3월 3일은 삼겹살데이…맛있는 돼지고기 고르는 방법은?
3월 3일은 숫자 3이 두 번 겹쳐 '삼겹살데이'로 불린다. 축협과 생산자의 양돈경기 불황을 극복하고자 축산물 소비촉진을 위한 방안으로 마련한 기념일인 삼겹살데이에 맛있는 저녁 식사를 즐겨보는 것은 어떨까. 부드럽고 고소한 삼겹살은 회식 자리나 외식 메뉴로 손에 꼽힌다. 돼지고기 부위 중 가장 많은 지방을 포함하고 있는 삼겹살은 고소한 맛이 특징이다. 삼겹살을 맛있게 먹기 위해서는 냉동보다는 생고기를 선택한다. 생고기는 냉동보...
2017-03-06 08:47:45
신학기 맞아…”등굣길 안전 예방 교육 꼭 필요”
지난 2일 전국의 초등학교들이 일제히 입학식을 열고 신입생을 맞이하면서 등하굣길 안전 교육에 대한 관심이 높아지고 있다. 경찰청 통.계에 따르면 2016년 한 해 동안 총 28,412건의 실종아동·장애인 신고가 발생한 가운데 18세 미만의 일반아동은 19,870건으로 집계됐다. 하루 평균 약 55명의 아동이 실종되는 셈이다. 미국 아동안전 전문가 케네스 우든(Kenneth Wooden)은 “부모의 30%는 잠깐이라도 ...
2017-03-03 09:45:38
어린이집 완벽 적응을 위한 5단계 프로젝트!
어린이집에 처음 등원을 하는 날이다. 마냥 어린 줄만 알았던 아이가 벌써 이렇게 컸나 대견스러운 마음도 잠시, 낯선 환경에 적응하지 못하고 힘들어할까 봐 걱정이다. 등원 거부 없이 완벽하게 적응하기 위해서 알아두어야 할 것들을 단계별로 살펴보자. ◆= 적응하기 위한 첫 단계, 애착 형성 엄마와 떨어진 채 낯선 공간, 낯선 사람들과 처음부터 잘 지내기는 쉽지 않은 일이다. 낯선 환경에 적응하는 것은 어른들도 힘든 일인데 아이들은 오죽할까. ...
2017-03-02 16:43:21
새학기증후군, 등원 후 일주일이 가장 중요…대처 방안은?
3월이다. 3월은 새학년, 새학기가 시작되는 달이기도 하다. 새학기가 되면 어린이집이나 유치원에 가지 않겠다고 울며 떼를 쓰는 아이로 인해 고민에 빠지는 부모들이 많다. 새학기증후군은 갑작스러운 환경의 변화에 적응하지 못해 나타나는 정신적 또는 육체적 스트레스로 낯선 환경에 대해 적응하는 기간에 많이 발생한다. 이 같은 증상을 보이는 아이들의 특징은 등원 시간이 다가올수록 우울하거나 불안감에 시달려 등원을 거부하고 심각한 경우에는 불안 증세...
2017-03-02 16:25:41
어라? 딱딱한 역사, 이렇게 공부 하니 귀에 쏙쏙!
역사를 공부한다는 것은 단순히 옛날이야기를 알아가는 것이 아니다. 과거의 일을 토대로 사고력과 통찰력을 키워 보다 나은 미래로 나아가기 위한 지식 활동이다. 우리 아이가 역사에 관해 관심을 두길 바란다면 흥미를 끄는 방법으로 역사를 소개해야 한다. 역사교육의 궁극적인 목적은 과거에 대한 이해를 통해 현재를 바로 인식하고 바람직한 미래를 설계하는 것이다. 아이에게 올바른 역사 교육이 필요한 이유는 과거 역사의 흐름을 통하여 생각의 폭을 넓히고 ...
2017-02-28 17:46:06
키 성장을 방해하는 '아토피 피부염' 관리는 어떻게?
아토피 피부염을 앓고 있는 아이는 밤새 가려움증과 싸우느라 깊은 잠자리에 들지 못한다. 수면을 충분히 취하지 못하면 키 성장에 방해가 되기 때문에 가려움증은 반드시 완화해야 한다. 10명 중 1명이 앓을 정도로 흔한 질환이 돼버린 아토피 피부염, 효과적으로 예방하는 5가지 생활 원칙을 소개한다. ◆=참을 수 없이 가려운 아토피 피부염 아토피 피부염은 피부에 발생하는 만성 알레르기성 질환이다. 아토피 피부염이 나타나는 원인은 확실하진 않지만,...
2017-02-28 15:01:46
성격 좋은 아이로 키우는 5가지 육아 비법
사람을 끄는 힘은 외모가 아니라 성격이다. 부모는 아이에게 상대방의 단점보다는 장점을 찾아내는 능력, 따뜻한 대화로 상대방의 마음을 사로잡는 매력을 키워줘야 한다. ◆ 아이 성격의 밑바탕 ‘자존감 키우기’ 밝고 긍정적인 아이의 특징은 자존감이 높다는 것이다. 자존감은 부모와의 올바른 애착 관계에서 형성된다. 부모에게 충분히 사랑받고 인정받으며 자란 아이는 스스로에 대한 만족도가 높고 신뢰를 바탕으로 한 열린 태도를 취하...
2017-02-24 18:35:46
새 학기 대비 학습·생활 습관 점검 포인트
새로운 환경에 순조롭게 적응하기 위해서는 평소 생활 습관과 학습 환경이 잘 갖춰져 있어야 한다. 입학 전 확인해야 할 생활 습관과 학습 환경은 어떤 것이 있는지 알아보자. ◆생활 습관 지도하기 생활습관의 기본은 규칙적인 생활이다. 정해진 시간에 잠들고 규칙적으로 식사하고 일찍 일어나는 습관을 들인다. 3월 입학 예정이라면 봄방학을 이용해서 밤 9시 이전에 잠들고 오전 7시에는 일어날 수 있게 생체리듬을 맞춰준다. 초등학교에 입학하면 화장실...
2017-02-23 15:40:30
엄마를 위한 봄맞이 '긴급' 다이어트법
아이를 낳고 변해버린 몸을 보며 다이어트를 꿈꾸지만 작심삼일이 되기 일쑤. 육아와 가사에 치이는 일상이지만 몸매 관리는 건강에 있어서도, 미용에 있어서도 중요하다. 봄맞이 다이어트를 위한 다이어트 원칙과 종류를 소개한다. ◆ 중요한 다이어트 원칙 다이어트를 하기 전에 알아야 할 것은 섭취하는 열량보다 소비하는 열량이 더 많아야 한다는 것이다. 식단 조절로 단기적인 다이어트는 가능할지 몰라도 운동을 겸하지 않으면 체지방 감소보다 수분과 근육이...
2017-02-23 10:08:16
경력 단절 여성, 재취업까지 평균 8.4년 걸려
경력단절을 경험한 여성이 재취업을 하는 데 8년이 걸리는 것으로 조사됐다. 지난 21일 여성가족부는 만 25~54세 대한민국 미혼·기혼여성 4,835명을 대상으로 실시한 '2016년 경력단절여성 등의 경제활동 실태조사' 결과를 발표했다. 이번 '경력단절여성 실태조사'는 '경력단절여성 등의 경제활동 촉진법' 제7조에 따라 매 3년마다 실시하는 국가승인통계로 지난 2016년 5~6월 사이 ...
2017-02-22 12:00:08
스마트폰에 중독된 위험한 부모
부모는 아이와 소통하면서 올바른 애착 관계를 형성하고 아이를 건강하게 양육해야 한다. 하지만 이런 생산적인 활동은 뒤로 한 채 많은 부모가 스마트폰에 빠져 생활하고 있다. 스마트폰에 중독된 부모들, 이대로 괜찮은 걸까? ◆ 스마트폰에 중독된 부모 요즘 부모는 아이에게 관심을 쏟는 시간보다 스마트폰과 소통하는 시간이 더 많다. "나는 아니야"라고 당당하게 말할 수 있는 부모는 과연 몇이나 될까? 한국 인터넷 진흥원의 스마트폰...
2017-02-21 18:48:54
오상진♥김소영 아나운서 4월 30일 결혼
아나운서 김소영과 방송인 오상진이 2년 열애 끝에 결혼한다. 21일 오상진은 팬카페에 손편지로 "기쁜 소식을 전한다. 4월 30일에 결혼한다"라며 "애정으로 아껴주고 격려해준 여러분께 이 소식이 어떻게 받아들여질지 조심스럽고, 걱정이 되며 두렵기도 하다"라고 김소영 아나운서와의 결혼 소식을 밝혔다. 이어 "아마 서운해하실 분들이 많을 테지만 더 나은 사람이 되기 위해, 더 행복해지기 위해 신중히 ...
2017-02-21 10:26:59
"아빠도 임신 준비가 필요해"…계획 임신의 중요성
임신 준비가 여자만의 일이라 생각했다면 큰 오산이다. 아빠도 엄마 못지않게 임신 준비에 노력을 기울여야 한다. 예비 아빠가 꼭 알아야 하는 준비사항 5가지를 소개한다. ◆ 계획 임신이 필요한 이유 계획 임신을 하게 되면 상담과 검사를 통해 몸의 이상 징후를 미리 파악할 수 있고 문제 원인을근본적으로 예방할 수 있다는 장점이 있다. 계획 임신을 준비하면 마음가짐 또한 달라져 건강에 해로운 물질을 차단하고 임신을 위한 몸 만들기가 가능하다. ...
2017-02-21 10:01:16
아이 방 인테리어에 풍수지리를 더하다
요즘에도 풍수지리를 따를까 생각하겠지만, 풍수지리 인테리어는 좋은 기운을 최대한 올려 조화로운 주거환경을 만들어 주는 인테리어 방법이다. 알아두면 유익한 풍수지리 인테리어 방법을 아이 방에 적용해봤다. ◆ 따뜻함을 살린 아이 방 아이 방 인테리어에 핵심은 따뜻한 햇볕이 잘 드는 방이다. 아이 방을 꾸밀 때는 빛이 잘 들어오는 방을 선택하고 전체적으로 밝은 기운이 도는 화사한 컬러로 꾸며야 한다. 추천하는 컬러로는 부드러운 빛을 내는 연 베이...
2017-02-17 17:07:33
'챱챱 냠냠' 아이의 두뇌를 깨우는 맛있는 놀이
‘오늘은 뭘 해줄까?, 어떻게 놀아야 하나’ 고민하는 엄마에게 음식 놀이를 추천한다. 매끈매끈, 조물조물 만지고 던지는 과정을 통해 에너지를 발산하고 손의 감각과 소근육발달, 손과 눈의 협응력을 자연스럽게 기를 수 있다. 보들보들 두부 촉감놀이 두부는 단백질과 칼슘이 풍부해서 성장기 아이에게 꼭 필요한 음식이다. 식감도 부드럽고 소화가 잘되기 때문에 이유식을 먹는 아이부터 일반식을 먹는 아이 모두에게 추천하는 음식이다....
2017-02-17 09:11:00