열대야 절정 … 숙면을 도와주는 음식 7가지
연일 이어지는 무더위와 열대야로 밤에 잠드는 것이 두렵다. 열대야로 잠이 부족하면 두통과 식욕부진 등과 같은 증상이 나타나기 때문에 숙면에 도움이 되는 음식을 챙겨 먹는 것이 중요하다. 어떤 음식이 숙면에 도움을 줄까? ◆ 열대야, 숙면을 방해하는 이유 열대야란 밤에도 온도가 25℃ 이상 계속되는 무더운 현상을 말한다. 주로 한여름 밤 습도가 높아지면서 일교차가 줄어들어 아침저녁으로 기온이 떨어지지 않아 나타난다. 여름밤 기온이 높으면 체...
2016-07-26 15:20:58
365일 진료 가능한 소아전문응급센터 9개소 신규 선정
보건복지부에서 소아전문응급센터 9개소를 신규 선정했다. 소아전문응급센터는 어린이에게 응급 상황이 발생할 경우 365일 24시간 동안 전문적인 응급진료를 받을 수 있는 곳이다. 경증환자는 '달빛 어린이병원', 중증 이상 환자는 '소아전문응급센터'를 이용하면 된다. 이번에 선정된 소아전문응급센터는 서울대학교병원, 서울아산병원, 계명대 동산병원, 울산대학교병원, 인천길병원, 고대안산병원, 분당차병원, 순천향대 천안병원...
2016-07-26 11:07:34
보쌈 맛있게 삶는법…월계수 잎 넣으면 잡내 제거돼
무더운 더위, 보양식으로 안성맞춤인 보쌈으로 한 끼 식사를 해결하는 것은 어떨까. 돼지고기는 알부민 성분과 비타민 B1 등이 함유돼 야채와 함께 즐긴다면 여름철 보양식으로 제격이다. 특히 고기를 수육 형태로 먹으면 기름이 적어 위가 자극받지 않고 소화흡수가 빨라 체내에서 음식을 받아들이는데 부담이 없다. 보쌈용 고기는 기름기가 있는 돼지고기가 좋으며 담백하게 즐기려면 지방이 별로 없는 목살을, 쫀득한 맛을 원한다면 삼겹살을 고르는 것이 좋다...
2016-07-25 18:08:45
우리 아이 첫 비행, 이렇게 준비하세요
본격적인 여름방학을 맞아 아이와 함께 여행할 생각에 벌써부터 설렌다. 하지만 아이와 첫 해외여행이라면 비행기 탑승 수속부터 착륙할 때까지 긴장을 놓을 수 없다. 아이와 즐겁고 편안한 비행을 위해서 이용하면 편리한 서비스와 준비해야 하는 것은 무엇일까? 아이를 위한 항공 서비스는 뭐가 있을까? 1. 비행 시작, 패스트트랙 이용하기 패스트트랙은 7세 미만의 유·소아와 임산부, 70세 이상의 고령자 등 교통약자를 위한 제도다. 패스...
2016-07-25 09:41:51
육아 경제적가치 평균 227만원…양육시간과 부모 행복감은 반비례
육아의 경제적 가치가 '평균 227만원'이라는 조사 결과가 발표됐다. 22일 육아정책연구소는 '정책수요자 중심의 육아문화 정착 방안 연구 보고서'에서 5세 이하의 자녀를 둔 부모 1천 203명을 대상으로 육아에 대한 경제적, 주관적 인식, 육아 부담 정도 등을 조사했다. 조사 결과 응답자들은 육아의 한 달 가치를 평균 227만원으로 생각했으며 어머니의 경우 234만원, 아버지의 경우 220만원으로 한달 양육비를 ...
2016-07-22 18:43:11
서쪽 폭염…서울, 올해 첫 열대야 나타나
경북과 충북 지역을 제외한 곳곳에 폭염특보가 내려진 가운데 찜통더위가 이어지고 있다. 서울 곳곳에서는 올해들어 첫 열대야 현상까지 발생했다. 이에 여름철 온열질환에 대한 각별한 주의가 요구되고 있다. 서쪽을 중심으로 발생되고 있는 폭염으로 인해 전국 곳곳에 폭염특보가 내려진 오늘(22일), 기상청에서 예보한 날씨에 의하면 전국에 구름이 많고 장마전선의 영향으로 인해 늦은 저녁 경기북부와 강원 영서북부 지방에 비가 내릴 것으로 전망됐다. 예상...
2016-07-22 17:29:40
오늘(22일)은 일년 중 더위 가장 심한 '대서'
오늘(22일)은 24절기 중 12번째 절기인 '대서'다. 대서에는 "염소 뿔도 녹는다"는 속담이 있을 정도로 장마 후 더위가 가장 심해지는 때로 알려져 있다. 중복 무렵일 경우가 많으므로 삼복더위를 피해 술과 음식을 마련하여 계곡이나 산정을 찾아가 노는 풍습이 있다. 대서에는 수분이 많은 제철 과일 섭취를 통해 영양을 충분히 보충해주는 것이 좋다. 수박이나 참외, 복숭아 등은 수분 함량이 높고 칼로리는 적어 ...
2016-07-22 15:58:54
서울 근교 놀이공원서 피서 즐기는 방법 BEST 3
주말을 맞아 아이들과 함께 서울 근교 놀이공원으로 여름 피서를 떠나는 것은 어떨까. 아이들의 눈높이에 맞춘 놀이공원 나들이가 자녀의 정서발달은 물론 부모와의 관계형성에도 긍정적인 영향을 줄 것이다. 서울 근교에 있는 놀이공원 BEST 3를 소개한다. 1. 롯데월드, 동심 자극하는 '환상의 숲'과 '키즈토리아' 롯데월드는 자연생태체험관 ‘환상의 숲’과 동화나라 콘셉트의 어린이 전용 놀이공간 &...
2016-07-22 09:48:00
짬뽕라면 맛있게 만들기…숨은 비법은?
여름철 얼큰한 ‘이열치열’ 음식이 주목 받고 있다. 짬뽕라면의 경우 일반 라면보다 국물이 진하고 담백해 여름철 별미 중 하나이다. 짬뽕라면을 맛있게 만드는 레시피로는 다음과 같다. 짬뽕라면 1인분을 기준으로 했을 때 라면 한 봉지, 오징어 반 마리, 콩나물 한 줌, 청양고추, 고춧가루, 마늘, 대파, 홍고추 등의 재료를 준비한다. 이어 가위를 이용해 오징어를 손질한다. 먼저 몸통을 반으로 갈라 내장을 떼어내고 오징어의 ...
2016-07-21 12:12:50
정가은 득녀…천사 같은 딸 사진 공개
배우 정가은이 득녀 후 아기 사진을 공개했다. 정가은은 지난 20일 자신의 인스타그램에 "드디어 만난 우리 한방이! 사랑스러운 내 아가 엄마에게로 와줘서 고마워. 많은 분들의 축하와 응원 속에 한방이도 저도 건강해요. 예쁘게 잘 키울게요. 감사합니다"라는 글과 함께 태어난 아기 사진 한 장을 게시했다. 공개된 사진 속 정가은은 갓 태어난 딸을 조심스레 품에 안은 채로 행복한 미소를 지으며 아기에 대한 사랑을 드러냈다. 사진...
2016-07-21 11:42:07
서영희 결혼 5년 만에 득녀 "예쁘게 잘 키워보겠습니다"
배우 서영희가 SNS를 통해 득녀 소식을 전했다. 20일 서영희는 자신의 인스타그램에 "드디어 드디어 지난 7월18일 딸을 순풍 낳았어요. 이쁘게 잘 키워보겠습니다"라는 글과 함께 사진 한 장을 게재했다. 공개된 사진 속에서 서영희는 산모 팔찌를 차고 카메라를 향해 해맑은 미소로 응시하고 있다. 특히 서영희는 또렷한 이목구비와 피부를 자랑해 보는 이들의 시선을 사로 잡는다. 서영희는 지난 2011년 5월 외국계 회사에서 ...
2016-07-20 19:08:59
어린이근시, 햇빛 노출 적을수록 발병률 높아진다
어린이들의 근시 예방에 햇빛이 도움이 된다는 연구결과가 발표됐다. 중국 중산대학 연구팀이 '미의학협회지'에 공개한 내용에 의하면 40분 정도의 바깥 활동을 한 아이들의 경우 30%가 근시를 나타냈으며 야외 활동을 하지 않은 그룹의 경우 40%가 근시로 조사됐다. 스마트폰과 PC를 장시간 사용하는 어린이의 숫자가 늘면서 바깥 외출 보다는 실내에서 활동하는 경우가 늘고 있다. 햇빛을 장시간 보지 못하면 어린이근시의 발병률을 높일 ...
2016-07-20 18:57:00
말 따라하는 토끼 애착인형 … 콤비 '프렌들리 래빗' 체험단 모집
키즈맘 홈페이지에서 오는 25일까지 애착인형 프렌들리 래빗 체험단을 진행한다. 프렌들리 래빗은 1957년 설립된 브랜드인 콤비 제품이다. 귀엽고 깜찍한 디자인과 함께 다양한 기능들이 숨겨져 있어 아이들이 하루 종일 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 하는 히트 육아 아이템. 1. 수면인형 프렌들리 래빗에는 아이의 수면을 도와주는 자장가 연주 기능이 있다. 모드 1에 세팅 후 인형 배 부위의 버튼을 누르면 자장가가 흘러나온다. 연주 도중 버튼을 ...
2016-07-20 18:55:34
물따로 물티슈, 2016 상반기 화해 뷰티어워드 수상
'물따로' 물티슈가 2016 상반기 화해 뷰티 어워드에서 물티슈 부문 1위를 수상했다. 아기 피부 성장단계별 전문 물티슈인 물따로는 국내 모바일화장품 정보 제공 어플리케이션 1위인 '화해(화장품을 해석하다)'에서 주최한 '2016 상반기 화해 뷰티 어워드'에서 물티슈 부문 1위를 수상했다. 2016 상반기 화해 뷰티 어워드는 국내 최대 규모인 250만 소비자 데이터를 활용해 선정된다. 특히 자체 알...
2016-07-20 18:14:49
베이킹파우더 활용법, 소독 효과는 물론 세척력 월등
베이킹파우더 활용법에 대한 관심이 뜨겁다. 베이킹파우더는 주로 빵을 만드는 재료로 사용되지만 음식 외에 천연방부제는 물론 청소에도 효과적이다. 우선 빵을 만들 때 베이킹파우더를 첨가하면 세균 번식은 막아주면서 식중독 피해를 예방하는 효과를 얻을 수 있다. 청소에도 사용된다. 세척력이 뛰어나고 소독 효과를 누릴 수 있어 다양한 방면으로 쓰이는 것. 만약 아이가 놀다 벽에 낙서를 했을 경우 스펀지에 물을 적시고 베이킹파우더를 묻혀 닦아보자. 낙...
2016-07-20 10:49:58