@kizmom.com
2018-03-05 08:00:15
미리보는 '무인양품' 신촌점 ①
오는 28일 오픈하는 국내 최대 규모의 플래그십 스토어 '무인양품(無印良品)' 신촌점을 미리 다녀왔다. 무인양품 신촌점의 면적은 1652㎡(약 500평)으로 강남점의 892㎡(약 270평)보다 2배 가까이 넓으며, 총 5개층으로 이뤄졌다. 1층 1층에 위치한 무지투고(MUJI to GO) 코너, '신촌투고'가 신촌지역 정보 교환의 장으로, 고객들이 직접 자신이 알고 있는 명소나 상점, 식당 등을 추천하는 것 처...
2018-02-27 13:46:00
태아 보험 정확하고 꼼꼼하게! 보험 전문가들이 말하는 가입 시 숙지사항
계속되는 한파로 임신 중인 산모들에 우려의 목소리가 커지고 있다. 임신 13주차인 임모씨(37세)는, 갑작스러운 한파로 인해 감기 증상을 느끼며, 산부인과를 찾았지만 아무런 증상을 발견하지 못하였고, 혹시나 태아에게 문제가 발생하지 않을까 불안감을 호소하며 태아 보험을 서둘러 가입했다고 한다.이처럼, 태아 보험은 출산 후 선천적 이상아, 저 체중아, 미숙아 등 출산 후 인큐베이터 비용, 수술비용 등을 보장받을 수 있는 보험상품이다. 태아를 위해서 미리 가입하는 보험으로 예비부모님들에게 필수가 되고 있다. 태아 보험 가입 시 숙지해야 할 정보들을 태아 보험 비교사이트(kidsmoms.me)에 보험 전문가들을 통해 알아보았다.태아 담보특약 확인하기태아 보험 담보특약은 출생 시 선천 이상아, 저 체중아, 미숙아로 태어날 경우 인큐베이터 비용 등 보험 혜택을 받을 수 있는 상품이다. 임신 사실 확인 후 22주 이내에 가입 시 선택이 가능하나 이후에는 선택에 제약이 되기 때문에 태아 보험 가입시기를 점검하고 빠른 가입을 권장한다.설계는 전문가와 함께태아 보험은 일반보험과는 다르기 때문에 만기(30세 만기 vs 100세 만기), 보험사(손해보험사 vs 생명보험사)를 정확하게 태아 보험사 별로 비교를 하여 주 계약과 특약을 비교해봐야 한다. 무조건 많은 특약을 넣는다고 해서 좋은 보험이 아닌 것이 태아 보험이기 때문에 전문가와 함께 맞춤 설계로 내 상황에 맞게 부담이 없는 보험료로 설정을 하는 것을 추천한다.규모와 신뢰도가 있는 비교사이트 이용태아 보험 가입 시 일부 설계사 또는 대리점의 경우 태아 보험 사은품(아기띠, 카시트, 유모차 등)으로 계약 유치에만 열을 올린 후 가입 이후에
2018-02-26 00:00:00
새로운 액션 히어로 <툼레이더> 다이어트 식단 공개
3월 8일 개봉하는 영화 <툼레이더>에서 새로운 라라 크로프트로 전격 발탁된 알리시아 비칸데르의 다이어트 식단이 공개되었다. 알리시아 비칸데르는 초저열량 고단백 식단조절은 물론 영화 <원더 우먼>의 트레이너가 전격 투입된 강도 높은 트레이닝으로 새로운 액션 히어로의 면모를 완성했다. 영화 <툼레이더>는 라라 크로프트가 7년 전 실종된 아버지가 남긴 미스터리한 단서에 따라 전설의 섬에 있는 ‘죽음의 신’의 무덤을 찾아나선 모험을 그린 액션 어드벤처이다. <대니쉬 걸>로 아카데미 여우조연상을 수상한 연기파이자 <제이슨 본>, <엑스 마키나> 등의 작품으로 아름답고 우아한 이미지를 선보인 배우 알리시아 비칸데르가 새로운 라라 크로프트 역을 맡았다.라라 크로프트라는 캐릭터가 각종 체조 및 복싱과 사이클, 양궁과 암벽등반에 능숙한 실력자이자 맨몸과 도구를 사용한 아크로바틱한 액션으로 숱한 위험을 헤쳐가는 설정이기 때문에 이를 위해서 알리시아 비칸데르는 체력과 체형을 만드는 작업부터 들어갔다. 날렵하면서도 현실적인 체형의 액션 히어로의 몸매를 만들기 위해서 2달간의 다이어트와 2달간의 빌드업 과정을 거쳤다. 다이어트 기간에는 아침에는 삶은 계란과 레몬쥬스, 점심과 저녁은 아보카도와 훈제생선으로 하루 500칼로리 남짓의 초저칼로리 식단을 유지했다. 이어 고강도 맨몸 액션을 위한 체력 완성을 위한 빌드업 기간에는 아보카도와 삶은 계란, 커피 한 잔, 점심에는 스테이크와 삶은 감자, 아보카도, 저녁에는 스테이크 대신 닭가슴살을 섭취하는 단백질 식단을 지켰다. 식단조절과 더불어 <원더 우먼> 등 각종 액
2018-02-22 17:35:00
어디로 튈지 모르는 우리아이, 흉터 없이 키우려면
언제 어떻게 튈지 모르는 우리 아이들의 사고는 부지불식간에 일어난다. 특히 아이가 성장함에 따라 활동범위가 급격하게 넓어지는 시기에는 하루 종일 애지중지 돌보다가도 보호자가 눈을 돌린 잠깐의 틈에 사고가 생기기 쉽다. 어쩌면 기거나, 걷거나, 뛰기 시작하는 성장의 과정에서 아이에게 생기는 크고 작은 상처를 완전히 예방하는 것은 불가능한 일인지도 모른다.다행히 이러한 성장기의 상처는 시간이 지나면 치유되고 회복된다. 하지만 어떤 상처들은 아이에게는 평생 지워지지 않는 몸의 흉터를, 부모에게는 마음의 흉터를 남기기도 한다. 아이는 어떻게 생기게 되었는지 기억하지도 못하는 흉터를 보면서 죄책감을 느끼는 부모의 심경은 결코 드문 사연이 아니다.상처, 알맞은 치료로 빨리 회복해야 '흉터' 덜 남아 한 번 생긴 상처를 완전히 없애는 것은 불가능하지만 최선의 치료를 통해 눈에 띄지 않는 흉터로 만드는 것은 가능하다. 가장 중요한 것은 상처가 발생하였을 때의 조치이다. 빠른 상처 회복이 흉터를 최소화하는 가장 확실한 방법이다. 다만 상처의 원인이 다양한 만큼 그 특징과 형태도 각양각색이며, 그에 맞는 치료를 시행하는 것이 중요하다.찢어진 상처는 무조건 촘촘히 봉합한다고 흉터가 덜 남는 것이 아니다. 날카로운 것에 베여서 생긴 상처는 촘촘하게 봉합하는 것이 바람직하나 외상을 많이 받은 상처의 경우 오히려 상처부위의 혈액공급이 되지 않아 허혈에 의한 회복을 지연시킬 수 있기 때문이다.찰과상이나 화상의 경우에도 각각의 범위와 깊이에 맞는 드레싱 재료를 골라 조치해야 한다. 일부 병원에서는 재료비를 아끼기 위해 연고에 거즈만 붙여주는 경
2018-02-22 14:03:00