엄마와 아기가 모두 건강한 출산…'순산'하려면?
예비 엄마는 건강한 출산을 꿈꾼다. 하지만 아기와 엄마가 모두 편한 순산이 생각만큼 쉽지는 않다. 순산의 조건과 순산을 위한 임산부 생활 수칙을 알아봤다. ◇순산하기 위한 조건 3 ▲임신 기간=평균적인 임신 기간은 대략 40주 전후다. 임신 37주 이전에 출산하는 것을 조산, 42주 이후 출산하는 것을 만산이라 하며 37~41주 사이는 무리 없이 출산했다고 말한다. 조산을 하면 저체중아를 낳을 위험이 크고 만산하면 태반 기능의 저하에 따라 ...
2016-11-28 17:42:47
추운 날에는 집에서 놀자, 엄마표 실내놀이 8
찬바람 쌩쌩 부는 겨울, 외출하기 두려운 계절 돌아왔다. 집에서 아이와 신나게 놀아주고 싶은데 뭘 하고, 어떻게 놀아야 할지 몰라 고민이다. 집에서 신나게 놀 수 있는 방법 없을까. ◆ 엄마표 실내 놀이 8가지 1. 젖병 마라카스 안 쓰는 젖병을 활용하면 재미있는 마라카스를 만들 수 있다. 동요를 크게 틀어 놓고 마라카스를 흔들면 더욱 즐겁다. 놀이 방법 안 쓰는 젖병에 콩이나 쌀 등 곡물을 넣은 후 입구를 꽉 닫으면 멋진 마라카스가 ...
2016-11-28 11:42:10
식욕부진 우리 아이, 어떻게 해야 할까?
온종일 밥을 먹는 아이, 입에 물고 삼키지 않는 아이, 밥 달라고 하지 않는 아이의 공통적인 특징은 밥에 관심이 없다는 거다. 식기도 바꿔보고, 특별식도 만들어 보고 아이의 식욕을 돋우기 위해 부단히 노력하지만 아이의 식욕부진은 쉽게 고쳐지지 않는다. 밥에 관심 없는 우리 아이 올바른 식습관이 필요하다. ◆ 식욕부진의 원인은? 식욕부진이 생기는 원인은 다양하다. 똑같은 재료와 똑같은 질감의 음식만 계속 먹게 되면 다양한 맛과 식감을 경험하지...
2016-11-25 13:05:46
출산 전 몸이 보내는 신호 4가지
임신 막달이 되면 태아는 엄마에게 세상에 나올 신호를 보낸다. 태아가 골반 쪽으로 내려가면서 자궁은 묵직한 느낌을 받게 되고 복부 통증이 오며 소변이 자주 마렵게 된다. 출산을 가까워지면 나타나는 몸의 변화 4가지를 알아봤다. 1. 자궁 출산이 가까워오면 태아의 머리는 골반 쪽으로 내려가게 된다. 그렇기에 엄마는 자궁이 가라앉은 것 같은 묵직한 느낌을 받게 된다. 태아가 골반 쪽으로 내려가면서 위를 누르던 압박감이 줄어줄면서 숨쉬기가 편해진...
2016-11-24 10:03:47
워킹맘의 최대 고민, 우리 아이 베이비시터 구하기
내 맘에 쏙 드는 베이비시터 구하기란 참 어려운 숙제다. 아이와 엄마 모두를 만족시키는 베이비시터는 존재하지 않기 때문이다. 베이비시터를 구할 때 가장 중요하게 생각하는 것은 무엇일까. 엄마들이 반드시 알아야 할 체크포인트 7가지를 뽑았다. ◆ 내 아이의 베이비시터 모든 것이 마음에 드는 베이비시터를 만나기란 쉽지 않다. 하지만 엄마는 아이를 맡기는 일이기 때문에 신중할 수밖에 없다. 아이를 맡기는 엄마는 베이비시터를 믿고 존중해야 하며 ...
2016-11-24 09:55:55
'육아 고민' 수줍음이 지나친 아이 어떻게 할까요
친구들 앞에서 말도 못하고 의사 표현도 제대로 하지 못하는 아이, 타일러도 보고 혼도 내보지만 소용이 없다. 항상 수줍어하는 우리 아이, 문제 해결 방법이 궁금하다. ◆ 수줍음도 지나치면 문제 수줍은 아이의 특징을 보면 행동이 느리고 겁이 많으며, 수동적이고, 의심이 많다. 친구들과 어울릴 때도 눈에 띄지 않고 함께 노는 것을 꺼리기 때문에 혼자인 경우가 많다. 성장 발달에 있어서 수줍음 많은 아이는 사회성이 결여되어 친구를 새로 사귀거나...
2016-11-23 10:28:43
놓치기 쉬운 아이 발 건강, 문제는 없나요?
발은 몸의 축소판이라 불릴 만큼 모든 신체기관과 연결되어 있다. 발이 건강하면 몸의 균형을 바로 잡아 키 성장에 도움이 될 뿐만 아니라 혈액순환에도 탁월한 효과를 보인다. 제2의 심장이라 불리는 아이의 발 건강, 문제는 없는지 미리 체크해야 한다. ◆ 아이 발 건강 체크 하기 발은 제2의 심장이라 불릴 만큼 각 기관과 면밀하게 연결되어 있고 무릎과 다리, 척추 등 몸의 중심과 키 성장에 중요한 영향을 주기 때문에 건강에 이상은 없는지 미리미...
2016-11-22 14:44:23
출산 후 유용한 '산후 다이어트' 생활팁 5
출산 후, 본래의 몸매로 돌아가고 싶은 것은 모든 임산부의 바람이다. 임신을 하면 태아성장을 위해 각종 영양분을 체내 쌓게 되고 급격한 체중 증가와 연관이 있는 것. 임신 중 불어난 체중을 제때 감량하지 못할 경우 비만으로 이어질 수 있다. 산후 다이어트, 어떻게 해야 할까. 다이어트는 산후 6주 이후에 시작해 6개월 이내에는 임신 전 몸무게를 찾아야 한다. 산후 6주까지는 임신과 출산으로 변화된 몸을 원래대로 회복하는 기간이다. 이 시기에 ...
2016-11-21 17:46:34
'첫째가 동생을 질투해요' 갈등 해결법
첫째의 질투 때문에 우는 아이 한번 마음대로 안아 주지 못한다. 스트레스 때문에 우는 첫째도 안쓰럽고 엄마 손이 필요한 둘째도 안쓰럽다. 둘째가 태어난 우리 집, 평화를 되찾을 수 있을까. ◆ 동생은 나의 적 첫째 아이에게 동생은 어떤 존재일까? 동생과 처음 마주하는 순간 아이는 놀람과 낯선, 경계, 불안한 마음이 생겨난다. ‘남편이 첩을 데리고 집에 들어오는 것과 같은 충격’이라는 비유의 말이 있을 만큼 동생은 스트레...
2016-11-21 10:32:00
진통이 시작됐다... 식사 후 병원에 가야 할까?
출산 예정일이 다가올수록 임신부는 초조해진다. 막연한 두려움이 앞선다면 다음의 정보를 참고하자 . 분만 시 시시콜콜한 질문에 대한 YES or NO! Q 진통이 시작됐어요 . 고기 를 먹고 가야 할까요 ? NO 이슬이 비치고 난 뒤 2~3 일 내에 진통이 시작된다 . 불규칙적인 진통의 주기가 점점 규칙적으로 변하고 통증이 심해진다면 진진통일 수 있다 . 대부분은 진진통 후 양수가 터지지만 이슬이 비치지 않거나 불규칙...
2016-11-18 15:52:26
아이가 주도하는 삶, '동기부여' 육아 비법
'스스로 하는 아이'로 키우는 것은 모든 부모의 바람이다. 아이가 주체적으로 움직이는 힘은 동기에서 나오는데 어릴 때부터 몸과 마음속에 자연스럽게 녹아 있어야 한다. 동기 부여 육아법이 중요한 이유는 학습 능력 강화는 물론 주변 환경에 의해 좌지우지 되지 않고 아이 스스로 주도하는 삶을 살 수 있기 때문이다. ◆ 아이를 움직이는 힘, '동기' 동기란 어떠한 행동을 유발하고 그것을 지속하게 하는 힘이라고 정의할 ...
2016-11-18 15:10:38
산후우울증, 자가진단 해보세요…생활 속 극복법
산후우울증은 출산한 임산부의 10명 중 1명 이상이 겪는 증상이다. 임신 기간 동안 활발히 분비된 에스트로겐이 출산 후 급격히 떨어지면서 체내 호르몬 변화를 겪게 되는 것. 뇌신경전달물질 체계를 교란시켜 우울증에 쉽게 걸리게 만든다. 산후우울증 증상으로는 식욕 저하와 더불어 잠을 잘 이룰 수 없고 우울하고 불안한 증상이 지속된다. 또한 의욕 및 집중력이 떨어지며 과도한 체중 변화가 나타난다. 시간이 지나면서 자연 치유될 수 있지만 심화될 경우...
2016-11-17 16:39:19
아이 말문 트이게 하는 '기적의 언어' 7가지
또래보다 말이 느린 아이를 보면 괜스레 걱정스러운 마음이 든다. 하지만 아이마다 발달 인지 정도가 다르고 주어진 환경, 성향에 따라 차이를 보이기 때문에 병적인 경우가 아니면 조급해할 필요가 없다. 말이 느린 아이를 위한 발달 언어 7가지를 소개한다. ◆ 언어발달을 지연시키는 스마트 기기 언어 발달이 지연되고 있다면 아이의 언어 환경을 먼저 살펴볼 필요가 있다. 아이와 함께 대화하는 시간은 많은지 미디어에 오래 노출되지는 않았는지 말이다. ...
2016-11-17 10:30:12
깔끔한 엄마의 살림 비법 … 알짜배기 겨울옷 관리 Tip
겨울옷은 소재에 따라 관리하고 세탁하는 방법이 다르다. 보풀이 생기기 쉬운 니트와 부피가 크고 세탁 법이 까다로운 패딩, 먼지를 많이 타는 모직 등 소재에 따른 맞춤 관리가 필요하다. ◆ 소재에 따라 관리하는 방법이 다르다 -보풀이 일어나기 쉬운 ‘니트’ 겨울은 니트의 계절이라 불릴 만큼 보온성이 좋은 아이템이다. 니트의 포근하고 따뜻함을 오래 간직하려면 니트의 특성을 알아야 한다. 니트는 보풀이 잘 일어나고 쉽게 변...
2016-11-16 11:19:21
'우리 아기 잘도 잔다' 꿀잠 도와주는 포근한 이불
아기 거북이가 추운 겨울 바다 대신 따뜻한 모래에 몸을 묻듯 포근한 이불 속을 파고든다. 잠결에도 편안한 미소가 절로 나오게 하는 아기 이불. (왼쪽부터) 1. 보떼하우스 어린이집 낮잠이불 주문 확인 후 개별 생산되는 특징이 있다. 맞춤사이즈로 제작이 가능해 원하는 크기와 패턴을 직접 정할 수 있다. 원단부터 솜, 재봉실까지 모두 국내생산 100%이며 뉴알러지가드 플러스 약품을 사용했다. 이불 안쪽에 5온스 패딩솜이 덧대어져 있어 사계절 ...
2016-11-16 10:45:40