임산부 건강하게 겨울나기 키워드 7
독감과 빙판길 사고, 혈압 등 건강을 위협하는 요소들이 너무 많기 때문에 찬바람 부는 겨울은 임산부에게 두려운 계절이다. 겨울철 임산부가 신경써야 할 7가지 건강 키워드를 알아본다. 겨울 건강 키워드 7가지 1. 실내 환기하기 아무리 추워도 실내 환기는 규칙적으로 하는 것이 중요하다. 겨울철에는 실내외 기온 차가 크기 때문에 창문을 오래 열어 놓으면 에너지 소비가 많이 된다. 환기할 때는 5분 이상 열어두지 않고 황사와 미세먼지가 많을 때...
2016-12-09 14:38:43
아이가 있는 집에 추천하는 '겨울 향기 테라피'
향기는 몸과 정신을 편안하게 하는 힘이 있다. 일상의 스트레스를 해소하기 위해서 인테리어에 향기를 활용하는 방법은 어떨까. 가족이 함께하는 거실과 침실에는 편안한 향기를, 주방과 욕실에는 상쾌하고 활력 있는 향기를 더해보자. ◆ 거실, 편안하고 질리지 않는 아로마 디퓨저 거실은 온 가족이 모이는 곳으로 향기에 호불호가 갈리면 안 된다. 심신의 안정을 찾아주는 향기로는 일랑일랑, 샌들우드, 카모마일 등이 있고 공기 정화 기능을 가진 레몬그라스...
2016-12-08 13:41:52
우리 집 재테크, 어떻게 시작할까?
부자가 되고 싶은 마음은 똑같다. 하지만 매달 급여는 월급 통장을 스쳐 지나가고 아이 특별 활동비, 장난감 하나만 사더라도 변동비 지출이 크게 올라 저축할 수 있는 여력이 없다. 우리 집 재테크, 어떻게 시작하면 좋을까? ◆ 우리집 재테크의 시작은? ‘저축’ 재테크는 펀드, 주식, ELS, 부동산, 경매 등 많은 수단이 있지만, 정보와 지식이 부족하면 투자하기 어렵기 때문에 친숙하고 위험성이 적은 저축부터 시작하는 것이...
2016-12-07 13:12:10
겨울철 피부 고민, 해야 할 것과 하지 말아야 할 것
겨울철에는 피부의 수분함량이 떨어지고 피지선과 땀샘의 기능이 저하되기 때문에 외부 자극에 민감하게 반응한다. 특히 표피가 얇고 피지 조절능력이 미숙한 아이 피부는 쉽게 건조해지고 온도, 날씨 등 외부 자극에 손상되기 쉽다. 겨울철 온 가족의 피부관리를 위해 해야 할 것과 하지 말아야 할 것은 무엇이 있을까. 겨울철 보습이 중요한 이유 겨울철에는 건조한 대륙성 기후의 영향과 난방기 사용으로 인해서 피부가 쉽게 건조해진다. 보통 피부의 수분 함...
2016-12-06 09:47:09
말 잘하는 아이를 위한 '엄마표 스피치 코칭'
말 잘하는 아이는 모든 이들과 소통이 잘 되고 항상 자신감 넘치는 모습을 보인다. 자신이 생각하는 것을 정확하게 표현하고 말하는 핵심을 잘 파악하기 때문에 학습능력도 뛰어나다. 이러한 장점 때문인지 아이의 스피치 능력을 키우려는 부모들이 늘고 있다. 특별히 학원을 가지 않아도 엄마와 대화를 통해 스피치 능력을 키울 수 있다면 얼마나 좋을까. 생활 속 대화 습관을 통해 배우는 엄마표 스피치 코칭을 소개한다. ◆ 부모의 언어 습관 파악하기 말을...
2016-12-05 13:51:01
임신 가능성 높이려면 '배란일' 계산해 보세요
건강한 출산을 위해 임신을 계획하는 부부가 많다. 계획 임신을 준비 중이라면 배란일을 꼼꼼히 따져보자. 배란일을 예측해 그 기간에 맞춰 부부관계를 할 경우 임신 가능성은 커진다. 실생활에서 쉽게 활용할 수 있는 배란일 예측법 3가지를 소개한다. 1. 생리 주기법 아내의 생리 주기가 규칙적일 때 이 방법을 활용하면 좋다. 생리주기는 개인마다 차이가 있지만 배란된 난자가 자궁에 머물다가 배출되는 황체기는 모든 여성이 14일로 같다. 여성들은...
2016-12-02 17:32:37
불이야! 아이에게 들려주는 화재예방 교육
난방기 사용이 많아지는 겨울철에는 가스와 전기로 인한 화재 및 감전 사고가 빈번하게 발생한다. 특히 호기심 많고 장난치기 좋아하는 아이가 있는 경우 화재 예방 안전교육은 필수다. ◆ 화재 예방 교육이 필요한 이유 아이들의 호기심은 부모의 상상을 뛰어넘는다. 특히 위험성을 인지하지 못하는 아이들의 경우 눈길을 사로잡는 불장난은 더욱 재미있는 놀이로 다가온다. 그러므로 화재 교육은 호기심이 강한 유아기부터 꾸준히 반복해서 학습하는 것이 중요하다...
2016-12-02 14:16:58
임신인 줄 모르고 술 마셨는데 어떻게 하나요?
치킨에 시원한 맥주 한 잔, 나른한 오후에는 커피 한 잔. 당연했던 일상이 임신 후 완전히 달라졌다. 임신 중 하루 커피 한두 잔은 괜찮지만 술을 마시면 안된다는 것은 이제 기본상식. 그렇다면 술을 마시고 난 뒤 뒤늦게 임신사실을 확인했을때 어떻게 해야할까. 알코올은 태반을 통해 태아에게 직접적인 영향을 준다는데 과연 태아는 안전한걸까. 임신 중 절대 복용하지 말아야 할 것과 마셔도 되는 것을 알아보자. ◆임신인 줄 모르고 술을 마셧어요...
2016-11-30 16:06:41
TV 없이 못사는 아이를 위한 'TV 시청 가이드'
텔레비전이 삶의 일부가 된 아이. 텔레비전을 좋아해도 너무 좋아한다. 텔레비전이 아이에게 좋지 않다는 건 알고 있지만, 어떻게 지도해야 할지 몰라 고민이다. 텔레비전 없이 못사는 우리 아이 이대로 괜찮을까? ◆ TV에 길들여진 우리 아이 텔레비전의 시청 연령대는 점점 낮아지고 시청 시간은 점점 늘어나고 있다. 울고 보채는 아이들을 달래는 데 효과적이라고 온종일 텔레비전을 틀어준다. 그래서인지 친구들과 뛰어노는 것보다 텔레비전이 더 좋다는 아...
2016-11-30 10:07:44
추운 날에는 집에서 놀자, 엄마표 실내놀이 8
찬바람 쌩쌩 부는 겨울, 외출하기 두려운 계절 돌아왔다. 집에서 아이와 신나게 놀아주고 싶은데 뭘 하고, 어떻게 놀아야 할지 몰라 고민이다. 집에서 신나게 놀 수 있는 방법 없을까. ◆ 엄마표 실내 놀이 8가지 1. 젖병 마라카스 안 쓰는 젖병을 활용하면 재미있는 마라카스를 만들 수 있다. 동요를 크게 틀어 놓고 마라카스를 흔들면 더욱 즐겁다. 놀이 방법 안 쓰는 젖병에 콩이나 쌀 등 곡물을 넣은 후 입구를 꽉 닫으면 멋진 마라카스가 ...
2016-11-28 11:42:10
식욕부진 우리 아이, 어떻게 해야 할까?
온종일 밥을 먹는 아이, 입에 물고 삼키지 않는 아이, 밥 달라고 하지 않는 아이의 공통적인 특징은 밥에 관심이 없다는 거다. 식기도 바꿔보고, 특별식도 만들어 보고 아이의 식욕을 돋우기 위해 부단히 노력하지만 아이의 식욕부진은 쉽게 고쳐지지 않는다. 밥에 관심 없는 우리 아이 올바른 식습관이 필요하다. ◆ 식욕부진의 원인은? 식욕부진이 생기는 원인은 다양하다. 똑같은 재료와 똑같은 질감의 음식만 계속 먹게 되면 다양한 맛과 식감을 경험하지...
2016-11-25 13:05:46
내년부터 임신 기간 중 '외래진료 환자부담' 절반정도 줄어든다
내년 1월 1일부터 임신 기간 중 건강보험 적용 총 외래 진료비가 1인당 평균 44만원에서 24만원으로 45.5% 줄어든다. 또 쌍둥이 등 다태아 임산부의 국민행복카드 지원액은 20만원 인상된다. 보건복지부는 이 같은 내용이 담긴 '국민건강보험법 시행령·시행규칙 개정안'을 24일 입법예고했다. 임신부 외래 진료비는 대형대학병원은 총액의 40%로, 종합병원 30%, 병원 20%, 동네의원 10%로 각각 20%씩 줄어...
2016-11-24 11:10:53
워킹맘의 최대 고민, 우리 아이 베이비시터 구하기
내 맘에 쏙 드는 베이비시터 구하기란 참 어려운 숙제다. 아이와 엄마 모두를 만족시키는 베이비시터는 존재하지 않기 때문이다. 베이비시터를 구할 때 가장 중요하게 생각하는 것은 무엇일까. 엄마들이 반드시 알아야 할 체크포인트 7가지를 뽑았다. ◆ 내 아이의 베이비시터 모든 것이 마음에 드는 베이비시터를 만나기란 쉽지 않다. 하지만 엄마는 아이를 맡기는 일이기 때문에 신중할 수밖에 없다. 아이를 맡기는 엄마는 베이비시터를 믿고 존중해야 하며 ...
2016-11-24 09:55:55
[카드뉴스] 임신부 통증 잡는 체조법
2016-11-23 10:33:38
'육아 고민' 수줍음이 지나친 아이 어떻게 할까요
친구들 앞에서 말도 못하고 의사 표현도 제대로 하지 못하는 아이, 타일러도 보고 혼도 내보지만 소용이 없다. 항상 수줍어하는 우리 아이, 문제 해결 방법이 궁금하다. ◆ 수줍음도 지나치면 문제 수줍은 아이의 특징을 보면 행동이 느리고 겁이 많으며, 수동적이고, 의심이 많다. 친구들과 어울릴 때도 눈에 띄지 않고 함께 노는 것을 꺼리기 때문에 혼자인 경우가 많다. 성장 발달에 있어서 수줍음 많은 아이는 사회성이 결여되어 친구를 새로 사귀거나...
2016-11-23 10:28:43