뜨거운 폭염, 유산균으로 면역력 관리해야 '무사통과' 가능해

장마가 지나고 전국적으로 무더위가 기승을 부리며 전국에 폭염특보가 발효 중이다. 폭염특보는 특정 기준에 따라 폭염주의보와 폭염경보로 나눠지는데 주의보는 일 최고기온이 33도 이상인 상태가 이틀 이상 지속될 것으로 예상될 때 발표된다. 폭염경보는 일 최고기온이 35도 이상인 상태가 이틀 이상 계속될 때 나타난다. 즉, 현재 적어도 33도 이상인 날들이 계속 되고 있다는 것. 더워서 발생하는 질병으로는 한진(땀띠)와 열사병, 열경련 등이 있으며 ...

2019-08-09 17:32:01

유산균 장대원 네이처로 큰 일교차에도 건강 걱정 없는 면역력 만들자

"낮과 밤의 일교차가 크기 때문에 건강관리에 유의하셔야 하겠습니다" 최근 들어 오늘의 날씨를 알려주는 기상캐스터가 자주 하는 말이다. 봄이 본격화되면 한낮과 저녁의 일교차가 심할 때는 13~15도까지 벌어지기도 한다. 특히 미세먼지가 심한 상황에서 4월 들어 황사까지 시작되면 아이의 건강관리에 적신호가 켜진다. 평소에 건강한 아이라면 이러한 환경에서도 무사히 잘 지내겠지만 몸이 조금이라도 약한 아이는 그렇지 못하다. 몸이...

2019-04-05 17:45:40

면역력 떨어지는 봄철, 일상 속 건강 지켜줄 아이템

-일교차 10도 넘나드는 봄철 날씨, 면역력 떨어지고 피로 누적되기 쉬워 -의료적인 처치보다 일상적으로 면역력·신체기능 강화 도움되는 제품 사용해야 꽃샘추위도 거의 물러가고 완연한 봄 날씨가 시작되고 있다. 낯기온은 영상 15 전후로 따스하지만 아침 기온은 영상 5도 정도로 10도 이상의 일교차가 지속되고 있다. 일교차가 큰 환절기에는 에너지 소모량이 높아 체력 소모가 많고 신체 면역력이 낮아지기 쉽다. 기온 변화에 따라 신체...

2019-04-05 09:46:26

홍역과 독감 비상! 겨울철 면역력 관리방법은?

전국적으로 홍역 및 독감 환자가 발생하며 부모의 자녀 면역관리에 비상이 걸렸다. 면역은 우리 몸이 스스로를 보호하는 방어시스템이다. 먼지가 많은 곳에 가면 재채기를 하거나 찬바람을 쐬면 콧물이 흘러나오고 감기에 걸리면 열이 오르는 것과 같은 사소한 몸의 반응들이 모두 면역에 의한 현상이다. 조백건 평촌 함소아한의원 대표원장은 "면역력은 일반적으로 개인의 체질, 영양 상태나 건강, 환경 등 수많은 요인에 의해 영향을 받지만 특히 겨울...

2019-01-30 11:32:00

깐깐한 정부 유기농 인증을 확인할 수 있는 프로바이오틱스 유산균 '장대원 네이처'

#상암동에 사는 이모씨는 7세 딸을 키우는 엄마다. 최근 아이의 면역력 강화와 체질 개선을 위해 좋은 프로바이오틱스 유산균을 찾던 이씨는 주위 엄마들로부터 ‘성분’의 중요성을 듣고 유기농 프로바이오틱스 유산균을 고르기로 결심했다. 유해한 성분은 전혀 들어있지 않은 유기농 제품을 선택해야 하는 것이 엄마 이씨에게 주어진 미션. 평소 시중에서 수많은 프로바이오틱스 유산균을 접한 경험을 토대로 이번에도 오랜 시간과 많은 노력을 ...

2019-01-11 15:52:04

[웰빙맘 프로젝트]겨울철 냉기를 몰아내야 면역력도 높아진다

체온이 떨어지면 면역력도 떨어지게 됩니다. 겨울철 날씨가 추워지면 체온 관리에 각별히 신경을 써야 다양한 질병으로부터 건강을 지켜낼 수 있습니다. 체온이 떨어지면 혈액 순환이 둔해지게 됩니다. 즉 섭취한 영양분이나 산소 등이 전신에 고루 전달되지 못하고, 신체 기능이 떨어지면서 감기, 알레르기, 염증성 질환에서 암에 이르기까지 다양한 질환에 노출될 수 있습니다. 여성들의 경우에는 특히 몸에 냉기가 많아지면 생리통, 생리불순 등 각종 여성질환에...

2018-12-15 11:10:00

'통곡물'로 만든 죽으로 원기회복!

최근 일교차가 심한 날씨가 이어지며 체내 면역력이나 대사능력이 현저히 떨어져 건강관리에 적신호가 켜졌다. 이 시기에 건강관리에 소홀할 경우 감기에 걸리기 쉽기 때문. 농촌진흥청은 감기를 예방하려면 다양한 영양성분을 함유하고 있는 우리 통곡물을 섭취해 면역력을 보강하라고 권한다. 통곡물은 단백질과 비타민, 미네랄 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있는데 비타민 B와 E, 철, 칼륨, 아연, 구리, 마그네슘 등 무기질은 면역체계의 활동량을 늘리고 ...

2018-02-12 13:02:34

[웰빙맘 프로젝트] 허약한 아이의 면역력을 높여주려면?

허약한 아이들의 면역력을 높이려면 체질적으로 허약한 부분을 찾아 이를 보완하는 노력을 해야 합니다. 아무리 좋은 음식이나 보약이라고 할지라도 아이의 체질이나 건강 상태와 맞지 않는다면 면역력을 높이는데 아무런 도움이 되지 않습니다. 평상시 아이의 어떤 부분이 허약한지를 세심하게 살펴서 생활습관이나 음식 등으로 잘 보완해야 성장 발달에도 도움이 됩니다. 허약한 아이들 중에서는 식습관이 좋지 않은 경우가 많습니다. 한창 성장할 시기의 아이들은 충...

2018-01-03 10:18:07

추위 잡고 면연력 올리는 한방차

몸이 움츠려드는 겨울 날씨에 몸을 따뜻하게 해주고 근육을 이완시켜주는 따뜻한 한방차를 마셔보는 것은 어떨까? 사람의 몸은 추운 날씨에 노출되면 몸이 움츠려들고 세포와 인체 수분의 움직임이 활발하지 못해 작은 충격에도 손상되기 쉬운 상태가 된다. 또한 체온이 떨어지면 면역력이 30% 정도 감소된다. 이때 가벼운 운동과 영양분 섭취, 충분한 휴식 등이 도움이 되지만 따뜻한 한방차를 마시는 것도 좋다. 농촌진흥청은 겨울철 건강을 유지하기 위해 성...

2017-12-25 09:00:16

맛있는 제철 식재료 몽땅! 사과피칸샐러드

제철 과일과 채소를 먹는 것은 건강을 위해 보약을 챙겨 먹는 것만큼이나 효과적이다. 제철 과일과 채소에는 계절을 이겨낼 힘을 주는 자연의 에너지가 들어있기 때문이다. 제철을 맞은 사과와 석류가 들어간 샐러드에 견과까지 곁들이면 상큼하고 고소한 맛에 자꾸만 손이 가게 된다. 특히, 석류는 천연 에스트로겐이 풍부해 여성들의 피부 노화 방지와 갱년기 증상 완화에 탁월하다. 또 비타민B1.B2.C가 풍부해 주름을 예방하고 탄력 있는 피부로 가꿔 준다...

2017-10-25 16:36:00

말복 더위 이기는 신개념 보양식 '채소'

유독 더웠던 올 여름의 마지막 고비! 말복인 오늘, 고기가 아닌 채소를 통해 더위를 이겨내는 건 어떨까? 지난 10일 KBS2‘여유만만’에서는 말복을 이겨내는 음식을 소개했다. 전문가는 "평소 영양섭취가 충분한 현대인들은 동물성 식품으로 보양하는 것보다 더위를 이겨낼 수 있는 보양 채소를 추천한다"고 말했다. 이에 ‘여유만만’에서는 더위를 식히는 해열작용은 물론 면역력을 높이는데...

2017-08-11 09:52:03

겨울철 면역력 높이는 베이비 마사지 <매거진 키즈맘>

쌀쌀한 겨울철이 되면 온도에 민감한 영유아들은 쉽게 면역력이 떨어져 감기 등 잔병에 걸리기 쉽다. 건강을 위한 전신 베이비 마사지로 혈액순환과 면역력을 높여보자. 글 박세영 사진 남상욱(스튜디오씨) 모델 데이먼 커티스 프레임 도움말 인선화(국제지식인협회 협회장) 협찬 쁘띠엘린, 해피프린스 베이비 마사지를 통해 아기는 부모의 온기와 손길을 느끼며 유대감과 공감대를 형성한다. 꾸준한 마 사지는 성장통을 완화시켜 주고 면역력을 높...

2017-01-16 16:13:22

겨울철 아이의 건강을 위한 생활 속 TIP

겨울철 독감환자의 수가 최고치를 기록했다. 최근 질병관리본부에 따르면 독감 환자의 수가 1천명당 86.2명으로 집계돼 사상 최대치를 돌파한 것으로 나타났다. 영유아의 경우 성인보다 면역력이 약해 A형, B형 독감과 같은 증상에 쉽게 노출될 수 있어 겨울철 실내 활동이나 외출 시 건강관리에 더욱 신경써야 한다. 아이들의 건강관리를 위한 다양한 생활 속 TIP으로 면역력 증진에 필요한 방법들을 살펴보자. ◆ 실내 건강 관리법 겨울철에는 쌀쌀한 ...

2017-01-06 09:48:04

면역력 증강 식품 8가지

아침 저녁으로 날씨가 제법 쌀쌀해졌다. 요즘 같은 환절기에는 면역력이 떨어져 감기 등 각종 질병에 걸리기 쉽다. 특히 최근에는 콜라라 등 감염병도 이슈로 떠오르면서 건강은 전 국민적으로 관심을 가지고 있는 핫한 키워드가 되었다. 이에 면역력을 증강시킬 수 있는 음식에 대한 관심 또한 급증하고 있는데, 어떤 것이 있는지 소개한다. 1 홍삼 홍삼이 면역력 증진과 피로 개선에 도움을 준다는 것은 식약처에서도 인정했다. 홍삼은 에너지 생성 촉진 호...

2016-09-23 09:46:00