미세먼지에 좋은 제철 봄나물은
춘분인 오늘 미세먼지로 인해 탁한 날씨가 이어지겠다. 20일 기상청은 낮 최고기온이 서울 17도, 전주 15도, 대구 16도 등으로 예보했다. 또한 전국에 구름이 많이 낀 가운데 미세먼지로 인해 탁한 날씨가 지속될 것으로 내다봤다. 특히 춘분인 오늘은 낮과 밤의 길이가 같아 따뜻한 날씨를 보이겠다. 춘분은 24절기 중 하나로 경칩과 청명 사이를 일컫는다. 태양의 중심이 적도 위를 똑바로 비추는 춘분점에 이르게 되는 이 절기에는 예로부터 농사...
2017-03-20 16:46:00
봄 이사철, 현명한 엄마의 이사 노하우
3월 이사 시즌을 맞아 새집으로 떠날 준비가 한창이다. 포장이사만 믿고 아무것도 준비하지 않는다면, 급하게 사용해야 하는 아이 물건이 보이지 않아 당황할 수 있다. 아이와 함께 이사를 계획하고 있다면 아래 기사를 참고하자. ◆이사 준비의 첫 시작, 짐 줄이기 이사의 첫 번째 준비는 짐 줄이기다. 특히 아이가 사용하고 난 뒤 창고에 그대로 놔둔 아이 용품은 짐이 되고 이사 비용도 많이 나가게 한다. 사용 시기가 지났거나 사용 빈도가 낮은 보...
2017-03-18 09:40:00
아이들과 함께 떠나는 벚꽃 나들이 명소
큰 일교차로 건강관리에 주의가 요구되는 가운데 올해도 어김없이 벚꽃 시즌이 돌아왔다. 올해는 평년보다 벚꽃 개화시기가 최대 5일 가량 빨라져 오는 21일 제주도를 시작으로 광주 29일, 경주 31일 등으로 예보됐다. 민간기상업체 케이웨더는 올해 벚꽃 개화시기에 대해 중부지방은 최대 4일 가량 빠르겠으며 남부지방은 최대 5일까지 빨리 개화할 것으로 예보했다. 서울의 경우 여의도 윤중로가 4월 6일로 예측됐으며 남부지방은 26일~31일 경 중부지...
2017-03-17 18:11:27
시무룩한 내 아이, 색으로 치료한다?
최근 아이들의 스트레스를 다스리는 방법으로 심리적인 안정을 주는 컬러테라피가 주목받고 있다. 컬러테라피는 말 그대로 색이 주는 에너지를 이용해 심리적인 안정을 이끌어내는 치료법이다. 색은 시신경을 통해 우리 뇌를 자극하고 정보 교류를 통해 시상하부로 전달된다. 시상하부는 감정을 제어하는데 밀접하게 연결된 곳으로 자극받으면 혈압과 체온, 소화기 등을 변화시키고 나아가서는 면역체계까지 영향을 준다. 학술지 사이콜로지컬 사이언스(Psycholog...
2017-03-17 09:40:00
알레르기성 결막염 환자 5명 중 1명 10세 이하 소아층
봄철 알레르기성 결막염 환자의 수가 증가하는 가운데 환자 5명 중 1명은 10세 이하의 소아 층으로 조사됐다. 16일 건강보험심사평가원은 '알레르기성 결막염'과 관련된 5년간 건강보험 진료정보 분석결과를 공개했다. 해당 내용에 따르면 최근 4년간 매년 약 180만명이 알레르기성 결막염 진료를 받은 것으로 나타났다. 연령별로 보면 지난 2015년 기준 10세 미만 소아의 진료인원은 약 37만4000명으로 전체 진료인원(181만5...
2017-03-16 17:45:45
'살림남2' 일라이 "부모님께 말 안하고 아내와 혼인신고…서운했을 것"
그룹 유키스의 멤버 일라이가 11살 연상 아내와의 갑작스러운 혼인 신고에 대해 입을 열었다. 지난 15일 방송된 KBS2 예능 프로그램 '살림하는 남자들2(이하 살림남2)'에서는 일라이와 아내 지연수가 일라이의 미국 본가를 찾는 모습이 전파를 탔다. 이날 일라이는 가족들과 함께 식사 자리를 가졌다. 이어 그는 "우리가 말도 안 하고 혼인신고를 해서 많이 서운했을 것 같다"고 혼인 신고 당시를 떠올렸다. 일라...
2017-03-16 13:50:32
BBQ, 정부 압박에 치킨 값 가격 인상 철회
치킨 업체 BBQ가 치킨 가격 인상을 철회했다. 지난15일 농림축산식품부(이하 농림부)의 주재로 열린 외식업계 전문경영인 간담회에서 BBQ는 "AI파동으로 닭고기 가격이 상승해 정부의 물가안정 정책에 어려움이 따르고 있다. 정부의 정책에 적극 협조하겠다"라고 치킨 가격 인상 철회의 뜻을 밝혔다. 앞서 BBQ 측은 오는 20일부터 최대 10%까지 가격 인상을 진행하려 했으나 농림부는 "치킨 업계가 AI로 혼란스러운 ...
2017-03-16 08:42:02
봄철 어깨탈구 환자 수 증가…예방법?
봄철 따뜻해진 날씨로 인해 야외운동을 즐기는 사람들의 수가 증가하고 있다.격한 운동을 하다보면 팔이나 다리 관절에 무리가 가기 쉬운데 이 때문에 관절에 손상을 입고 병원을 찾는 환자들이 많다.흔히 '어깨가 빠졌다'라고도 표현하는 어깨탈구는 봄철에 늘어나는 질환 중 하나로 제대로 치료하지 않으면 습관성탈구로 발전될 수 있어 주의가 필요하다.어깨관절의 경우 움직임이 자유로운 편이지만 외부 충격이나 외상에 약해 탈구가 쉬운 편이다. 반복적인 탈구 현상이 지속되면 수술을 필요로 하게 되는 경우도 있다. 인대 손상이 심각한 환자라면 습관적으로 탈구가 계속되고 이는 손상된 어깨부분의 근육이 다시 회복되기 어려운 지경에 이르게 만들기도 한다.심각한 통증을 동반하는 탈구증상을 예방하기 위해 다음의 사항을 살펴보자갑작스러운 운동을 시작하기 보다 평소에 짧은 시간이라도 스트레칭으로 가볍게 몸의 긴장을 풀어주며 운동을 시작하는 것이 중요하다. 축구와 같은 격한 운동을 시작하기 전에는 어깨를 보호할 수 있는 패드로 신체를 보호한다.가벼운 탈구 증상이 보인다면 즉시 전문의를 찾아 치료를 받고 어깨 근육에 긴장감이 돌지 않도록 기온차가 심한 환절기에는 근육 보온에 신경쓴다.월활한 혈액순환을 위해 육류나 기름진 음식을 섭취하기 보다는 채소와 과일 등으로 균형잡힌 식단을 유지한다.박세영 키즈맘 기자 syp89@hankyung.com
2017-03-15 12:21:00
미세먼지 주의…삼겹살은 미세먼지와 상극?
추위가 물러가면서 완연한 봄 날씨를 보이는 가운데 미세먼지가 나쁨 수준을 기록했다. 13일 낮 최고기온은 10~17도로 미세 먼지 농도는 강원영서 지방과 충북, 전북 지역등에 '나쁨' 수준이 예보됐다. 그 밖의 지역에서는 '보통' 수준의 미세먼지 농도를 보였다. 미세먼지가 심한 날에는 가급적 외출을 삼가는 것이 좋다. 불가피한 경우에는 마스크를 착용해 호흡기로 유입되는 미세먼지를 차단해야 한다. 황사가 심한 봄...
2017-03-13 15:35:38
아이들의 주 간식인 대왕 카스테라의 충격적 비밀
아이들이 즐겨먹는 간식 중 하나인 폭신폭신한 카스테라에 엄청난 양의 식용유가 들어가 있어 엄마들의 충격을 자아내고 있다. 지난 12일 방송된 채널A '먹거리 X파일'에서는 '대왕 카스테라 그 촉촉함의 비밀 편'이 방송됐다. 이날 대왕 카스테라를 판매하는 국내 최대 규모의 D 매장 직원은 "화학첨가제를 넣지 않으면 반죽이 되지 않는다"고 밝혀 충격을 안겼다. 또한 매장의 직원은 전날 팔고 남은 카...
2017-03-13 13:44:46
패스트푸드 알레르기 유발 원재료 위반 시 100만원
앞으로 햄버거, 피자 등의 패스트푸드에 알레르기 유발하는 식재료의 원재료 표시가 의무화된다. 10일 식품의약품안전처(이하 식약처)는 '어린이 기호식품 등의 알레르기 유발 식품 표시기준 및 방법'을 제정해 오는 5월 30일부터 진행하며 이를 위반 시 과태료 100만원을 부과된다. 알레르기 유발 원재료를 표시해야 할 점포수 100개 이상 프랜차이즈 가맹점에서 조리해 판매하는 제과제빵, 아이스크림류, 햄버거, 피자 등이다. 또 영업...
2017-03-10 16:50:00
가장 살기 좋은 나라는 어디?
국민이 살기 좋은 나라로 스위스가 1위로 선정됐다. 반면 우리나라는 23위로 지난해 기록한 19위보다 4위 떨어진 수치를 기록했다. 지난 7일(현지시간) 미국 유에스 뉴스 앤드 월드 리포트는 세계 36개국 2만1천명을 대상으로 세계 최고의 나라를 조사한 결과 스위스가 1위에 올랐다고 전했다. 이번 결과는 국가 영향력, 기업환경, 사회안전망, 삶의 질, 자연환경 등 9개 항목을 기준으로 선정됐다. 2위 캐나다, 3위 영국, 4위 독일, 5위...
2017-03-09 11:26:00
7일 참치데이…참치의 효능은?
오늘(7일)은 해양수산부와 한국원양산업협회가 수산물 판매 촉진을 위해 지정한 참치데이다.백화점 및 할인 매장에서는 참치 데이를 맞아 다양한 할인 이벤트와 홍보 행사를 진행하고 있다.신세계 백화점 본점 등 8개 지점을 비롯해 농협하나로클럽 등에서는 횟감용 참치를 최대 40%할인된 가격에 판매 중이다.장수 미용식품, 바다의 귀족이라 불리는 참치는 단백질, DHA, EPA 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있다. 특히 오메가3 지방산과 뇌기능을 돕는 DHA는 기억력과 학습능력 향상에 효과적이다.유아기와 청소년에는 아이들의 뇌성장이 활발하게 이루어지는 시기로 참치와 같은 영양소가 풍부한 음식을 섭취하면 지능발달에 도움이 된다. 참치는 혈소판 응집에 좋은 EPA가 들어있어 성장기 아이들의 발육에도 도움이 된다. 또한 혈중 콜레스테롤을 줄여주며 항암작용 효과가 있어 각종 성인병 예방에도 좋다.하지만 임신부의 경우 적정 양을 참치를 섭취하도록 권장하고 있다. 수은 함량이 높은 참치를 많이 섭취하게 되면 태아의 지능발달에 안 좋은 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 식품의약품안전처(이하 식약처)는 임신부의 참치 섭취량을 주 1회 100g 이하로 규정하고 있다.박세영 키즈맘 기자 syp89@hankyung.com
2017-03-07 20:20:23
엄마 눈에만 예쁜 '소아 비만'…건강하려면
통통하고 복스러운 우리 아이, 혹시 소아 비만은 아닐까. 소아비만은 각종 성인병은 물론 성조숙증을 유발하기 때문에 조기에 예방해야 한다. 소아비만의 위험성과 일상 속에서 지킬 수 있는 건강한 생활 습관을 알아보자. ◆ 성조숙증을 유발하는 소아 비만 전문가들이 소아 비만을 경계하는 이유는 단순한 체중증가의 문제점이 아니기 때문이다. 소아 비만은 80% 이상이 성인 비만으로 이어지며, 비만이 지속되면 성조숙증과 지방간, 고지혈증, 당뇨병, 동맥...
2017-03-07 15:46:37
전국 꽃샘추위…환절기 건강관리 팁은?
전국에 꽃샘추위가 예보됐다. 6일 기상청은 전국에 구름이 많고 오후부터 흐려질 것으로 전망했다. 이날 아침 최저 기온은 서울 영하 4도, 대전 영하 2도, 광주 영상 1도, 부산 영상 5도, 대구 영상 2도 등으로 나타났다. 낮 최고기온은 서울 영상 4도, 대전 영상 6도, 광주 영상 7도, 부산 영상 10도 등이다. 오후부터는 날씨가 흐려지며 경기남부와 강원영서남부, 충청북부 지방에는 눈이 오는 곳이 있겠다. 기상청은 "북서쪽의...
2017-03-06 14:49:33