기자 7인의 클렌즈주스 체험기 & 손쉽게 주스 만드는 Tip
굶지 않으면서도 간편한 다이어트 방법은 없을까. 헐리우드 스타들인 린제이 로한, 리한나, 비욘세, 케이트 윈슬렛이 선택한 다이어트 방법은 바로 주스. 미란다 커와 메간 폭스 역시 주스클렌즈 디톡스로 유명한 셀러브리티다. 주스를 주기적으로 섭취하기만 해도 피부, 바디라인, 건강을 챙길 수 있다. 주스 다이어트의 효과와 간단한 주스 레시피를 알아봤다. 키즈맘 기자 7명이 체험해본 클렌즈 주스의 솔직한 후기도 만나보자. ◆ 의학박사 조애경에게 들...
2015-09-07 10:36:00
[웰빙맘 프로젝트] 몸이 편할수록 잦아지는 요통
컴퓨터 사용이 일반화되면서 거의 대부분의 일을 가만히 앉아서 할 수 있게 됐습니다. 몸이 편해졌다고 느끼지만 사실 척추의 부담은 커졌습니다. 하루 종일 앉아서 일하는 직장인들이 허리 통증을 자주 호소하는 것도 이 때문입니다. 현대인의 가장 큰 문제점은 턱 없이 부족한 활동량과 운동량입니다. 몸을 쓰지 않기 때문에 배와 등, 엉덩이처럼 척추를 받쳐줄 수 있는 근육은 점점 약해지고, 척추가 받는 부담은 그만큼 커지면서 결국 척추가 틀어지고 허리의...
2015-09-04 10:59:02
피부 트러블 주범, 뷰티 도구 관리법
메이크업 할 때마다 피부 트러블로 속상하다면 뷰티 도구의 청결 상태를 확인해보자. 뷰티 도구가 제대로 관리되지 못한 경우 피부 트러블을 유발할 수 있으며 완벽한 메이크업을 망칠 수도 있다. 도구별 세척법과 세척주기를 알아보고 오늘부터 실천해보자. 천연모 브러시 파우더, 블러셔, 아이섀도 등 가루 타입 제품 사용에 활용되는 천연모 브러시는 2주에 한번 세척하는 것이 좋다. 미지근한 물에 브러시 전용 클렌저를 풀고 브러시를 담가 흔들거나 눌러가...
2015-09-03 14:22:00
산후 탈모, 이대로 둬도 될까?
임신 후 호르몬 변화로 인해 대부분의 여성들이 일시적인 탈모 현상을 경험한다. 그러나 부분적인 탈모이거나 증상이 6개월 이상 지속될 경우 당연하다는 듯 방치해서는 안된다. 하루에 평균 50~100개 정도의 머리카락이 빠지는 것이 정상이라면 탈모를 겪는 사람들은 매일 머리를 감고 빗을 때마다 한 움큼씩의 머리카락을 목격한다. 특히 출산 후 여성은 몸의 다양한 변화를 경험하는 데 탈모도 그 증상 중 하나다. 임신 중에 증가했던 여성호르몬 에스트로...
2015-08-31 09:46:01
남성보다 여성이 과식하기 쉽다… 폭식 막는 생활 습관 6
일반적으로 남성보다 다이어트에 관심이 많은 여성. 하지만 대조적으로 '여성이 남성보다 식욕을 절제하는 능력이 떨어진다'는 연구 결과가 있다. '미국 국립과학원회보(Proceedings of the National Academy of Sciences)'에 실린 연구에 따르면 남녀 간의 호르몬 차이 때문에 여성이 남성보다 식욕을 절제하기 힘들다. 남녀는 각각의 호르몬 작용으로 음식을 앞에 두고 다른 뇌 활동 양상을 보...
2015-08-26 17:20:00
'연쇄쇼핑가족' 박지윤을 비롯한 스타들의 다이어트법
다이어트는 내일부터라는 말을 성실하게 지켜오다 보니 어느덧 여름이 막바지에 이르렀다. 아직 늦지 않았다. 스타들의 다이어트 방법 공개. ◆ 박지윤의 식단 조절 다이어트 박지윤은 방송에 출연해 독한 다이어트법을 공개했다. 그는 출산 전 몸매를 되찾기 위해 3개월 동안 삶은 달걀, 고구마, 아메리카노, 저지방우유, 물만 먹었다며 혹독한 식이요법으로 다이어트를 했음을 밝혔다. 둘째 출산 이후 27일 만에 복귀라는 기록을 세웠던 박지윤은 &quo...
2015-08-20 11:33:01
탈모를 예방하는 올바른 머리 감기
머리감는 방법에 따라 탈모를 예방할 수 있다. 전문가들은 머리감는 방법은 두피 상태에 따라 달라지기 때문에 먼저 자신의 두피 상태를 확인하는 것이 중요하다고 강조한다. 두피가 지성인 경우에는 염증이 쉽게 생길 수 있으므로 매일 감는 것이 좋은 반면, 두피가 건성인 경우에는 매일 감을 경우 두피가 건조해져서 가려움증이 생길 수 있으므로 2~3일 간격으로 머리를 감는 것이 좋다. 탈모 환자의 경우에는 대부분이 지성이고 두피에 염증이 많이 생기...
2015-08-17 09:54:00
요리에 코코넛오일 사용하면 1년에 16kg 지방 감소
미국 모델 미란다커의 몸매 비결은 항상 이슈가 된다. 해독주스, 치아씨드, 아사이베리, 스피루리나, 코코넛오일 등 그가 몸매를 위해 챙겨 먹는다고 알려진 것은 많다. 물론 다이어트와 건강을 위해서는 뭘 먹느냐만큼 얼마나 먹느냐도 중요하다는 것을 알고 있지만, 일반 여성들이 미란다커 처럼 음식의 유혹에 철벽이 되기란 불가능에 가깝다. 그래도 미란다의 완벽한 몸을 보면, 도무지 그의 식단에 관심을 끊을 수 없다. 그런 그가 이번에는 '코...
2015-08-06 12:03:00
'미니언즈 향기는 어떨까?' 미니언즈 열풍에 향수 출시
독특하면서도 귀여운 캐릭터로 남녀노소 모두의 사랑을 한 몸에 받고 있는 '미니언즈'가 향기로 팬들을 찾아왔다. 미니언즈와 캐릭터향수 브랜드와 컬라보레이션을 통해 '펀퍼퓸 미니언즈 오 드 뚜왈렛'을 출시한 것. 미니언즈 오 드 뚜왈렛은 단순히 캐릭터에만 무게 중심을 두지 않고 향기에도 공을 들여 제품력을 강화했다. 라임과 레몬의 시원하고 톡 쏘는 밝은 시트러스 계열의 향에 바닐라의 달콤하고 부드러운 향을 가미해 세련...
2015-08-04 15:08:00
[웰빙맘 프로젝트] 여름철 성인 여드름 극복 매뉴얼
사춘기 시절의 여드름이 호르몬 때문에 발생하기 쉽다면 성인이 되어서 발생하는 여드름은 잘못된 생활습관이나 환경의 영향이 크다고 볼 수 있습니다. 특히 여드름은 여러 가지 복합적인 요인에 의해 발생하기 때문에 치료가 쉽지 않고, 그 때문에 검증되지 않은 민간요법으로 피부 상태를 더 악화시키는 경우도 많습니다. 여드름에 좋다고 살균력이 강한 식초로 세안을 하거나 마늘로 팩을 하는 사람들이 아직도 많다는 이야기를 종종 들을 수 있는데, 이처럼 여드...
2015-07-21 15:09:03
여름 물놀이 후 '유행성 눈병' 예방과 대처법
습하고 무더운 날씨가 계속되는 여름 휴가철은 유행성 눈병 환자도 늘어나는 시기다. 매년 여름 이맘때면 찾아오는 유행성 눈병은 '급성 출혈성 결막염'으로 아데노 바이러스에 의해 발병한다. 감염 시 눈이 충혈되고 모래가 들어간 듯한 이물감이 느껴지며 심한 통증과 함께 눈곱이 끼게 된다. 눈병은 예방만큼 감염 시 조기에 진료를 받는 것이 중요하다. 유행성 눈병은 감염 가능성이 높고 전파가 빠르기 때문에 어린이집 유치원에서 바이러스가...
2015-07-21 09:41:00
[키즈맘 설문조사] 올 여름엔 뺀다… '다이어트' 하고 있나요?
옷이 짧아지는 계절, 여름이 왔다. 비키니나 미니스커트를 입기 위해서가 아니더라도 반팔, 반바지 밖으로 드러나는 살들 때문에 고민인 여성들이 많을 것이다. 여자에게 다이어트는 평생 숙제. 성공과 요요의 반복 끝에 쌓아진 자신만의 다이어트 방법을 키즈맘이 물었다. 이번 설문에 참여한 20~50대의 남녀 중 58.3%가 '현재 다이어트를 하고 있나'라는 질문에 '예'라고 답했다. 다이어트 경험 횟수는 '10회 ...
2015-07-20 11:24:00
샴푸없이 머리감는다? 말 많은 '노푸(No Poo)' 파헤치기
출산 전후 탈모는 엄마들에게 큰 스트레스다. 더욱이 임신부들은 아기에게 좋지 않은 영향이 미칠까, 탈모치료제나 두피영양제 등도 함부로 사용할 수 없다. 매일 쓰는 샴푸도 걱정이다. 샴푸 속의 계면활성제, 실리콘 등의 화학 성분이 두피를 자극해 탈모를 유발하고, 인체에 축적돼 자궁근종과 불임, 기형아 출산 등의 문제를 일으킬 수 있다고 한다. 탈모로 고민 많은 엄마들이라면 한번쯤 들어봤을법한 '노푸(No Poo)'에 대한 의견을 들...
2015-07-01 10:00:59
[포토] 김효진, '수인맘 타이틀 내려놓고 여배우룩 완성' <에스프리 디올-디올 정신>
배우 김효진이 출산 후에도 완벽한 미모를 자랑하며 눈길을 끌었다. 지난 6월 18일 동대문 디자인 플라자 (DDP)에서는 프렌치 럭셔리 브랜드 디올의 '에스프리 디올- 디올 정신' 전시회 오프닝 이벤트가 개최됐다. 이날 진행된 전시회 오프닝 행사에는 LVMH 그룹의 아르노 회장과, 프랑스 여배우 멜라니 로랑을 비롯 배우 김효진, 신세경, 산다라 박 등 국내외 유명 인사들이 참석했다. 김효진은 이날 카리스마 있는 아이와 립 메이크업으로 시선...
2015-06-25 14:27:00
여름 몸매 준비됐나요? 즐겁게 살빼는 '오댄스' 단기 강사 과정 오픈
경쾌한 음악에 맞춰 춤추며 다이어트할 수 있는 오댄스. 만사 OK, 스트레스 제로(O) 등의 의미를 담고 있는 오댄스에서 5주 만에 강사인증을 받을 수 있는 단기 과정을 개설했다. 참가 자격은 각종 운동 강사들에게 한해서 주어진다. 경기대학교 미디어엔터테인먼트학부 연기예술학과 오지영 교수가 창작한 '오댄스'는 음악에 쉽고 재미있는 댄스 안무를 적용한 생활 댄스로 남녀노소, 몸치, 박치 모두 쉽게 따라할 수 있다. 유산소, 근력, 스트레칭 등의...
2015-05-11 17:39:59