여름철 대비 몸매 관리, 건강도 지키고 다이어트 효과도 누리려면?
여름을 앞두고 다이어트를 계획하는 여성들이 늘고 있다. 하지만 운동과 식이요법은 강한 의지와 많은 노력이 필요하며 다이어트에 성공한다 하더라도 원하는 부위의 살만을 빼기는 쉬운 일이 아니다.흔한 다이어트 방법으로는 식이 절제와 운동을 꼽을 수 있다. 특히 먹는 양을 줄이는 것은 다이어트의 최우선 과제로 꼽힌다. 그러나 무작정 먹는 것을 줄이면 건강 상 부작용이 나타날 수 있다. 또한 1일 1식이나 원푸드 다이어트 등을 강행한다면 소화기관 부담이 가중되어 변비나 치질 발생 가능성을 높인다.따라서 최근에는 비만클리닉 다이어트한의원을 통한 한방다이어트를 고려하는 사람들이 늘고 있다. 각자의 건강 상태, 체질, 비만 상태, 체형 등에 맞는 체중감량이 가능하기 때문이다. 한방다이어트는 한약을 복용하면서 감량하는 방법이다. 체질을 진단하고, 체성분과 체중, 생활 습관까지 고려해 맞춤형으로 감량 프로그램을 계획한 뒤 처방하게 된다.체질에 맞게 맞춤형 처방으로 감량하면 부작용과 요요의 확률이 적고, 대사를 높여 지방이 덜 축적되는 몸을 만들 수 있다. 한방에서는 비만을 몸의 불균형으로 인식하고 일종의 질병상태로 파악한다. 따라서 순환기능과 장부기능을 개선하는 근본적인 체질개선 치료로 요요현상 없는 다이어트가 가능하다.이 같은 한방다이어트는 일회성이 아닌, 유지 가능한 감량을 원하는 이들에게 적합하다. 특히 단계별 프로그램으로 체중 관리를 하면 자연히 건강 관리를 하면서 체중 관리를 할 수 있다. 특히 개인의 체질과 생애주기에 맞추어 다이어트한약과 지방분해침, 매선을 비롯해 추나요법을 통한 체형교정과 골반교정 등을 병행하면 다이어트 효
2019-05-03 16:23:29
다이어트 성공을 위한 사소한 습관은?
다이어트의 성공은 잘 짜인 식단도 운동 시간표도 아니다. 의외로 사소한 습관과 방심하기 쉬운 작은 것들에서 오기도 한다. 사소하지만 큰 효과를 가져다줄 다이어트에 도움이 되는 습관을 살펴보자. ▲ 탄수화물 조절로 혈당 관리 혈당은 눈에 띄게 큰 변화를 가져오진 않지만 항상 주의해야 할 요소다. 음식물을 통해 섭취한 포도당이 과도할 경우 전부 사용되지 못하고 결국 몸 밖으로 빠져나가게 된다. 이러한 이유로 공복감은 더욱 심해져 폭식으로 이어지...
2019-04-26 11:21:50
최소한의 근손실로 기초대사량 높이는 다이어트 방법은?
음식이 부족하여 못 먹던 시대가 있었다. 그러나 요즘은 너무 많은 양질의 음식을 섭취하면서 비만이라는 키워드가 떠오르고 있다. 이 때문에 비만은 20세기 신종전염병으로도 불리고 있다. 비만을 타도하기 위한 여러 가지 방법들이 늘고 있지만 그 중 단연 중요한 것은 자기 자신과의 싸움일 것이다. 여러 가지 방법들 중 한의학에서는 체질의 중요성을 무엇보다 강조하고 있다. 한의원에서는 32가지 체형검사로 살이 찌게 되는 근원적인 원인을 분석하고 이를 파악한 후 개인에 맞는 체질별 처방이 진행된다. 한의원 다이어트 시에는 한약처방과 함께 식이조절과 생활습관의 교정 등을 진행한다. 기본적인 기초대사량을 증가시키면서 지방분해와 함께 포만감 형성을 통해 식욕억제를 돕는다. 이 때 중요한 것은 근육의 손실을 줄여야 한다는 것이며 체지방 감소를 위한 다이어트를 지향해야 한다. 불필요한 지방을 태우기 위해 한의원에서 실시해주는 처방 이외에 충분한 수면과 생활습관 등을 개선해야 반드시 좋은 결과를 얻을 수 있다. 개인의 체질별 진행이 이루어지므로 자신의 역할이 가장 중요하다 볼 수 있다. 또한 체중의 감소 뿐만 아니라 이를 유지하는 것도 매우 중요하다 . <도움말 후한의원 부산점 이현미원장님> 키즈맘 뉴스룸 kizmom@kizmom.com
2019-04-26 10:00:00
저렴한 '다이어트 식단' 만나는 기회…'숀리핏푸드의 4월 할인 이벤트'
다양한 할인 행사와 이벤트 등으로 많은 소비자들의 주목을 받고 있는 다이어트 식단 판매 쇼핑몰 '숀리핏푸드'가 4월 할인 이벤트 발표로 관심을 끌고 있다.숀리핏푸드는 유명 스포츠 트레이너로 대중들에게 친근한 숀리(본명 이승환)가 직접 운영 중인 다이어트 도시락 쇼핑몰로, 저염식 도시락을 비롯하여 운동과 다이어트에 도움이 되는 다양한 보조 식품 등을 합리적인 가격에 판매 중이다.이달 진행 중인 할인 이벤트에서 숀리핏푸드는 최대 26%까지 저렴한 가격에 다이어트 식품들을 판매 중이며, 돌아오는 일요일(21일)까지 행사를 진행할 예정이다. 또한 숀리핏푸드에서는 3, 4월 진행한 블로그 이벤트와 인스타그램 자체 이벤트를 통해 대중들에게 단백질 세트나 숀리 스쿼트 머신 등의 운동기구를 무상으로 제공하기도 했다. 숀리핏푸드 측은 "제품을 대중들이 직접 체험하고 널리 알릴 수 있는 좋은 기회인 것 같다"라면서 "앞으로도 다양하고 좋은 제품들을 재미있는 이벤트 등으로 소비자들이 앞서 체험할 수 있는 기회를 마련하겠다"라고 말했다.이어 "유튜브 '숀리TV' 채널에 있는 3분만 해도 150kcal소비한다는 다이어트 운동법까지 활용한다면 더욱 건강한 다이어트에 도움이 될 것"이라고 덧붙였다.할인 이벤트 중인 숀리핏푸드의 제품들은 공식 쇼핑몰과 스토어팜 등에서 만나볼 수 있다.키즈맘 뉴스룸 kizmom@kizmom.com
2019-04-17 16:09:04
'과유불급' 다이어트 식재료의 반전
체중감량에 좋은 다이어트 식단일지라도 많이 먹는 것은 금물이다. 다이어트에 좋다고 잘 알려져 있지만 주의해야 할 몇 가지 음식들이 있다. 샐러드, 곤약 젤리, 바나나가 대표적인 식품이다. 자칫 놓치기 쉬운 많이 먹으면 안 좋은 다이어트 음식을 살펴보자. ▲ 샐러드 샐러드는 다이어트 식단에 최고의 메뉴다. 그러나 소스는 예외이다. 사실 소스 없이 채소만 먹는 것이 가장 좋으나 단조로운 식단은 폭식을 불러일으킬 수 있으니 극단적인 선택은 추천하...
2019-04-15 16:38:44
뷰티종합몰 에버비키니, GS홈쇼핑서 커피맛 다이어트음료 '빠질라카노' 첫 초특가 방송
뷰티종합몰 에버비키니가 GS홈쇼핑을 통해 커피맛 다이어트음료 '빠질라카노' 첫 론칭 방송을 진행한다. 이 방송은 오는 25일 오후 11시 50분부터 한 시간 동안 진행될 예정이며 에버비키니 시그니처 '빠질라카노' 6박스(총 12주분)를 8만원대, 12박스(총 24주분)를 15만원대의 초특가에 선보인다. 마마무 화사 에디션 커피맛 다이어트음료 '빠질라카노'는 분말형태로 수용성 가르시니아 캄보지아추출물(HCA)이라 냉·온수에 잘 녹아 간편하게 1일 2회 섭취만으로도 다이어트가 가능하다. 이에 다이어트보조제 알약을 삼키기 부담스러운 소비자들 사이에서 화제를 모으고 있다. 특히 에버비키니 공식모델 마마무가 컴백하기 전에 이 제품을 통해 몸매를 관리했다고 알려지면서 주목을 받았다. 실제로 핫바디 마마무 화사 외에 연예계 대표 몸매로 유명한 조현영 또한 몸매관리 노하우가 담긴 셀프 카메라로 군살 없는 바디라인을 보이며 평소 ‘빠질라카노’를 즐겨 마신다고 언급한 바 있다.에버비키니 관계자는 "GS홈쇼핑에서 방송 예정인 '빠질라카노' 첫 초특가 론칭 방송에 많은 관심 부탁드린다"면서 "이번 '빠질라카노' 패키지 디자인 리뉴얼을 하면서 에버비키니 공식모델 마마무 화사를 전면에 인쇄하여 화사에디션 느낌으로 차별화된 디자인을 적용했다"고 디자인 리뉴얼 배경을 설명했다. 자세한 정보 및 문의사항은 GS홈쇼핑 또는 에버비키니 공식홈페이지, 모바일 앱을 통해 확인할 수 있다. 키즈맘 뉴스룸 kizmom@kizmom.com
2019-04-15 15:29:23
요요없이 살 빼려면 기초대사량 높여야 한다
다이어트는 건강을 위해 살이 찌지 않도록 먹는 것을 제한하는 것을 말하지만 심한 절식을 감행한다면 건강상에 무리가 올 수도 있다. 다이어트는 미용이나 건강을 위해 하는 것이지만 이때문에 건강을 해치는 것은 올바른 체중감소법이 아니다. 건강한 다이어트를 위해서는 몸 속 지방을 줄이기 위해 저열량 식사와 함께 개인에게 맞는 적절한 운동이 병행돼야 좋은 결과를 낳을 수 있다. 혹여나 완전 식사를 끊는 단식을 택하는 경우에는 무력감과 운동내성이 감소하는 등 부작용이 나타나기도 한다. 식단을 조절하며 체중을 감량할 때, 음식의 양만 줄이고 체중감량을 시도하면 체내 수분양만 줄고 지방은 그대로 남아있을 수 있다. 이러한 경우 다시 체중이 원상태로 돌아오게 되는 요요현상이 나타날 확률이 높다. 이러한 요요현상을 막기 위한 좋은 방법 중 하나는 기초대사량을 높이는 것이다. 기초대사량은 우리 몸을 유지하는 최소한의 기본에너지를 말하는데, 신진대사율이나 근육 양 등에 따라 개인 차가 있다. 기초대사량이 높은 사람은 조금만 움직여도 더 많은 열량을 소비할 수 있고 기초대사량이 적은사람은 많이 움직이는 것에 비해 적은 열량을 소비할 수도 있다. 그러므로 적게 먹는 식습관으로 다이어트를 진행하는 것보다는 기초대사량을 높여 적은 움직임에도 많은 에너지가 소비되도록 하는 것이 좋은 방법이라 할 수 있다. 기초대사량을 늘리기 위해서는 운동 전에 몸의 열을 조금 더 가속화 시키는 방법이 있다. 예를 들면 운동을 한 후 목욕을 하는 것도 있으나 운동 전 목욕으로 열을 조금 더 낼 수 있도록 체내의 온도를 상승시켜 주는 것이다. 몸에 열이 더 잘 돌
2019-04-08 13:47:37
해독다이어트를 젤리로? 해독젤리 '이너큐(innerQ)' 출시
이너뷰티 전문브랜드 비앤에스가 해독젤리 이너큐(innerQ)를 출시했다. 이 제품을 통해 최근 인기 있는 해독다이어트를 '해독젤리'라는 간편한 방식으로 바꿔 보다 쉽게 다이어트 및 디톡스 효과를 기대할 수 있을 것으로 보인다.과거 다이어트란 무조건 굶는 방식이 주를 이루었던 것이 사실이다. 해독다이어트는 몸에 있는 독소를 배출하는 방식으로 건강한 다이어트를 가능하게 만들어 다이어트 부작용에 대한 우려도 상당수 줄였다. 이너큐는 젤리를 섭취해 몸 속 독소의 배출을 도와 해독다이어트를 간편하게 할 수 있다는 장점이 있다. 박정민 자향미한의원 강남역점 원장(한의학 박사)는 "올바르지 못한 식습관이 쌓이면 몸 속에 독소가 쌓여 지치고 무기력하며 피곤함을 잘 느끼는 것은 물론 잘 붓는다"면서 "이는 체중증가로 이어질 수 있다. 독소를 배출하고 식습관을 개선한다면 몸의 순환이 원활해져 체중증가로 인한 고민을 줄일 수 있을 것"이라고 조언했다.이너큐는 해독에 탁월한 10종의 원재료를 엄선하고 배합해 보다 효과적으로 독소를 배출할 수 있도록 도와준다. 독소 배출을 통해 '속'을 다스려줌으로써 날씬한 체질로 개선한다는 원리다. 하지만 맛이 없다면 다이어트를 하는데 많은 어려움을 겪는다. 이에 이너큐는 오랜 연구 끝에 맛있는 해독젤리를 탄생, 쉽고 맛있는 다이어트에 도움이 될 수 있도록 제작됐다. 수차례 배합과 테스트를 통해 최적의 맛과 밸런스로 완성한 해독젤리 이너큐는 양배추, 브로코릴, 녹차, 바나나, 토마토, 사과, 칼륨 등 다이어트와 디톡스에 효과가 있다는 성분들만을 담았다. 식품의약품안전처가 HACCP 기관으로 인증한
2019-04-01 15:31:09
다이어트, 정확한 준비로 '체질감량'과 '면역력 상승' 함께 챙겨야
해마다 신년이면 대부분의 사람들은 새로운 결심을 하곤 하는데, 그중에 한 가지가 바로 다이어트인 경우가 많다. 그러나 막상 결심과 다르게 어떻게 해야 체중감량에 성공을 하는지 막막해 하는 사람들이 많다. 다이어트는 체질을 진단하고 그에 맞는 맞춤 프로그램으로 진행해야 한다. 적은 시간의 투자로 통합적인 관리를 받을 수 있어야 하며, 기본적으로 개인의 체질을 잘 알고 현재의 몸 상태에 따라 체질별 맞춤 프로그램으로 진행해야 좋은 효과를 기대할 수 있다.다이어트는 식욕억제를 비롯해 대사불균형 저하로 쌓인 몸 속 독소제거, 그리고 순환을 원활하게 돕는 치료를 함께 진행하면서 체질과 면역증진에 이로움을 주는 방법을 택하는 것이 좋다.다이어트 시에 무작정 굶거나 하게 된다면 오히려 요요발생을 증가시킬 수 있으며 금식을 하던 기간을 보상하듯 폭식이 뒤따라 오히려 이전보다 체중이 증가하는 현상을 초래할 수 있다.체중 감량을 위해서는 기본적으로 자신의 체질에 대한 진단을 하고 식습관 변화부터 선행되어야 한다. 이러한 과정 중에서 오장육부의 기능과 몸의 순환을 정상화 시키면서 체지방 분해를 촉진해 살이 찌던 체질을 살이 잘 찌지 않는 체질로 변화 유도하는 것이 목표다. 이에 PT운동을 함께하는 운동프로그램까지 병행하며 체계적인 PT를 통한 다이어트를 진행하면 금식이나 절식으로 다이어트를 하는 것과는 전혀 다른 건강한 다이어트를 할 수있다. 자신의 체질을 알고 그에 맞는 식습관 및 생활 습관을 변화시키면서 체계적이고 전문적인 PT강사와 함께 진행하는 것을 추천한다.부산 자연안에 PT 윤제영 트레이너는 “다이어트와 교정을 별
2019-03-28 16:33:57
비만과의 전쟁… "이제는 아름다움이 아닌 건강을 위해"
비만인 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 병에 걸릴 확률이 더 높다는 말은 아주 흔한 예기처럼 이미 알고 있는 이야기들이다. 서구화 식으로 변한 식습관과 생활습관들이 변화하면서 평균의 키의 평균도 커진 만큼 비만인 사람들도 점차 늘어나고 있다.이 비만이 건강에 유해하다는 사실을 잘 알고 있지만 그 비만에 내가 있다는 사실을 인지하지 못하는 사람들도 적지 않다. 비만이라는 사실이 인지가 될 즈음에는 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등을 처방받고 알게 되는 사람들도 적지 않다.이러한 진단을 받기 전에 우리 몸에서는 여러 가지 신호들을 보내오는데 이 신호를 빨리 체크하는 것이 좋다. 또한 이상이 있는 신호를 받기 전 건강을 생각하여 적절한 운동과 비만과 가까워지지 않으려는 노력이 무엇보다 중요 하겠다.최근에는 하루가 멀다 하고 미세먼지의 나쁨의 신호등이 켜지고 있는데 비만인 사람들은 이 미세먼지도 비만이지 않은 사람에 비해 약하다는 연구결과들도 나오고 있다. 미세먼지 지수는 폐활량지수와 연관이 있는데 비만인 사람들은 폐활량지수가 그렇지 않은 사람에 비해 더 떨어진다는 것이다.이렇듯 비만은 공기로 부터도 우리를 더 힘들게 하는 요소로 자리 잡아 가고 있기에 내 몸의 적정한 건강상태를 생각하여 체지방을 줄이는 노력을 기울이며 비만에 가까워지고 있다는 생각이 들 때 건강한 다이어트를 시작하는 것이 좋다.비만은 여러 가지 질병들과의 연계성도 있다. 비만인 사람들은 관절염, 과민성 방광염, 관절염등과의 연과성 질환으로도 잘 알려져 있어 아름다움 보다는 이제는 내 신체의 건강을 생각한 다이어트를 진행하는 것이 무엇보다 중요하다 볼 수 있다.건
2019-03-24 14:00:00
체르엠, 디엔드팻·체다다이어트 1+1+1+1행사…고객 요청 추가 판매
최근 날씨가 따뜻해지고 입고 있는 옷이 얇아지면서, 많은 다이어트 다짐을 되새기는 시기가 되었다. 간헐적 단식이 이슈가 되면서 다이어트보조제와 함께 병행하려는 사람이 늘어나고 있다.이에 체르엠이 공복에 먹는 CLA(공액리놀레산)로 구성된 디엔드팻과 식후 섭취를 권장하는 L-카르니틴 타르트레이트 성분으로 구성된 체다다이어트 2가지 다이어트보조제를 1+1+1+1패키지제품으로 내놓았다.조기마감될 정도로 높은 인기를 입증한 체르엠의 다이어트보조제 2종을 1세트 가격에 4배의 혜택으로 누릴 수 있는 것.디엔드팻은 CLA를 주요 성분으로 하며 이는 체지방감소의 핵심 원료이다. 특히 체르엠의 디엔드팻 CLA는 체내 흡수율이 높고 간단하게 섭취할 수 있도록 나노(nano)타입의 액상형태로 제조돼 섭취가 간편하다. 체르엠은 운동 전, 잠자리에 들기 전, 아침 공복에 섭취하는 것을 권장하고 있다.체다다이어트는 일반 식품용 L카르니틴이 아닌 기능성을 인정받은 L카르니틴 타르트레이트 성분으로 이루어져 있으며 망고맛, 블루베리맛으로 출시돼 일반 음료처럼 마실 수 있다. 이 제품은 1일 1포 (100ml 기준) 섭취를 권장한다.체르엠 관계자는 "예년부터 많은 관심을 받고 있는 두 제품을 모아 판매행사를 기획했으며, 제품 섭취와 함께 운동을 병행하면 더욱 다이어트에 효과가 있을 것"이라고 전했다. 체르엠의 디엔드팻, 체다다이어트의 1+1+1+1 행사는 공식 홈페이지에서 진행 중이다. 다가오는 봄과 여름을 대비하는 단기다이어트 및 체지방감소를 위한 다이어터들의 성원에 힘입어 최근 추가 판매를 진행 중이다.김경림 키즈맘 기자 limkim@kizmom.com
2019-03-22 17:12:24
‘1일1식’, ‘저탄고지’… 건강하게 봄철 다이어트 하려면
-다이어트 정공법 어려운 환경 … 식이요법 중심의 체중감량 ‘편법’ 각광-식이요법은 정확한 방법으로, 보조제는 감량효과보다 건강에 유익해야 옷차림이 가벼워지는 봄철이 되면서 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 ‘1일1식’. ‘고지방 저탄수화물 다이어트’, ‘프리바이오틱스 다이어트’ 등 보다 빠르고 효과적으로 체중감량을 할 수 있는 ‘편법’들이 각광받고 있다.이상적인 체중감량은 건강한 식사와 적절한 운동을 통해 균형 잡힌 몸을 만드는 것이다. 그러나 바쁜 일상 속에서 식사와 운동을 모두 챙기는 것은 쉬운 일이 아니다. 또한 미세먼지 때문에 간단한 산책이나 조깅을 하기도 어려워지면서 생활속에서 실행가능한 식이요법들이 대안으로 부상했다. 다이어트 보조제로는 직접적인 효과보다는 건강에 유익한 성분이 인기다.그러나 편법이라고 해서 비과학적이거나 무조건적으로 건강에 해로운 것이 아니다. 정확한 과학적 근거를 숙지하고 영양균형을 잃지 않게끔 신경 쓴다면 부작용 없이 원하는 체중감량 효과를 얻을 수 있다. 1일1식, 방법은 간단 … 영양균형·비타민·무기질 섭취 중요‘1일1식’은 상당히 장기간 인기를 얻고 있는 다이어트 방법이다. 하루에 한 끼만 먹는다는 다소 단순한 방법으로 실천이 쉬운 것이 장점이며 간헐적 단식의 일종이기도 하다. 저녁 한 끼만 국과 채소, 생선으로 구성된 식사를 하는 것이 기본이지만 섭취하는 음식의 종류에 제한을 두기보다는 매일 일정 시간 이상 공복상태를 유지하는 것이 관건이다. 따라서 간식의 섭취는 하지 않는 것이 좋다.간헐적 단식의 일종이지만
2019-03-15 09:49:50
요요를 최소화하기 위한 한방다이어트 방법은?
최근 SNS를 보면 다이어트로 성공한 일반인과 연예인들을 심심치 않게 볼 수 있다. 다이어트는 성인들에게 평생의 숙제라고 할 만큼 일반적인 아름다움과도 연관이 있어 보인다. 하지만 다이어트는 개인의 건강관리 측면에서 무엇보다 중요하다. 그러나 식이요법 등을 통해 체중감량에 도전했다가 조금만 방심하면 다시 요요현상으로 몸무게가 제자리를 가리키는 경우도 많다. 요요현상이란 체중감량을 했다가 원래의 몸무게 혹은 그 이상으로 도달하는 경우다. 다이어트를 진행할 때 중요시 할 것 중 하나가 바로 신진대사를 잘 살펴야 한다는 것이다. 장기간으로 할 경우 신진대사가 무너지기 쉬우며 다이어트 중에는 저열량 식사를 하므로 고열량 식사로 급하게 변경하면 우리 몸은 본능적으로 열량을 축적하려고 해 요요현상이 발생하기 쉽다. 음식을 적게 먹거나 저열량 식사위주로 음식을 섭취하다 체중이 줄어든 것을 보고 보상심리 차원에서 고열량 식사를 하면 요요현상이 발생해 다시 다이어트를 시도해야 한다. 체중감량을 하기 위해서는 최소한의 기본생활 패턴으로 정해진 시간에 먹고 정해진 시간에 자고 정해진 시간에 운동을 하는 등 규칙적인 생활을 해야 한다.또한 다이어트 시 했던 식습관이나 생활습관을 유지 할 수 있도록 해야 요요현상이 없이 건강하게 생활을 이어갈 수 있다. 한방에서는 개인에게 맞는 근원적인 체질을 파악한 후 식욕억제와 체지방감소에 도움을 주는 한약재를 처방해 한방다이어트에 도움을 주기도 한다. 개인마다 체질이 다르므로 각자가 가지고 있는 식습관의 문제와 체내의 문제점들을 분석하여 체질별 솔루션을 진행하는 것을 추천한다.&n
2019-03-14 09:50:00
한방서 보는 다이어트 성공법…'습담'과 '어혈제거' 먼저
움직임이 적어지는 겨울은 다른 계절에 비해 체중이 쉽게 증가할수 있는 계절이다. 실내에서 있다 보니 먹는 것 또한 더 쉽게 먹게 되면서 체중이 쉽게 늘어날 수 있다.겨울철에는 가벼운 산책걷기도 추위로 인해 쉽지 않으며 식단조절은 더더욱 하기 어렵다고들 한다.특히나 겨울철에 하는 다이어트는 성공하기가 그리 만만치 않다. 체중을 조금 감량하였다 하더라도 다시금 요요현상으로 고민을 호소하는 이들도 많다.비만은 만병의 근원이라 불리는 만큼 각종성인병에 영향을 끼칠 수 있으며 심미적인 악영향도 줄수 있는 질환이다. 비만으로 인해 각종 성인병들에 노출이 되지 않기 위해서 개인의 체질을 알고 근원치료를 중시하여 비만의 원인을 찾아보는 것도 좋은 방법중의 하나이다.한의원에서는 근원치료를 중시하여 비만의 원인을 체내에 과도하게 축적된 습담과 어혈을 꼽는다. 사람의 몸에 있는 열독, 혈독, 수독 등 다양한 독소들로 쌓여 이로 인해 독소가 배출되지 않아 체중감량이 어려워지며 각종 성인병들로부터 자유롭지 못하다는 것이다.한방에서는 체내의 과도한 독소 발생 및 축적을 제거하는데 중점을 둔 한방다이어트 방법으로 체질에 따라 비만의 상태가 다르므로 개인에 맞는 습담과 어혈을 제거할수 있는 한약처방으로도 효과적인 체중감량에 도움을 주며 요요현상을 최소화 하고 있다고 한다.체내의 과도한 독소를 제거하는데 중점을 두는 한방다이어트는 체질과 근원적인 원인을 찾아 시행하는 만큼 환자와 의료진이 함께 이루는 결과라 볼 수 있다.요요현상을 최소화하기 위해 개인의 체질 진단과 체성분 검사를 바탕으로 하며 개인 맞춤형 한방다이어트 프로그램을 구성한
2019-03-13 09:00:00
체형과 체질별로 다른 '다이어트 방법' 있다
비만이란 체내에 필요한 에너지보다 과다하게 섭취해 에너지를 적게 소비하면서 발생하는 에너지 불균형의 상태이다. 최근에는 소아 및 청소년 비만이 많아져 사회적인 문제로도 이어지고 있다. 이처럼 비만은 전 세계의 유행병이라 할 만큼 계속되고 있는 질환 중 하나이다. 비만은 복합적인 원인들로 연관돼 있으며 각종 성인병의 원인으로도 지목되고 있다. 특히 여성들은 우스갯소리로 죽을 때까지 다이어트에 관심이 있다고 할 정도로 체중관리는 어느새 우리에게 가장 가까운 미의 기준으로 자리 잡고 있는 듯하다. 비만을 저해하기 위해 식단과 운동을 통해 여러 다이어트를 시도하지만 요요현상이 발생하거나 체중이 생각만큼 감량되지 않는 경우도 있다. 최근에는 한의학적인 접근으로 비만을 개선하기도 한다. 살이 찌는 근원적인 요인을 살핀 후 체질에 맞는 다이어트 방법을 적용해 식습관 개선과 함께 개개인에 맞는 한방치료를 처방하는 것이다. 한의원에서는 상담을 통해 개인에게 맞는 선식, 탕약, 환 등을 처방하는 방식으로 체중을 감량하는 동시에 건강한 체질로 바꾸는 체질개선에 그 목적을 두고 있다. 한방 다이어트는 한체질, 열체질, 습체질 등 체질과 체형, 체중을 모두 고려하여 개인에게 맞는 프로그램으로 진행 되어야 한다. 여기에 기초 대사량을 높이며 체지방 분해를 돕는 미감탕의 도움을 받아 볼 수 있다. 미감탕은 기초대사량이 활성화 하며 지방산과 포도당을 분해 연소시켜 운동이나 칼로리 제한 없이 체중 감량에도 도움을 준다. 또한 몸 안을 깨끗하게 비워내는 비움탕을 복용해 위와 내장기관이 쉴 수 있도록 해주는 것 또한 함께 진행할 수 있다. 
2019-03-12 18:00:00