성격 좋은 아이로 키우는 5가지 육아 비법
사람을 끄는 힘은 외모가 아니라 성격이다. 부모는 아이에게 상대방의 단점보다는 장점을 찾아내는 능력, 따뜻한 대화로 상대방의 마음을 사로잡는 매력을 키워줘야 한다. ◆ 아이 성격의 밑바탕 ‘자존감 키우기’ 밝고 긍정적인 아이의 특징은 자존감이 높다는 것이다. 자존감은 부모와의 올바른 애착 관계에서 형성된다. 부모에게 충분히 사랑받고 인정받으며 자란 아이는 스스로에 대한 만족도가 높고 신뢰를 바탕으로 한 열린 태도를 취하...
2017-02-24 18:35:46
새 학기 대비 학습·생활 습관 점검 포인트
새로운 환경에 순조롭게 적응하기 위해서는 평소 생활 습관과 학습 환경이 잘 갖춰져 있어야 한다. 입학 전 확인해야 할 생활 습관과 학습 환경은 어떤 것이 있는지 알아보자. ◆생활 습관 지도하기 생활습관의 기본은 규칙적인 생활이다. 정해진 시간에 잠들고 규칙적으로 식사하고 일찍 일어나는 습관을 들인다. 3월 입학 예정이라면 봄방학을 이용해서 밤 9시 이전에 잠들고 오전 7시에는 일어날 수 있게 생체리듬을 맞춰준다. 초등학교에 입학하면 화장실...
2017-02-23 15:40:30
엄마를 위한 봄맞이 '긴급' 다이어트법
아이를 낳고 변해버린 몸을 보며 다이어트를 꿈꾸지만 작심삼일이 되기 일쑤. 육아와 가사에 치이는 일상이지만 몸매 관리는 건강에 있어서도, 미용에 있어서도 중요하다. 봄맞이 다이어트를 위한 다이어트 원칙과 종류를 소개한다. ◆ 중요한 다이어트 원칙 다이어트를 하기 전에 알아야 할 것은 섭취하는 열량보다 소비하는 열량이 더 많아야 한다는 것이다. 식단 조절로 단기적인 다이어트는 가능할지 몰라도 운동을 겸하지 않으면 체지방 감소보다 수분과 근육이...
2017-02-23 10:08:16
스마트폰에 중독된 위험한 부모
부모는 아이와 소통하면서 올바른 애착 관계를 형성하고 아이를 건강하게 양육해야 한다. 하지만 이런 생산적인 활동은 뒤로 한 채 많은 부모가 스마트폰에 빠져 생활하고 있다. 스마트폰에 중독된 부모들, 이대로 괜찮은 걸까? ◆ 스마트폰에 중독된 부모 요즘 부모는 아이에게 관심을 쏟는 시간보다 스마트폰과 소통하는 시간이 더 많다. "나는 아니야"라고 당당하게 말할 수 있는 부모는 과연 몇이나 될까? 한국 인터넷 진흥원의 스마트폰...
2017-02-21 18:48:54
"아빠도 임신 준비가 필요해"…계획 임신의 중요성
임신 준비가 여자만의 일이라 생각했다면 큰 오산이다. 아빠도 엄마 못지않게 임신 준비에 노력을 기울여야 한다. 예비 아빠가 꼭 알아야 하는 준비사항 5가지를 소개한다. ◆ 계획 임신이 필요한 이유 계획 임신을 하게 되면 상담과 검사를 통해 몸의 이상 징후를 미리 파악할 수 있고 문제 원인을근본적으로 예방할 수 있다는 장점이 있다. 계획 임신을 준비하면 마음가짐 또한 달라져 건강에 해로운 물질을 차단하고 임신을 위한 몸 만들기가 가능하다. ...
2017-02-21 10:01:16
아이 방 인테리어에 풍수지리를 더하다
요즘에도 풍수지리를 따를까 생각하겠지만, 풍수지리 인테리어는 좋은 기운을 최대한 올려 조화로운 주거환경을 만들어 주는 인테리어 방법이다. 알아두면 유익한 풍수지리 인테리어 방법을 아이 방에 적용해봤다. ◆ 따뜻함을 살린 아이 방 아이 방 인테리어에 핵심은 따뜻한 햇볕이 잘 드는 방이다. 아이 방을 꾸밀 때는 빛이 잘 들어오는 방을 선택하고 전체적으로 밝은 기운이 도는 화사한 컬러로 꾸며야 한다. 추천하는 컬러로는 부드러운 빛을 내는 연 베이...
2017-02-17 17:07:33
'챱챱 냠냠' 아이의 두뇌를 깨우는 맛있는 놀이
‘오늘은 뭘 해줄까?, 어떻게 놀아야 하나’ 고민하는 엄마에게 음식 놀이를 추천한다. 매끈매끈, 조물조물 만지고 던지는 과정을 통해 에너지를 발산하고 손의 감각과 소근육발달, 손과 눈의 협응력을 자연스럽게 기를 수 있다. 보들보들 두부 촉감놀이 두부는 단백질과 칼슘이 풍부해서 성장기 아이에게 꼭 필요한 음식이다. 식감도 부드럽고 소화가 잘되기 때문에 이유식을 먹는 아이부터 일반식을 먹는 아이 모두에게 추천하는 음식이다....
2017-02-17 09:11:00
초6부터 중1까지…자궁경부암 무료 접종 챙기세요
질병관리본부는 여성청소년의 건강한 성장 지원과 자궁경부암 예방을 위한 '건강 여성 첫걸음 클리닉' 사업을 2017년에도 지속 시행한다고 밝히며, 새 학년 시작 전인 봄방학에 예방접종받을 것을 당부했다. 올해 지원 대상자는 2004년 1월 1일~2005년 12월 31일 사이에 태어난 (초등학교 6학년, 중학교 1학년) 여성청소년 전국 약 43만 8000명이다. 대상자는 보호자와 함께 참여의료기관을 방문해 건강상담과 함께 1차 접...
2017-02-14 09:39:53
아이를 망치는 부모의 나쁜 습관
무심코 던진 부모의 말과 행동이 아이 마음을 다치게 하고 자존감을 떨어뜨릴 수 있다는 사실을 기억해야 한다. 아이에게 상처를 주는 말과 행동은 어떤 것일까? 혹시 내가 자주 내뱉은 말과 행동은 없는지 체크해 보자. ◆ 마음을 멍들게 하는 '비교' 다른 아이와의 비교는 "언제 뒤집었어요?", "키가 몇이에요?" 등 사소한 날짜와 숫자로 시작된다. 대부분 부모는 발달 상태를 체크하려는 이유로 비...
2017-02-13 10:01:16
"입안이 따끔거려요" 아이를 괴롭히는 구내염…효과적인 대처 방법은?
평소와 달리 밥 먹기를 거부하거나 입안이 아프다고 투정을 부린다면 구내염을 의심해 봐야 한다. 구내염은 입안 점막에 염증이 생기는 질환으로 한 가지 단일 질환이 아니라 증상과 발생부위, 원인, 육안적 소견 등이 다양하게 나타난다. 대표적인 질환으로는 헤르페스성 구내염과 수두, 수족구병 등에서 구내염이 동반될 수 있다. 연령별로 살펴보면 9세 이하 진료 인원이 전체 진료 인원의 약 40%를 차지하는 것으로 100명당 18명이 발생하여 타 연령...
2017-02-11 09:32:00
예비 아빠가 궁금해하는 '임신 궁금증'
나를 닮은 새 가족이 생겼다는 기쁨도 잠시, 임신 중에 일어나는 아내의 정신적, 신체 변화 과정을 지켜보면서 임신에 대한 궁금증이 생겼다. 아빠들이 제일 궁금해하는 임신 상식과 아빠의 역할에 대해서 정리해봤다. Q1 입덧이 궁금해 임신 초기에 나타나는 가장 큰 변화는 바로 입덧이다. 입덧의 원인은 아직 정확하게 밝혀지지는 않았지만 아이를 보호하려는 호르몬에 의한 반응이라는 설이 가장 유력하다. 입덧은 사람 마다 느끼는 시기와 강도가 모두 ...
2017-02-09 14:55:40
말 더듬는 아이를 대하는 부모의 올바른 자세
말 더듬는 아이를 둔 부모라면 아이의 이런 모습이 여간 신경쓰이는 게 아니다. 아이가 말을 더듬을 때는 줄곧 잘하다가 어느 날 갑자기 더듬는 것인지, 말을 배우면서 더듬는 습관이 나타난 건지 가장 먼저 파악해야 한다. 말 더듬는 아이를 대하는 부모의 양육 태도와 언어 놀이 방법에는 어떤 것이 있을까. ◆ 말 더듬는 아이를 대하는 부모의 태도 말더듬은 말이 자연스럽게 이어지지 못하고 "나 나 나 이거 줘", "엄 엄...
2017-02-08 18:06:17
우리 아이 '알레르기성 비염' 잡는 맞춤 생활법
지난달 말부터 기온이 큰 폭으로 떨어지는 등 심상치 않더니 또다시 알레르기성 비염이 찾아왔다. 찬바람만 불면 심해지는 알레르기성 비염에 대처하는 생활법과 노하우를 소개한다. ◆ 아이가 감당하기 힘든 ‘알레르기성 비염’ 알레르기성 비염은 한국인의 20~30% 정도가 가지고 있을 정도로 흔한 질환이다. 알레르기성 비염은 집먼지진드기나 동물의 털, 꽃가루 등 특정 항원에 대한 면역반응으로 봄철에 주로 나타나지만 온도 차가 큰...
2017-02-07 17:41:09
초등학교 입학 준비…반드시 받아야 할 필수 예방접종은?
다가오는 3월 아이가 초등학교에 입학 예정이라면 필수 예방접종을 확인하자. 예방접종은 질병을 예방하는 가장 효과적이고 안전한 방법 중 하나다. 입학 전에 반드시 받아야 하는 필수 예방접종은 무엇이고 어떻게 확인해야 하는지 알아보자. ◆ 예방접종이 필요한 이유 예방접종은 질병으로부터 몸을 보호하는 가장 효과적인 방법이다. 예방접종을 제때 받으면 감염병 대부분을 예방할 수 있고 감염이 되더라도 합병증과 증상이 심해지는 것을 어느 정도 예방할 수...
2017-02-06 10:20:18
최고의 태교는 '임신 중 체중 관리'
입덧이 끝나면 영양 보충과 그동안 먹지 못한 것에 대한 보상 심리가 더해져 폭식으로 이어지기 쉽다. 하지만 임신 중 폭식과 과식으로 살이 찌게 되면 거대아 출산과 난산, 임신중독 등의 위험이 커지기 때문에 철저한 체중 관리가 필요하다. ◆ 임신 중 비만이 위험한 이유 임신을 하게 되면 엄마의 건강 상태가 태아의 건강과 밀접하게 연관된다. 때문에 보다 꼼꼼하고 철저한 관리가 요구된다. 특히, 비만은 '만병의 근원'으로 비만한 여...
2017-02-03 19:05:30